introducció
Ara hi ha barres de proteïnes com la sorra a la platja. Tant se val si després de l’entrenament, abans de l’entrenament o com a berenar, per exemple en un baix contingut en carbohidrats dieta. Les barres de proteïnes són molt populars i són consumides cada vegada amb més freqüència tant pels atletes com pels no atletes. Però, són els petits bars els que realment prometen o hi ha alguna cosa a tenir en compte a l’hora de prendre’ls? Aquestes i altres qüestions s’han d’aclarir amb aquest article.
Quan s’ha de prendre barres de proteïnes?
Les barres de proteïnes són dietètiques complementar que pot contenir proteïnes i de vegades en combinació amb altres nutrients, vitamines o oligoelements. Tot i que hi ha un debat sobre si les barres de proteïnes són, en general, positives o negatives complementar fins al dieta, la decisió a favor o en contra d’ells depèn principalment d’objectius i circumstàncies personals. Aquests inclouen hàbits alimentaris, aptitud objectius i també la situació financera, ja que les barres de proteïnes no són una alternativa favorable als aliments.
Qui ha de prendre barres de proteïnes, o millor dit, per a qui pot ser útil la ingesta de barres de proteïnes, es pot deduir millor de les característiques positives de les barres de proteïnes. Entre altres coses, la proteïna és responsable al cos de: la formació i manteniment del suport de la massa muscular de la sistema immune i la formació de nous vermells sang promoció de cèl·lules cicatrització de ferides formació de les hormones i enzims Les barres de proteïnes no s’han d’emmagatzemar a la nevera i, per tant, representen un aperitiu o un àpat ideal per substituir-los quan es viatja. A causa del baix nombre de calories són especialment adequats per a esportistes i persones que vulguin prestar atenció al nombre de calories i aprimar-se.
- La formació i el manteniment de la massa muscular
- Suport del sistema immunitari i formació de nous glòbuls vermells
- Promoció de la curació de ferides
- Formació d'hormones i enzims
- Bar de fitness
- Barres de proteïnes
Tots els articles d'aquesta sèrie:
