La majoria de la gent té una bona idea de si està en forma i és capaç de funcionar. Per descomptat, això ja es nota en situacions quotidianes: algú que es desalenti força aviat quan puja escales hauria de fer alguna cosa per la seva forma física com algú que es senti esgotat i necessita descansar després de ... Esport: apte per començar?
A la societat actual, la gent pot esperar una llarga vida. Com a dona, l’esperança de vida mitjana és de 83.4 anys i, com a home, de 78.4 anys. Per mantenir-se sa i vital fins a la vellesa, és important prestar atenció a una alimentació adequada i a fer exercici suficient. Us mostrem allò que és particularment important a ... Saludable i ajustat a la vellesa
Introducció Per al període de l'embaràs s'ofereixen múltiples cursos, per la qual cosa l'oferta creix constantment per l'augment de la demanda i les noves tendències. La majoria de cursos estan dirigits per llevadores, però poden ser dirigits per experts en nutrició, per exemple, en el cas de cursos sobre nutrició durant l’embaràs. L'espectre de tots els cursos que s'ofereixen ... Cursos per a dones embarassades
Quins cursos em fan en forma? Fins i tot durant l’embaràs es pot entrenar el cos i la forma física. Els cursos esportius, especialment dissenyats per a l’embaràs, són menys intensius i no serveixen per perdre pes. Més aviat, els efectes positius de l’activitat física en termes de benestar i prevenció de les queixes relacionades amb l’embaràs són ... Quins cursos em fan en forma? | Cursos per a dones embarassades
Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? Els riscos de la participació al curs sempre s’han d’avaluar individualment i depenen del curs de l’embaràs i de les possibles malalties concomitants de la mare. Es recomana preguntar al seu ginecòleg sobre la seva idoneïtat per als cursos esportius d'embaràs i per recomanacions sobre l'elecció de ... Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? | Cursos per a dones embarassades
“No puc evitar que estigui tan gros. Això és disposició ". De manera similar o de manera similar, moltes persones amb sobrepès excusen el seu excés de pes i s’allunyen de la responsabilitat. Però ni tan sols s’equivoquen. De fet, algunes persones tenen una predisposició genètica que pràcticament preprograma l'obesitat. No obstant això, aquesta predisposició es pot contrarestar amb una mica ... Greix o prim per disposició?
Què és el descans escolar? El descans escolar, també anomenat descans de classe, descriu el temps entre les lliçons que els estudiants poden utilitzar per a la recreació. En anglès o a Gran Bretanya, un descans escolar es diu "break", mentre que als EUA un descans escolar es diu "recreació". Durant aquest temps, els estudiants poden estirar les cames, anar a ... El descans escolar
Què és una escapada escolar plena? Una pausa en moviment, també coneguda com a pausa en el moviment, és una interrupció de la lliçó en què es realitzen exercicis de moviment específics amb els estudiants. Contràriament a moltes opinions, aquestes pauses no representen el temps d'ensenyament perdut i, per tant, no s'han d'avaluar negativament, sinó positivament, ja que ... Què és una escapada escolar plena? | El descans escolar
Què hauria de fer menjar al meu fill per al descans escolar (caixa de pa)? Els pares sovint empaqueten la carmanyola dels seus fills a l’escola i es pregunten què hi pertoca exactament. Cal evitar que els nens tornin a casa amb la carmanyola completa o llencin els pans a la brossa. Per ... Què hauria de fer menjar al meu fill per al descans escolar (caixa de pa)? | El descans escolar
Introducció Des de fa molts anys se sap que la pèrdua de pes és més probable que s’aconsegueixi mitjançant un canvi d’estil de vida global. Això requereix no només un canvi permanent en els hàbits alimentaris, sinó també una activitat física regular. Un dels esports de resistència més freqüentment triats és el trotar. Pel que fa al consum de calories, trotar ... Perdre pes trotant
Amb quina rapidesa es pot veure l’èxit? Actualment s’està discutint que la pèrdua de pes només a través de l’activitat física està molt sobreestimada. Això té a veure amb el fet que serien necessaris uns 250 minuts d’entrenament de resistència a la setmana perquè un petit èxit es notés a la balança. 250 minuts significaria, per ... Amb quina velocitat es pot veure l’èxit? | Perdre pes trotant
Quines malalties poden provocar el trotar? La síndrome de la banda Iliotibial, ITBS en resum, és una de les malalties típiques de trotar. Sovint es coneix col·loquialment com el genoll del corredor. El lligament iliotibial, conegut com tractus iliotibialis, consisteix, entre altres coses, en els tendons de dos músculs. Va des de la pelvis inferior fins a només ... Quines malalties poden provocar el trotar? | Perdre pes trotant
