La teràpia
Si tens refredat amb l’esquena dolor, les dues malalties s’han de tractar per separat. El metge haurà d’aclarir el refredat si no millora durant diversos dies o si hi ha una temperatura elevada febre. Esquena senzilla dolor, és a dir, tornar dolor sense una causa greu, en general millora amb l’exercici.
Tot i això, cal tenir en compte que sempre cal tenir present el fred. S’han d’evitar els esports que tensin massa la circulació o provoquin sudoració. Un bon exemple d’exercici relaxat seria un passeig o ioga.
L’aire fresc també és útil per combatre el fred, sempre que no es vesteixi massa fresc. Combatre mal d'esquena, també podeu provar un massatge o un tractament amb calor, per exemple amb compreses calentes. A l’hora d’escollir la medicació, també heu de distingir entre mal d'esquena ell mateix i el refredat comú.Per senzill mal d'esquena Així com per a un refredat, però, es poden utilitzar fins i tot les mateixes drogues: les típiques analgèsics M'agrada ibuprofèn or paracetamol.
Això es basa en el fet que la majoria d’aquests medicaments, a part de paracetamol, pertanyen als anomenats fàrmacs antireumàtics no esteroïdals, també anomenats AINE. Generalment són efectius contra el dolor i la inflamació. Per tant, es pot tractar al mateix temps el dolor d’esquena i altres dolors, com ara mal de cap o dolor a les extremitats.
El component antiinflamatori també alleuja altres símptomes del refredat. En general, el mal d’esquena es pot alleujar amb un massatge. Es pot fer en sec o amb oli.
Si teniu refredat al mateix temps, és aconsellable treballar amb un oli o ungüent adequat. D’aquesta manera, els símptomes del fred es poden alleujar alhora. Alguns exemples d’això serien l’oli de menta, pi o oli d’agulla d’avet.
Aquests o altres també es barregen sovint en ungüents freds. Quan es frega, també s’inhala una part dels olis essencials; vies respiratòries més ampla i secrecional es pot tossir o tallar amb més facilitat. Fregant també localment es millora sang circulació a la zona de l’esquena on es fa massatge al principi actiu.
Això pot alleujar el mal d’esquena, sobretot si és causat per tensions. Un bany calent també pot ser molt beneficiós per a tots dos fred i mal d'esquena. I aquí també podeu provar un efecte similar mitjançant l’ús de diferents additius per al bany com quan es frega.
Els ingredients actius afegits als additius per al bany solen ser els mateixos que els que contenen bàlsam fred o similar. Quan s’utilitzen olis essencials, però, algunes persones també experimenten reaccions al·lèrgiques, com ara erupcions cutànies. Per tant, sempre s’ha de comprovar prèviament si hi ha al·lèrgia a algun dels ingredients.
A més, alguns dolors d’esquena també augmenten quan s’afegeix calor; això pot indicar que el dolor d’esquena té una causa inflamatòria. Després s’ha d’aturar la teràpia amb calor. També hi ha remeis homeopàtics que s’utilitzen per igual per al mal d’esquena i els refredats. Probablement el més conegut sigui l’anomenat nux vòmica, que s’extreu de l’anomenada nux vomica. Aconitum apellus, el blau llop de llop, també s’utilitza tant per al refredat com per al mal d’esquena.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
