Acidosi làctica en esportistes extrems En casos rars, també pot provocar acidosi làctica en atletes extrems, ja que, per sobre d’un determinat llindar, el metabolisme recorre a la producció d’energia anaeròbica (sense oxigen) durant un esforç físic intens. Aquest és un procés fisiològic i normalment inofensiu, però si això passa en un grau extrem, pot conduir ... Acidosi làctica en esportistes extrems Acidosi del lactat
En els processos metabòlics anaeròbics, el cos necessita tanta energia com sigui possible durant un curt període de temps i això no pot ser cobert pel subministrament d’energia aeròbica. La utilització de les reserves energètiques es realitza subministrant energia sense oxigen. Tot i això, aquest subministrament d’energia ja s’esgota després de les vuit a les deu ... Entrenament anaeròbic
Entrenament per intervals 2 Per exemple, si només executeu 40 km a la setmana, podeu dividir l'entrenament per intervals en un sistema 2-2, perquè només heu de córrer 4 vegades els intervals de 1000 metres. La distància de 1000 m es pot fer en una pista de cursa o podeu marcar-vos a un parc o ... Entrenament per intervals 2 | Entrenament anaeròbic
Sinònims Diagnòstic de resistència, anàlisi de resistència, anàlisi de les capacitats de resistència, examen de resistència Cada vegada hi ha més gent que s’entusiasma amb els esports de resistència. Començant per córrer esporàdics al bosc per millorar la forma física general, entrenament de resistència dirigit per cremar greixos i preparació per a diverses competicions de resistència. No obstant això, molts atletes recreatius arriben ràpidament als seus límits quan es tracta de planificar entrenaments, ... Resistència- Diagnòstic del rendiment
Formes de diagnòstic de rendiment de resistència La forma més comuna de diagnòstic de rendiment de resistència és la prova de pas a l'ergòmetre de carrera, l'ergòmetre de bicicleta o la prova de camp. La intensitat és molt baixa al començament de la prova i augmenta de manera uniforme / contínua durant la prova. En augmentar la càrrega i l’increment associat de l’estrès, el lactat ... Formes de diagnòstic de rendiment de resistència Resistència- Diagnòstic del rendiment
