Mentrestant, cada vegada hi ha més persones que es queixen d’una esquena rígida. En aquest cas, la zona del darrere sembla francament rígida i les molèsties es produeixen a intervals irregulars.
Què és una esquena rígida?
El dolor d'una esquena rígida es troba a la regió de l'esquena baixa i no permet que els malalts dormin de nit. L’anomenada esquena rígida és un fenomen simptomàtic que pot aparèixer en qualsevol moment, independentment del que faci directament la persona afectada. El dolor es troba a la regió de l’esquena baixa i no permet que la persona afectada dormi de nit. El diari fatiga causat per les nits sense dormir, però també la sensació constant de ser completament rígid, dificulta els afectats. Els pacients tenen poca mobilitat i pateixen permanentment dolor. La majoria de les queixes són inicials i s’intensifiquen en el transcurs del temps. Si el mal d'esquena persisteix durant un període de temps més llarg sense cap perspectiva de millora, a disc hernia pot ocórrer en el pitjor dels casos. Les persones afectades no poden estar de peu ni seure durant llargs períodes de temps, ja que experimenten dolor intens.
Causes
Els pacients que sovint es queixen d’una esquena rígida, sens dubte han pensat en la possible causa del malestar. No és estrany que els pacients vagin d’un metge a un altre i, en general, poques vegades aconsegueixen allò que esperen: curar. En la majoria dels casos, són els errors en la postura, les càrregues unilaterals, les curvatures de la columna vertebral i la tensió que desencadenen l’esquena rígida i el dolor associat. Mentrestant, s’exerceixen moltes ocupacions, en les quals es troba gairebé només. Això condueix a postures unilaterals que causen danys a tot l’organisme. Es posa així la primera pedra per a les queixes d'esquena. Però transportar càrregues també pot causar danys a la columna vertebral i lead a una esquena rígida. Nervis sovint es pessiguen o es produeixen els temuts hèrnies discals. Aquests causen llavors un dolor molt gran.
Malalties amb aquest símptoma
- Síndrome de Facet
- Rigidesa muscular
- Polio
- Artritis de les articulacions vertebrals
- Disc herniat
- Dolor ciàtic
- Inflamació pèlvica renal
- lumbago
- Curvatura espinal
- Obesitat
- osteoporosi
- Dismenorrea
Diagnòstic i curs
Les persones afectades que tinguin l’esquena rígida durant un llarg període de temps haurien de consultar definitivament un metge. En la majoria dels casos, la tensió és la causa del dolor. Tanmateix, també és possible que les malalties subjacents greus siguin la causa de la malaltia mal d'esquena. Aquests poden ser tumors, per exemple, que poden provocar un dolor similar. Per tal d’excloure-ho, s’ha de consultar definitivament un metge que, després d’un examen exhaustiu, pugui diagnosticar el dolor. A continuació, el metge us suggerirà un medicament adequat teràpia per eliminar o almenys reduir els símptomes agonitzants. Els símptomes d’una esquena rígida solen ser de naturalesa crònica i, certament, empitjoraran sense ser adequats teràpia. A més, és possible que es desenvolupin més molèsties. Per això, és tan important que el metge faci el diagnòstic al més aviat possible. Si l’esquena rígida existeix des de fa molt de temps, no és necessàriament possible evitar que el dolor irradie a altres parts del cos. Això afecta principalment les natges i les cuixes.
complicacions
L’esquena rígida sovint es deu a problemes a la columna lumbar o a la pelvis. Aquí, la tensió muscular inicial, tret que es tracti amb rapidesa i èxit, pot lead a diverses complicacions. Això inclou dolor agut que es pot convertir en crònica. A més, a disc hernia es pot desenvolupar. Si els trastorns s’originen a la part superior de l’esquena, es poden desenvolupar tensions severes i dolor intens a l’espai coll, especialment a la columna toràcica superior i cervical. Un lloc de treball no dissenyat ergonòmicament pot agreujar aquest desenvolupament negatiu. També aquí hi ha finalment l’amenaça d’un disc hernia. A més, es pot produir adormiment a les extremitats, especialment als dits. Marejos i greu mals de cap també són complicacions habituals de l’esquena condició.En aquest cas, el fitxer mal de cap pot assumir migranya-com característiques que afecten greument la qualitat de vida del pacient. Si la rigidesa és causada per molèsties a l'esquena mitjana, es pot produir una irritació muscular severa. A més, deformació de la costella-vertebral articulacions, especialment la columna toràcica, es pot produir. Sempre que l'esquena rígida sigui deguda només a una mala postura mentre dormia, a un llarg viatge en cotxe o a un vol llarg, no s'esperen complicacions.
Quan hauríeu de visitar un metge?
Si l’esquena rígida no millora amb l’aplicació de calor i exercici físic i relaxació, si la rigidesa continua progressant o si augmenta el dolor, s’ha de consultar al metge d’atenció primària per a una avaluació inicial. Si són necessaris nous exàmens, el metge pot derivar el pacient a un ortopedista, neuròleg o radiòleg. Si és droga teràpia or fisioteràpia ja s’ha iniciat i les queixes continuen sense parar, pot ser necessari un canvi de tractament o diagnòstics addicionals: una discussió amb el metge assistent proporcionarà informació sobre les opcions terapèutiques que es consideren. Una visita ràpida al metge està indicada per símptomes de paràlisi o pertorbacions sensorials causades per una esquena rígida, que es pot estendre molt cap avall cama. El metge també haurà d’aclarir immediatament el dolor i els moviments restringits a l’esquena causats per una caiguda o un accident de trànsit. No poques vegades, hi ha factors psicològics com el gran emocional estrès, Una trastorn d'ansietat o la tensió excesiva crònica són la causa de l’esquena rígida o almenys contribueixen als símptomes. Una discussió amb un psiquiatre o el psicòleg pot contribuir en aquest cas substancialment a la millora de la queixa.
Tractament i teràpia
La majoria de les persones amb esquena rígida pateixen molt les molèsties, tant física com psicològicament. Per aquest motiu, l’únic desig d’aquests malalts és aniquilar o almenys alleujar el dolor. Per tal que aquest desig sigui realitzable, és absolutament necessari fer exercici regularment. La majoria dels pacients tenen músculs molt febles i en manquen completament força. De vegades també hi ha escurçament de zones musculars senceres. En aquest cas, estirament els exercicis són especialment adequats. Però, per descomptat, l'esport adequat és molt important per enfortir els músculs permanentment i proporcionar així un marc corporal estable. Molta gent adopta una postura unilateral cada dia, encara que només sigui per la seva activitat professional. Per tant, és molt important que aquests grups de persones en particular proporcionin una compensació esportiva. Si l’activitat física no és possible durant l’horari laboral, s’ha de fer definitivament durant el temps lliure. Per tractar l'esquena rígida, encara es recomana aplicar calor a les zones afectades. Això condueix a un afluixament dels músculs, que després s’afluixa amb més facilitat i permet el moviment sense dolor. No obstant això, si n’hi ha inflamació a la zona posterior, és fonamental abstenir-se d’afegir calor, ja que augmentarà la reacció inflamatòria.
Perspectives i pronòstic
Un esquena rígida es pot tractar relativament bé. No obstant això, en aquest cas, també es requereix el compromís del pacient. S’ha de consultar un metge. Sovint, es produeix una esquena rígida a causa d’una postura bàsica incorrecta, que té un efecte negatiu a l’esquena a llarg termini. A més de l’esquena rígida, també n’hi ha mal d'esquena. Si, a més de l’esquena rígida, també es produeix dolor, l’anomenat teràpia del dolor es pot dur a terme. Això té èxit en molts casos i pot limitar molt el símptoma. En cas de problemes posteriors, fisioteràpia Es recomana tractar l'esquena i una postura asseguda incorrecta. Aquí també es realitza un tractament per calor i massatges. De la mateixa manera, són possibles aplicacions de calor a casa. Una esquena rígida no es pot tractar en tots els casos. No obstant això, el curs de la malaltia és positiu si es tracta precoçment. No obstant això, el pacient també ha d’exercitar-se i prestar atenció a una postura sana de l’esquena a la vida quotidiana.
Prevenció
Tanmateix, també s’insta a aquells que fins ara no han tingut cap queixa amb una esquena rígida a no prescindir de l’exercici. Aquesta és l’única manera de garantir la llibertat de queixes en el futur. Per evitar aquestes queixes, també és important evitar postures unilaterals i incorrectes. Independentment de l’activitat, la postura sempre s’ha de prendre conscientment. Per tant, l’esquena rígida es pot prevenir amb alta probabilitat, sempre que no hi hagi malalties causants.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
La tensió a la columna vertebral és molt dolorosa i limita significativament la mobilitat. Per a dolor agut causada per tensions, embolcalls de fang i radiació infraroja han demostrat ser efectius. El posicionament del pas és útil per alleujar-lo dolor agut. Les potes es col·loquen elevades en angle recte mentre que l’esquena plana. Els tractaments tèrmics relaxen les zones tenses i, per tant, proporcionen alleujament. Després de la fase aguda, l'exercici és a l'agenda, ja que, malgrat el dolor, no es recomana descansar. En la majoria dels casos, el problema és la tensió muscular causada per una incorrecta asseguda o estirat. L’exercici físic també és el correcte en cas de tensió a la columna cervical. Aquells que han de seure molt a causa de la seva feina sempre han de mantenir una postura vertical i protegir-se dels corrents d’aire. S’aconsella fer pauses regulars per fer exercici. Això enforteix els músculs i estabilitza els músculs ossos. Fins i tot amb un dolor intens, els pacients no haurien d’estar mai al llit durant llargs períodes de temps. L’entrenament físic redueix el dolor i pot lead fins a la seva completa desaparició. Les persones sense formació haurien de caminar, anar en bicicleta o nedar durant almenys 20 minuts al dia. Fins i tot agafar les escales en lloc de l’ascensor pot recórrer un llarg camí. Doblar-se d’una manera fàcil a la part posterior alleuja la pressió i evita danys als discos intervertebrals. Per fer-ho, els pacients doblegen els genolls lleugerament cap endavant però mantenen la part superior del cos recta. L’aixecament de càrregues es fa baixant els genolls amb la part superior del cos estesa. La columna vertebral no ha de "caure".
