Mesures addicionals
A més de la fisioteràpia activa per al genoll, hi ha altres mesures per tractar passivament el genoll de manera solidària. La teràpia manual es pot utilitzar per alleujar, expandir el moviment i distribuir el líquid sinovial. Es pot aconseguir un alleujament agradable, especialment mitjançant la tracció: els socis conjunts s’allunyen l’un de l’altre tirant suaument per crear espai i alleujament passivament.
La tracció i la compressió alternatives donen suport a la producció de l’important líquid sinovial, mentre que un moviment addicional el distribueix al fitxer articulació del genoll. Els massatges també poden relaxar els músculs tensos que l'envolten electroteràpia i aplicacions de calor com el rotllo en calent. En cas d'inflamació a causa de inflamació al genoll, és adequada una aplicació de gel refrigerant, que el pacient també pot utilitzar a casa.
If artrosi és massa avançat, es pot aconseguir una substitució parcial o completa de l’articulació mitjançant cirurgia: l’endopròtesi del genoll. Els lligaments trencats es poden relligar mitjançant procediments mínimament invasius, és a dir, operacions molt petites, o substituir-los per altres tendons al cos. En general, es recomana evitar-ho excés de pes, seguir un estil de vida saludable, fer prou exercici i practicar esports fàcils de practicar articulacions. Anar en bicicleta sense massa esforç, natació i caminar es recomana a gairebé tots els pacients, ja sigui amb un genoll sa o malalt.
Estabilitat de l'articulació del genoll
L'estabilitat activa està garantida per la musculatura circumdant. Segons el curs i la ubicació dels músculs, tenen diferents funcions al genoll i al seu moviment: el moviment està limitat per formes òssies i estructures passives o per la inhibició dels músculs i dels teixits tous. Si es realitza un moviment massa ràpid, massa sovint i massa lluny, es poden lesionar les estructures.
Els músculs i els lligaments poden estirar-se excessivament, estirar-se, esquinçar-se, els meniscos i les càpsules articulars es poden esquinçar, les borses poden inflamar-se. Si hi ha una sobrecàrrega com la causada per un ajust de X o O o simple excés de pes, estrès esportiu excessiu (especialment moviments ràpids d’inici-aturada, salts o flexió excessiva amb molt de pes), desequilibri en la força muscular o un canvi de càrrega articular a causa de lesions anteriors a altres estructures, l’articulació cartílag pot resultar ferit (artrosi) i fins i tot fatiga fractura pot passar. El problema de l’articular cartílag és que no es subministra amb sang.
L'única manera d'alimentar-lo és mitjançant el líquid sinovial (líquid sinovial). Això es produeix i es distribueix a través del moviment. Per tant, és important que el genoll / articulació es mogui regularment sense molta tensió.
Es coneix l’artrosi del genoll gonartrosi en terminologia mèdica. És una de les formes més freqüents de artritis al cos. Els músculs també s’han d’entrenar de manera uniforme per suportar les tensions i les tensions de la vida quotidiana i, en particular, de l’esport. D’altra banda, també s’han de tenir en compte els temps d’alleujament i regeneració per evitar la sobrecàrrega. dolor mai no s’ha d’ignorar, sinó que s’ha de veure com el senyal d’alarma del propi cos, que protegeix el cos i indica que alguna cosa no funciona com hauria de ser. Aquest article també pot ser del vostre interès:
- El front cuixa els músculs estiren el genoll, els músculs posteriors de la cuixa flexionen el genoll i fan lleugers moviments de torsió.
- Els músculs del panxell que arrosseguen el articulació del genoll també tenen un efecte de flexió.
- ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial (genoll del corredor)
- Teràpia d'una fractura per fatiga
Tots els articles d'aquesta sèrie:
