Informació general sobre la fractura per fatiga
Un cansament fractura és una fractura òssia (fractura) causada per un esforç excessiu de l’os corresponent. Molt sovint aquest tipus de fractura afecta el metatars i es caracteritza per dolor. Un òs fractura això no és causat per un trauma sobtat que actua sobre l'os des de l'exterior, sinó per una sobrecàrrega de l'os, s'anomena fractura per fatiga.
Aquesta fractura òssia sol desenvolupar-se durant un període de temps més llarg superant el límit de càrrega individual de l’os, amb el qual es desenvolupen petites fractures (microfractures). Després es poden convertir en fractures més grans. Hi ha dues formes de fractures per fatiga: la fractura per estrès i la fractura per insuficiència.
A fractura per estrès és una fractura per fatiga d’un os sa, que es produeix amb més freqüència en atletes competitius. En el cas d’una fractura per insuficiència, l’os ja ha estat danyat osteoporosi o tumors ossis, per exemple. Com a resultat, ja no és tan resistent i es pot trencar fàcilment per estrès.
En general, l'os està sobresortit si es repeteix massa sovint, durant massa temps o de manera incorrecta i unilateral. Per tant, el metatars és un dels més comuns ossos afectat per una fractura per fatiga, perquè està constantment exposat a un alt estrès quan camina. Els cinc metatarsià ossos (Ossa metatarsalia), que es troben entre els dits dels peus i el tarsal ossos, es resumeixen en el metatars.
El metatarsià participa en la formació de l 'arc del peu i és important per al xoc absorció del cos quan s'apliquen forces verticals, com quan funcionament. El més freqüent és que es produeixi una fractura per fatiga del metatars al segon, tercer o quart metatarsià òssia i després es coneix com a fractura de marxa. Aquest nom té el seu origen en el sector militar, ja que la fractura es va produir amb més freqüència en soldats sense formació després de llargues marxes. Si la fractura afecta el cinquè metatarsià, s’anomena fractura de Jones.
Causes d’una fractura per fatiga al metatars
Les causes de la fractura per fatiga del metatars són, per una banda, la sobrecàrrega dels ossos metatarsians a causa d’un esforç excessiu. D’altra banda, hi ha una sèrie de factors que redueixen l’estabilitat òssia i afavoreixen així les fractures per fatiga. El metatars està estressat durant la marxa.
Atès que el metatars és la tasca d’absorbir i amortir les forces verticals del cos, els ossos metatarsians també estan sotmesos a una forta tensió durant els salts. Això també pot provocar fractures per fatiga durant els exercicis de salt llarg. Els corredors, jugadors de bàsquet i ballarins són especialment afectats.
osteoporosi és un dels principals factors que condueixen a una reducció de l’estabilitat òssia. En aquest cas, la substància òssia reduïda s’incorpora a l’os i predomina la reabsorció òssia, cosa que fa que l’os sigui porós i susceptible a fractures fins i tot a baixes càrregues. osteoporosi sovint afecta les dones grans que, després la menopausa, produeixen menys hormona sexual estrògena femenina, que és essencial per al metabolisme ossi i, per tant, per a ossos estables.
A més, les fractures per fatiga del metatars són afavorides per malposicions del peu com el peu buit (Pes excavatus), que pot provocar una càrrega incorrecta, que després condueix més ràpidament al desgast ossi i, en conseqüència, a la fractura. Un altre risc de fractura per fatiga són els fàrmacs que tenen un efecte negatiu sobre el metabolisme ossi, cosa que provoca ossos fràgils. El medicament més conegut que té l’osteoporosi com a efecte secundari és cortisona.
Desnutrició, els trastorns alimentaris o les dietes desequilibrades també poden provocar una reducció de la formació dels ossos, ja que hi ha massa material de construcció disponible per als ossos a causa de la manca d’aportació de nutrients. Finalment, encara existeixen malalties de l’aparell de moviment i dels ossos, com el reumatoide artritis, la malaltia Paget o també la Rachitis causada per La vitamina D deficiència, que afebleix l’os estructuralment i, per tant, afavoreix les fractures òssies, igual que els tumors ossis o també l’os metàstasi amb càncer malalties el cas és.
- Una extensió sobtada de la distància de carrera a més de 32 quilòmetres,
- Una nova tècnica de marxa,
- Augmenteu la velocitat de funcionament,
- Desnivell i una superfície dura del camí o
- Canvis bruscs en el pes que s'ha de transportar, per exemple, a causa d'un augment de pes o d'una motxilla pesada.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
