Els danys posturals que s’han produït solen ser irreversibles. Diversos mesures sovint pot ajudar a prevenir danys posturals.
Què són les deformitats posturals?
Les deformitats posturals són canvis ossis en el cos d’una persona que es poden desenvolupar a partir d’una postura deficient a llarg termini. La columna vertebral es veu particularment afectada per danys posturals. Aquest dany a la columna vertebral sovint s’acompanya d’esquena dolor. Els defectes posturals corresponents es poden manifestar en forma d’esquena buida, escoliosi o geperut:
En el cas d’un llom buit, la columna vertebral presenta una major curvatura cap a l’interior a la part inferior de l’esquena. Escoliosi és el terme utilitzat en medicina quan la columna vertebral presenta una curvatura lateral. Escoliosi es pot reconèixer, per exemple, per un curs desplaçat lateralment de les vèrtebres. Si a geperut és present com una forma de deformitat postural, la persona afectada presenta una forta curvatura espinal a la pit àrea. Tal geperut condueix a una inclinació cap endavant de les espatlles i cap. Si buida cap enrere i geperut es produeixen en combinació, això també es diu buit rodó cap enrere.
Causes
Les deformitats posturals poden ser causades per diversos factors. Entre les causes més freqüents de deformitats posturals hi ha una postura deficient a llarg termini, que pot ser causada, per exemple, per seure freqüent i incorrecta o per un treball físic intens. Portar sovint bosses / motxilles pesades excés de pes i portar sabates o matalassos inadequats també pot causar deformitats posturals a llarg termini. Els defectes posturals també es veuen promoguts per la manca d'exercici físic i l'esquena o dèbil músculs abdominals; com a resultat, els músculs no poden suportar adequadament la columna vertebral. També es poden produir diverses malalties, lesions o malformacions òssies congènites lead als defectes posturals - a obliqüitat pèlvica degut a diferents cama les longituds, per exemple, fan que la columna vertebral faci una corba de compensació. Per últim, però no menys important, emocional a llarg termini estrès també pot expressar-se amb una postura deficient i les deformitats posturals resultants.
Símptomes, queixes i signes
Els símptomes de les deformitats posturals generalment no es fan evidents fins que han provocat molèsties notables. Aquests inclouen coses com l'esquena dolor, dolor al genoll i tensió muscular. Malgrat això, dolor en altres zones, com les espatlles o els malucs, també es produeix. Això es deu principalment a una mala postura que existeix des de fa molt de temps. Les deformitats posturals generalment es desenvolupen sense símptomes al principi i es manifesten només després d’anys amb elles. Sovint, els mateixos afectats no s’adonen que han estat posant una tensió desfavorable al cos des de fa molt de temps. Si la columna vertebral es carrega incorrectament durant un llarg període de temps, es produeix una curvatura espinal diagnosticable. Si es corba per un costat, es coneix com escoliosi. Això també pot ser congènit i lead als símptomes esmentats. En la vellesa, l’escoliosi també pot afectar els pulmons i la malaltia cor, perquè la curvatura també afecta el pit. Els signes de desgast a la columna vertebral que es produeixen a causa de la tensió unilateral lead a la tensió muscular crònica i al dolor corresponent. Signes que de vegades es poden detectar infància i l’adolescència inclouen una rotació notable del maluc ossos i una forma de C de la columna vertebral en posició lateral. De nou, és més probable que els signes es detectin durant els controls mèdics que no pas els mateixos individus afectats.
Diagnòstic i progressió
Sovint, les deformitats posturals no es diagnostiquen fins que es produeix el primer dolor. Per exemple, apagat o tirant mal d'esquena que de vegades es irradia a les cames pot indicar dany postural a la columna vertebral. L’ortopedista ja pot diagnosticar diversos defectes posturals durant una inicial examen físic; amb aquesta finalitat, un metge observa i / o palpa la zona afectada del cos. Si els defectes posturals són difícils de reconèixer externament o si s’han d’examinar amb detall, els raigs X, per exemple, poden contribuir al diagnòstic; aquí es representen estructures òssies. Els defectes posturals solen ser irreversibles; un cop ocorreguts, no regressen i no poden ser remeiats per un metge mesures. No obstant això, els símptomes i la progressió addicional dels defectes posturals poden estar influenciats positivament teràpia.
complicacions
En la majoria dels casos, els defectes posturals no es poden tractar ni eliminar. Són irreversibles i la persona afectada ha de conviure amb aquests danys la resta de la seva vida. En la majoria dels casos, però, el dany es pot pal·liar amb l’ajut de teràpies. El dany postural continua causant dolor. Això es produeix principalment a la part posterior i coll del pacient. No és estrany que el dolor s’estengui a altres regions del cos. Si el dolor es produeix en forma de dolor en repòs, també pot causar molèsties a la nit i, per tant, provocar problemes de son. Com a conseqüència de les deformitats posturals, molts pacients també pateixen depressió i una capacitat reduïda per fer front estrès. No és estrany que els pacients adoptin una postura suau, però això té un efecte igualment negatiu sobre els seus health. La qualitat de vida disminueix molt a causa d’aquests danys. No hi ha tractament causal per al dany postural. Tanmateix, la persona afectada ha de prestar atenció a una postura sana i sol participar en diverses teràpies. Això pot alleujar el dolor i les restriccions de moviment. Les intervencions quirúrgiques no solen ser necessàries. Els propis defectes posturals no condueixen a una esperança de vida reduïda.
Quan hauríeu de visitar un metge?
Les deformitats posturals sempre han de ser avaluades per un metge. El diagnòstic i el tractament precoços poden prevenir o reduir completament les complicacions i molèsties a l’edat adulta. Com més aviat es descobreixen defectes posturals, més gran serà la probabilitat d’un resultat positiu de la malaltia. Com a regla general, s’ha de consultar un metge si la persona afectada o persones externes noten una postura inusual o possiblement experimenten dolor. La persona afectada adopta una postura protectora o postura incorrecta que preval durant un període de temps més llarg. Una forma inusual de la columna vertebral també pot indicar defectes posturals i també s’hauria d’examinar. En molts casos, les deformitats posturals s’acompanyen de dolor intens. Diagnòstic d'això condició pot ser realitzat per un ortopedista, metge de capçalera o pediatre. Per a un tractament posterior, però, els pacients depenen de diversos exercicis o teràpies. També poden ser necessàries intervencions quirúrgiques. En alguns casos, les deformitats posturals també poden provocar molèsties psicològiques, de manera que s’ha de consultar un psicòleg. Sovint, la majoria de les deformitats posturals es poden tractar i reduir bé.
Tractament i teràpia
El tractament de les deformitats posturals depèn, entre altres coses, de les causes existents i s’adapta individualment al pacient. Si les deformitats posturals es basen en una malaltia, per exemple, el tractament de la malaltia subjacent corresponent és un dels importants teràpia passos. Les malalties que poden causar deformitats posturals inclouen trastorns del creixement com ara Malaltia de Scheuermann or malalties autoimmunitàries com la malaltia de Bekhterev (que pot conduir a l’augment ossificació de la columna vertebral). Un tractament precoç i consistent de les malalties subjacents pot ajudar a mitigar la progressió de les deformitats posturals. Depenent de la causa de les deformitats posturals, mèdica general mesures pot incloure fisioteràpia i entrenament muscular. extensió els exercicis poden ajudar a afluixar zones tenses del cos que contribueixen a deformacions posturals. També s’aconsella als afectats que evitin, en la mesura del possible, qualsevol postura incorrecta prèvia (ja sigui assegut o portant correctament i / o adquirint mobles adequats). En el cas de dolor pronunciat en relació amb deformitats posturals, ocasionalment es prescriuen medicaments per alleujar el dolor. Comparativament poques vegades, els danys posturals greus es poden contrarestar mitjançant mesures com les cotilles de suport. Finalment, en alguns casos, les intervencions quirúrgiques poden ser mèdicament necessàries / sensibles.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic de les deformitats posturals és desfavorable. Si els defectes posturals ja s’han desenvolupat a partir d’una postura deficient, es consideren irreversibles. El mateix s'aplica a les persones que han adquirit defectes posturals a causa d'una disposició genètica durant el procés de creixement. No és d’esperar la inversió dels canvis en el sistema esquelètic mitjançant entrenaments o altres teràpies. El dany és permanent i persisteix fins al final de la vida. El pacient pot realitzar una intervenció quirúrgica en alguns casos, amb l'objectiu de millorar la situació actual i alleujar els símptomes. Tanmateix, malgrat tots els esforços, només es pot esperar una llibertat total dels símptomes molt rarament. En un tractament, l'objectiu és minimitzar les queixes existents, així com evitar el desenvolupament de símptomes addicionals. En el cas de trastorns de la postura, el pacient sol aconseguir una millora health només en una petita mesura mitjançant l'ús de mètodes curatius alternatius o tractaments naturistes. Les tècniques de naturopatia també tenen com a objectiu principal pal·liar els símptomes existents. Sense buscar tractament, el malestar muscular, el malestar i el dolor continuen augmentant al llarg de la vida. Per tant, malgrat les poques possibilitats de recuperació de la deformitat postural, és important un tractament mèdic amb un pla d’atenció i exercici integral.
Prevenció
El dany postural es pot prevenir principalment evitant una mala postura a una edat primerenca; per exemple, si us asseieu amb freqüència, es recomana canviar de posició regularment. Factors com aixecar càrregues pesades de les cames (no de l'esquena), fer exercici regularment, enfortir els músculs i evitar / controlar l'excés de pes també contribueixen a evitar danys posturals.
Aftercarecare
En general, no es pot predir si hi ha mesures de cura posterior del dany postural. Les mesures addicionals depenen molt fortament del tipus exacte i també de l'expressió d'aquests danys, de manera que no es pot fer cap predicció general sobre aquestes possibilitats. En primer lloc, però, el dany postural ha de ser tractat adequadament per un metge perquè no comporti més complicacions i tampoc no empitjori més les queixes. Com més aviat es detecti el dany, millor serà el curs del tractament. Tanmateix, atès que no es poden tractar tots els defectes posturals, la persona afectada no sempre té accés a mesures de cura posterior. En primer lloc, s’ha de corregir el comportament que va provocar el dany. Algunes postures del cos no s’han de tornar a adoptar per pal·liar els símptomes. A més, les mesures d'un fisioteràpia o sovint és necessària una fisioteràpia per pal·liar aquestes queixes. Molts dels exercicis de tal teràpia es pot dur a terme també a la pròpia llar, de manera que es pot accelerar la curació. El dolor sol alleujar-se amb l'ajuda de analgèsics. Cal tenir en compte que analgèsics no s’ha de prendre durant un llarg període de temps.
Què pots fer tu mateix?
Les persones afectades poden fer algunes coses a la vida quotidiana per alleujar el malestar de les deformitats posturals de forma independent i amb poc esforç. Es necessita per a això una bona autoreflexió i atenció de la pròpia postura. Tan aviat com la part superior del cos està fortament doblegada quan està assegut, es pot adoptar una posició vertical asseguda. Les espatlles han de ser rectes i el cap mantingut en posició vertical. És útil canviar i variar conscientment la postura a intervals regulars. Així mateix, les distàncies entre la taula i el seient s’han d’ajustar segons les necessitats òptimes. L’entrenament muscular regular també és útil per estabilitzar i donar suport adequadament al sistema esquelètic. Moviment equilibrat de totes les parts del cos i articulacions pot prevenir o corregir deformitats posturals. Portar calçat saludable i evitar l’ús de sabates amb talons alts també evita danys. Si els músculs estan tensos, els entrenaments específics ajuden a afluixar-los i reduir el dany postural. Es recomana fer exercici regularment dirigit a tots els músculs per igual. Això inclou natació en particular. En moure’s, s’ha de tenir cura de mantenir el cos recte i vertical sempre que sigui possible. Cal evitar curvatures o esforços físics unilaterals. Evitar excés de pes or obesitat també és útil. En el cas de queixes cròniques, fisioteràpia i teràpia física pot ajudar a millorar el condició.
