Profilaxi / Prevenció
No es pot prevenir una protecció o una hèrnia discal en tots els aspectes. Factors genètics, debilitats del teixit connectiu i també les lesions no són res que pugueu influir directament. A més, no totes les causes del desenvolupament d’aquestes debilitats discals s’entenen plenament.
Tanmateix, podeu ajudar a enfortir l’esquena i especialment els músculs de l’esquena mitjançant exercicis específics de força i moviment. Tal entrenament d'esquena es pot dur a terme bé en un aptitud estudi amb personal format, per exemple. Però també podeu fer alguna cosa per l’esquena a la vida quotidiana.
Esports com jogging, muntar a cavall, ballar i natació Es recomana, ja que són una bona manera de pressionar els discos intervertebrals i afavorir la formació muscular. Cal evitar posicions assegudes estàtiques a la vida quotidiana i sobretot a la feina (per exemple, treballs d’oficina). Mentrestant, però, hi ha algunes solucions ergonòmiques disponibles per millorar el treball a l’escriptori, per exemple.
Curabilitat
Una hèrnia de disc es tracta principalment de forma conservadora i es cura completament en un termini de quatre a sis setmanes. La teràpia conservadora inclou, sobretot, una adequada dolor teràpia (generalment en forma de fàrmacs antireumàtics no esteroïdals com ibuprofèn or diclofenac), relaxants musculars (per relaxar els músculs) i fisioteràpia i exercici. És menys probable que es consideri la teràpia quirúrgica en el cas d’un ressalt del disc. El motiu d'això és que la cirurgia no és superior a la teràpia conservadora i augmenta el risc de protuberàncies renovades del disc (recurrències). La cirurgia pot ser útil si es produeix debilitat muscular a causa de fibres nervioses atrapades o molt greu dolor això no respon teràpia del dolor.
Protrusió del disc de la columna cervical
En principi, les protuberàncies del disc (protrusió) es poden produir a qualsevol altura de la columna vertebral. Les seccions inferiors de la columna lumbar (columna lumbar) són les més afectades; a nivell de la columna cervical (columna cervical), no obstant això, les protuberàncies del disc es produeixen bastant rarament. La causa de les protuberàncies del disc aquí, com en altres seccions de columna vertebral, sovint es deu a una sobrecàrrega o una càrrega incorrecta.
Tanmateix, sobretot a la columna cervical, accidents (com un accident de cotxe) amb una forta acceleració de la cap també són la causa d’un ressalt. Depenent de l 'extensió del fitxer ressalt del disces poden produir diferents símptomes. Si la causa és el desgast, la protuberància només es desenvolupa lentament, de manera que els símptomes només apareixen tard.
Normalment es caracteritzen per ser greus dolor al coll i la part superior de l’esquena, que pot irradiar cap als braços i els dits. A més, són típiques les sensacions d’entumiment i formigueig als braços i els dits mals de cap, especialment a la part posterior del cap. També es poden produir marejos i sonors a les orelles.
Fins i tot en el cas de la columna cervical, la teràpia és inicialment conservadora. Evitar activitats extenuants, com l’elevació de càrregues pesades, té un paper important. A més, un producte saludable cap i s’ha d’assegurar la postura de l’esquena. Dolor resultant de la ressalt del disc inicialment es tracta amb una recepta sense recepta analgèsics tal com ibuprofèn or diclofenac.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
