L'embenat del canell durant els esports
Com que certs esports exerceixen molta pressió sobre el canell, és avantatjós recolzar-lo amb un embenat del canell en cas de ferides, inestabilitat o altres irritacions i protegir-lo de possibles lesions. Esports com l’handbol, el voleibol, tennis i esports similars es caracteritzen per forces desordenades que actuen sobre el canell i són la principal causa d’irritació del canell. A canell l’embenat hauria de garantir, a més, l’èxit de la pràctica de l’esport recolzant el canell.
Al mateix temps, s’eviten moviments que es troben fora del rang de moviment del canell. L'embenat es pot utilitzar tant preventivament per prevenir una lesió com després del tractament per protegir-ne d'una de nova. La forma i el material de l’embenat del canell que s’ha de portar durant els esports solen diferir dels embenats que s’utilitzen a la vida quotidiana.
El material sol ser més clar i elàstic, la forma es selecciona segons les necessitats individuals. És important que l’embenat no es talli ni es fregui a la pell quan es porta, sinó que s’adapta còmodament. Els embenatges del canell són una forma de aptitud guants que es poden utilitzar per entrenar.
Un embenat serveix de protecció per al canell durant els esports i està destinat a estabilitzar el canell durant els exercicis d’entrenament. El canell s’ha de protegir de les flambades aptitud també s’anomenen “Grip Wrist Wrap” perquè els embenatges envolten el canell amb més o menys força i tensió. Depenent de la forma en què s’emboliqui un embenat del canell al voltant del canell, podeu deixar més o menys moviment al canell.
Els embenatges del canell són adequats per utilitzar-se al gimnàs i són útils per a exercicis com ara premses de banc i rínxols bíceps per evitar que els canells es facin clic. A més dels embenats clàssics del canell, hi ha models amb tiratge SIDA. Un ajut per a la tracció pot ser útil per als exercicis de tracció.
Per exemple, hi ha exercicis de tracció rem or aixecament creuat. Si ja no podeu realitzar els exercicis després d 'un o dos jocs pesats perquè el avantbraç els músculs encara són massa febles, l’ajuda a la tracció pot ajudar a recolzar els avantbraços durant aquests exercicis. Si voleu comprar un embenat per al canell aptitud exercicis, primer heu de pensar en quins exercicis necessiteu els embenatges.
Les vendes simples solen ser suficients per a principiants. Tirant SIDA són adequats per a aquells que estan avançats i tenen clar pla de formació. A l’hora de comprar-les, també us heu d’assegurar que les benes s’adapten bé i, de fet, donen suport al canell.
Es poden utilitzar vendes de canell per a tots dos culturisme i fitness. Si és més adequat un embenat per al canell o una altra forma de guants de condicionament físic, depèn de formació personal objectiu i comoditat. Les vendes s’han de portar generalment segons els requisits i no per a tots els exercicis.
El propòsit és dominar les vendes del canell culturisme exercicis, que es poden realitzar sense menys bé o causa dolor. tennis és un dels esports que fa molta pressió al canell a causa de la constant repetició estirament i moviments de flexió. Per alleujar el canell en aquest punt i protegir-lo dels moviments nocius i no desitjats, es pot portar un embenat del canell.
Hi ha embenatges molt senzills per a aquest propòsit que només cobreixen i estabilitzen el canell com un puny. O també benes que inclouen el polze i, per tant, limiten la flexió i l’extensió del canell. Tanmateix, per a quin embenat del canell és el més adequat tennis es prova millor provant diferents embenatges a l’hora de jugar a tennis i escollint-ne un de còmode de portar alhora que protegeix i protegeix el canell de manera efectiva. D'aquesta manera, podeu prevenir lesions causades pel tennis o, després d'una lesió o irritació del canell tractades, tornar lentament als moviments típics i mantenir-vos en forma. De vegades, simplement hi ha una inestabilitat al canell, que es pot contrarestar gràcies a l’embenat del canell, almenys durant el període de desgast.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
