Les lesions musculars són una de les conseqüències més freqüents d’accidents esportius, moviments incorrectes o accions maldestres a la feina. Normalment, no són greus, però requereixen uns dies de descans. No obstant això, en algunes situacions excepcionals, és necessària una intervenció mèdica. En principi, les lesions musculars són curables, de manera que les possibilitats d’èxit són sempre molt altes.
Què són les lesions musculars?
Les lesions musculars són llàgrimes o altres danys musculars. Per tant, es poden trobar en un esquinç de feixos sencers o fibres individuals. Per tant, les lesions musculars solen ser notables o fins i tot doloroses. Solen anar acompanyats d’una lleu sensació d’estirada. No obstant això, si es tracta de llàgrimes de feixos musculars sencers, les lesions musculars s'associarien a considerables dolor. En aquest cas, normalment només la cirurgia pot restablir la funcionalitat completa del sistema locomotor. Les lesions musculars més petites, en canvi, es poden remeiar amb calma ungüents, banys, massatges i teràpies de calor. Si els símptomes es produeixen durant diversos dies, s’ha de consultar amb un metge per precaució. Pot determinar si es tracta realment de lesions musculars o fins i tot de les ossos així com els òrgans possiblement estan danyats.
Causes
Les lesions musculars solen produir-se quan el cos encara no s’ha escalfat prou durant les activitats esportives. De la mateixa manera, en aixecar càrregues pesades, els moviments mal anomenats poden repetidament lead a inclinacions o estiraments excessius i, per tant, a lesions musculars. No poques vegades, els afectats lleus dels músculs ni tan sols són notats per la persona afectada, sinó quan funcionament al bosc o jugant a futbol, el dany s’intensifica i pot anar acompanyat de conseqüències doloroses. Per tant, les lesions musculars solen produir-se quan es requereixen molts moviments. En algunes situacions, relliscar per camins glaçats o passar malament a les escales també pot provocar lesions musculars. Així, cada persona es veu afectada per lesions musculars diverses vegades a la seva vida.
Símptomes, queixes i signes
Les lesions musculars de vegades s’associen amb diferents graus de dolor. Per regla general, també es nota una sensació d’atracció. A més, el sistema locomotor està restringit. Tot i així, també es poden produir lesions musculars que la persona afectada no noti. Les lesions musculars sovint es produeixen durant les activitats esportives. En el cas d’un tensió muscular, un tipus de lesió muscular més lleugera, múscul antinatural estirament es produeix. Això pertorba la tensió muscular, el múscul s’endureix i dolor Aquest enduriment reflexiu pretén evitar greus conseqüències. Després d’una curta recuperació, els símptomes poden desaparèixer. En el cas d’un fibra muscular llàgrima, el dolor sobtat s’instal·la quan les fibres musculars conductores dels nervis es trenquen. El personatge dolorós és apunyalat, similar a una lesió causada per un cop de ganivet. La tensió o el moviment difícilment són possibles. La restricció de sang el flux provoca una reacció inflamatòria en aquesta zona. Es produeix un enduriment massiu i perllongat del múscul. El dolor es manifesta com un rampell. En el cas d’un desgarrament del feix muscular, un visible Moretones sovint es forma perquè les lesions vasculars són més intenses. Això es deu al dany, consistència en l'esquinçament de la funda muscular teixit connectiu. La fibra muscular la llàgrima o la ruptura del feix muscular es pot localitzar amb precisió. Es poden palpar amb precisió. A més, la sensació de dolor només es pot sentir en punts específics de la lesió muscular. En cas de complicacions i en casos greus, es pot produir dolor en repòs durant un període de temps més llarg lead a alteracions importants del son.
Diagnòstic i curs
La persona afectada no sent ni un gran nombre de lesions musculars, ja que es produeixen sense dolor. Només el mínim tirant de cuixa o es noten restriccions en la mobilitat. Aquestes lesions musculars es poden produir cada dia i se solen oblidar al cap d’un o dos dies. En canvi, però, poden aparèixer lesions musculars més greus durant els esports, que no només es noten, sinó que requereixen una intervenció. Sobretot, la persona afectada s’ajudarà aquí a escalfar-se ungüents. Si això no és suficient, cal consultar l’especialista. En particular, aquestes lesions musculars, que s’acompanyen de llàgrimes totals o parcials dels feixos musculars i danys cartílag i tendons, sovint requereixen teràpiaEn alguns casos, les lesions musculars també requereixen cirurgia.
complicacions
Les lesions musculars poden lead a diverses queixes i complicacions. El curs següent condició depèn molt de la pròpia lesió i de la seva gravetat. Com a regla general, els afectats per lesions musculars pateixen, sobretot, dolor intens i, per tant, també restriccions a la vida quotidiana. No és estrany que això comporti un moviment restringit i també una qualitat de vida reduïda. Els pacients també poden dependre de l'ajuda d'altres persones i patir una resistència reduïda. Les complicacions amb lesions musculars solen produir-se principalment quan els músculs continuen carregant-se després de la lesió. Això pot provocar diverses lesions secundàries com inflor o dolor rampes. El dolor dels músculs també es pot estendre a altres regions del cos i causar molèsties allà. El dolor en repòs sovint provoca alteracions del son. El tractament de lesions musculars no sol comportar més complicacions. No obstant això, el tipus exacte de tractament depèn en gran mesura de la lesió. En la majoria dels casos, però, el curs de la malaltia sempre és positiu.
Quan ha d’anar al metge?
Generalment, el metge hauria d’aclarir les lesions musculars tan aviat com augmentin d’intensitat, es produeixin sobtadament o siguin persistents. Si es produeixen després d’una caiguda greu o d’un accident, es recomana una visita al metge per determinar l’abast del dany total. En el cas de lesions lleus, sovint és suficient un descans suficient per regenerar els símptomes. Després d’un esforç físic o esportiu intensiu, els músculs estan sobrecargats, cosa que no té conseqüències greus. Amb l’aplicació de calor es pot aconseguir alleujament i sovint recuperació. En aquests casos no és necessària atenció mèdica. Si hi ha limitacions del sistema múscul-esquelètic, postura incorrecta o dolor, s’ha de fer una visita al metge. Si es produeix dolor en repòs o hipersensibilitat al tacte, el cos necessita ajuda per curar-se. Si disminueix la resiliència física general, hi ha una debilitat interna o esportiva, ja que les activitats quotidianes ja no es poden dur a terme com de costum, cal un metge. Si es produeixen noves contusions un temps després de la lesió muscular, hi ha alteracions que s’han d’examinar i tractar. Dolor de repòs, trastorns del son, així com una enduriment de la articulacions són inusuals. Si rampes es produeixen, ja no es poden realitzar moviments de torsió o falla la funció d’adherència, s’aconsella una visita al metge.
Tractament i teràpia
El tractament precís de les lesions musculars sempre requereix conèixer quina és la fase condició Si un atleta s’ha estirat una mica dels músculs a causa d’un escalfament insuficient abans d’un partit de futbol o un trot, uns dies de descans, així com una crema de suport, solen ser suficients per resoldre l’estirada de l’afectat part del cos. Les lesions musculars que s’acompanyin d’un dolor important o que encara no es curin al cap d’uns dies s’han de deixar per a una avaluació mèdica. Sovint, amb algunes sessions n’hi ha prou per aconseguir èxit amb massatges, tant elèctrics com teràpia de calor. Si es detecten lesions musculars amb llàgrimes de les fibres o fins i tot els feixos, cal pesar: si s’evita que el pacient realitzi la seva feina durant molt de temps sense la part del cos afectada, normalment es realitza la cirurgia el més aviat possible per solucionar millor les conseqüències de les lesions musculars. Aquesta mesura també s’acompanya de sessions esportives de rehabilitació, durant les quals es promou la mobilitat i s’afavoreix el múscul créixer junts. No obstant això, en què cal centrar-se en casos individuals de lesions musculars l’hauria de decidir l’ortopedista.
Perspectives i pronòstic
En lesions musculars, el pronòstic es basa en el tipus i la intensitat de la lesió. A tensió muscular es curarà en un termini de quatre a sis dies. Després es pot reprendre la formació. El requisit previ per a una recuperació ràpida és el tractament mèdic i el descans. Si continueu entrenant malgrat una tensió, podeu esquinçar-ne un fibra muscular. Normalment no hi ha complicacions importants amb un múscul esquinçat fibra, però el temps de recuperació és significativament més llarg. La lesió es curarà sense més molèsties en un termini de dues a sis setmanes. Si s’inicia l’entrenament massa aviat, es pot produir una nova lesió. En el pitjor dels casos, el múscul quedarà danyat permanentment. Depenent de la gravetat de la lesió muscular, pot haver-hi restriccions permanents en la capacitat de moviment del múscul. Com a resultat, també es produeixen queixes psicològiques. Els atletes, en particular, estan estressats greument per una lesió muscular, sobretot si el malestar persisteix durant un llarg període de temps. El tractament precoç millora les perspectives. L’esperança de vida no sol estar limitada per lesions musculars. No obstant això, les lesions greus poden provocar problemes circulatoris, dany als nervis, i altres complicacions que limiten la qualitat de vida.
Prevenció
En general, es poden prevenir lesions musculars fent molts exercicis i escalfant prou abans de practicar esport. A més, mai s’hauria de començar una activitat a un ritme elevat. Més aviat, el cos ha d’acostumar-se lentament als reptes i se’l permet warm up en paral · lel. Tot i això, les lesions musculars mai no es poden evitar completament.
Aftercarecare
Les bones perspectives de curació comporten que, després d’una lesió muscular, la persona afectada estigui completament preparada per a l’acció. Per tant, no hi ha cap raó per fer exàmens de seguiment programats després de la recuperació. Tot i això, les activitats esportives només s'han de reprendre lentament. Com més extens sigui teràpia, més temps hauria de durar l'entrenament inicial. El metge assistent proporcionarà l'assessorament adequat com a part de la inicial teràpia. La implementació és responsabilitat del pacient. La cura posterior també té com a objectiu evitar la recurrència d’una malaltia. En el cas de tumors i altres afeccions, això s’aconsegueix amb un metge proper monitoratge. Tot i això, aquest procediment no és possible en el cas de lesions musculars. Això es deu al fet que les causes es troben en el sobreesforç i l’ús de la força. Es produeixen en pocs segons i desafien la predictibilitat mèdica. En el seu lloc, els pacients poden prevenir noves lesions musculars a la seva vida diària. L'inici de les activitats esportives s'hauria d'incrementar lentament després d'una llarga vacant. A més, una fase d’escalfament és elemental per a una perfusió muscular suficient. Preventiu mesures també inclouen portar equips de protecció adequats quan hi hagi risc de lesions, com és el cas del rugbi i altres esports físics. Els especialistes en medicina esportiva proporcionen els coneixements adequats en el context del tractament inicial.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
Les lesions musculars sempre requereixen tractament mèdic. En el cas de molèsties agudes, primer s’hauria d’abandonar l’activitat esportiva. En cas contrari, una soca o fins i tot un esquinç de fibra muscular pot passar. Posteriorment, cal refredar el múscul amb gel i emmagatzemar-lo cap amunt. Per a lesions tancades, es pot aplicar un ungüent esportiu. Es regula un embenat de pressió sang circulació i evita que la lesió empitjori. Són adequats especialment els preparats herbaris que tenen efectes analgèsics i descongestionants. Després de la revisió mèdica i el tractament de la lesió, descansar i relaxació aplicar. El múscul afectat no s’ha de sotmetre a una forta tensió durant almenys dos o tres dies per no posar en perill el procés de curació. Remeis herbaris com bromelina i papaina també ajuda durant la recuperació. En consulta amb el metge de família o amb un metge esportiu, es pot reprendre l’esport lentament al cap d’uns dies. Es recomana afluixar bé el múscul al principi. Tanmateix, s’han d’evitar els massatges de moment, com a pastat i estirament pot interferir amb el procés de curació. En el cas de lesions musculars importants, s’hauria de deixar de practicar durant tres o sis setmanes. Acompanyant això, la lesió ha de ser revisada periòdicament per un metge.
