Menjar complementari per a nadons

definició

El terme aliments complementaris inclou tots els aliments que no siguin la llet materna o fórmula infantil. Després d’una certa edat, s’han d’alimentar cada cop més aliments complementaris la llet materna. Els aliments complementaris tenen un paper important en el desenvolupament del nen i gradualment substitueixen la fórmula. Al principi, els aliments complementaris gairebé sempre es donen en forma de farinetes, ja sigui com a farinetes comprades en pots o casolanes.

Quan se’m permetrà donar menjar al meu nadó?

Es recomana la lactància materna durant els primers mesos de vida del nadó. Si la mare pot alletar i no hi ha motius per no alletar (medicació de la mare, malaltia de la mare), es recomana que les mares alletin durant uns 6 mesos. Al mateix temps, poden començar a alimentar aliments complementaris.

Es recomana afegir aliments suplementaris a partir del cinquè mes de vida com a màxim i a partir del setè mes de vida. Tot i això, la introducció d’aliments complementaris no significa que s’hagi de fer un canvi complet a aliments complementaris immediatament i deixar la lactància materna. És un procés lent en el qual els aliments complementaris augmenten lentament de manera que substitueixen completament la lactància materna al final del dia. La primera farineta se sol donar al migdia. A poc a poc, va substituint la resta de menjars de llet.

Pla alimentari complementari / Taula alimentària complementària

Tots els aliments que no siguin la llet materna/ les fórmules infantils compten com a aliments complementaris. Quan s’introdueixi aliments complementaris depèn principalment de l’edat del nen. La taula següent mostra els aliments essencials i la recomanació de quan s’han d’alimentar.

Tot i això, les recomanacions no sempre són les mateixes. En els darrers anys s’ha vist que molts aliments es poden alimentar abans del previst. De 5 a 6 mesos: De 6 a 8 mesos: De 9 a 10 mesos: A partir de 12 mesos:

• Patates
• fideus
• Arròs
• Pastanagues
• Parsnips
• Carbassó
• Carbassa
• Bròquil
• Coliflor
• colinabo
• Flocs d’arròs
• poma
• Plàtan
• Oli (per exemple, oli de colza / oli de gira-sol)
• Mantega
• suc de poma
• Carn (per exemple, vedella, xai, aviram)
• Cereals (flocs de gra sencer, flocs de civada)
• Llet sencera
• Préssec
• Pera
• Peix
• Chícharos
• Albercocs
• Mànec
• Ou
• Pa
• Iogurt
• Quark
• formatge

Quin és el procediment per presentar un soci?

Entre el cinquè i el setè mes de vida, la introducció de insulina pot començar. S’han d’observar unes quantes normes per facilitar al menor l’infant i no sobrecarregar-lo al principi. El nadó encara no està acostumat a empassar-se aliments amb una consistència més ferma que la llet i s’ha d’introduir lentament a la nova manera de menjar.

La forma clàssica d’introduir el nadó en la fórmula infantil és començar amb una farina de verdures o fruites pura. Per descomptat, la fruita també es pot barrejar amb verdures. Alguns exemples serien les farinetes de poma-pastanaga, les farinetes de fruites fetes de plàtan i poma o les farinetes vegetals.

Amb les verdures en particular, ja hi ha relativament moltes combinacions possibles al principi i podeu provar allò que més li agrada al vostre bebè. Podeu barrejar com vulgueu amb pastanagues, xirivia, carbassa, carbassó, bròquil i coliflor. Si la primera farineta funciona bé al cap d’una setmana, podeu afegir unes patates a la farina de verdures.

Amb el pas del temps, les patates també es poden substituir per fideus o arròs. El següent pas és afegir una mica de carn i una mica d’oli. Com a oli, heu de triar oli refinat d’alta qualitat, com ara l’oli de colza o l’oli de gira-sol.

L’aviram magre o la carn de vedella són particularment adequades com a tipus de carn. Com a regla general, només s’hauria d’afegir un ingredient a la setmana al principi de la suplementació per tal de no imposar excessivament el sistema digestiu del petit. Al començament de la inducció, la farineta s’ha de donar sempre al migdia perquè hi hagi prou temps per a la digestió abans d’anar a dormir.

Després d’unes 4-6 setmanes, les farinetes també haurien de servir com a menjar principal al vespre. Aquí es recomana una farineta sencera de cereals. Es pot utilitzar llet sencera fresca (pasteuritzada i d’alta temperatura) o de llarga vida.

Per exemple, es poden utilitzar flocs de gra sencer o flocs de civada. Es poden afegir alguns sucs de fruita o puré de fruita a les farinetes. Aproximadament un mes (7è - 9è mes), també hi ha esmorzar en forma de farinetes.

Per a això es recomana la farineta de cereals sense fruita de llet. Substitueix la farina de cereals de llet i s’alimenta al matí i al vespre. Els flocs integrals (o altres cereals) s’han de remullar amb aigua perquè s’inflin.

A continuació, la sèmola es remou en aigua bullent, es barregen els ingredients i s’afegeix puré de fruita. Mentrestant, es poden utilitzar préssecs, albercocs, mangos i baies, a més de pomes i plàtans. Durant els primers mesos del dieta, ni sal ni sucre (fins i tot en forma de mel) s’hauria d’afegir.

La quantitat de farinetes dolces s'ha de limitar a una al dia. Per no fer que les farinetes de fruita siguin massa dolces, es poden afegir verdures. A partir del vuitè mes, podeu provar no només de donar farinetes, sinó de tallar o triturar el menjar en trossos petits.

Aliments com els fideus, les patates i l’arròs es poden alimentar en quantitats creixents. Mentrestant, se’ls ha de donar alguna cosa per beure mentrestant, preferiblement només aigua o te sense edulcorar (tebi o fred!) D’una tassa de bec suau.

També es poden donar sucs de fruita, però s’han de diluir fortament al principi. A partir del vuitè mes, ara també es poden introduir aliments com els ous. Tanmateix, s’han d’afegir productes lactis com el formatge, el iogurt i el quark després del primer aniversari, si és possible. Des del 8è fins al 10è mes de vida, el nen pot participar cada cop més en menjars familiars, per la qual cosa, naturalment, els aliments haurien de tallar-se en trossos de mida de mossegada.