Mobilització de la columna vertebral
“Gepa de gat: panxa penjant” La posició inicial és el suport de quatre peus. Els braços s’estenen a l’alçada de les espatlles. Ara premeu la part superior del cos cap amunt tant com sigui possible. La barbeta es dirigeix cap al pit. Des d'aquesta posició, inclineu la pelvis cap endavant i agafeu el cap al coll per fer ... Mobilització de la columna vertebral