L'articulació del turmell es troba sotmesa a una gran tensió en molts esports i les lesions del lligament o els tendons trencats poden causar inestabilitat i dolor. Però també la simple torsió pot causar dolor a l’articulació del turmell, que pot influir negativament en la mobilitat i la resistència de l’articulació en la vida quotidiana i l’entrenament. Les cintes s’utilitzen especialment per als músculs ... Cinta articular del turmell
Sporttape Sporttape és un terme general per a diversos tipus de cintes. Dividit aproximadament, hi ha una cinta esportiva inelàstica, que s'utilitza principalment en competicions esportives, i el kinesiotape elàstic, que s'utilitza en moltes aplicacions diferents. La cinta esportiva inelàstica té l'avantatge que pot estabilitzar eficaçment l'articulació del turmell. Sobretot en competició ... The Sporttape | Cinta articular del turmell
Enregistrament de turmell al futbol. Quin embenat és més sensible al futbol depèn del jugador i de les seves queixes. En ambdós casos, s’ha de procurar que l’articulació no estigui inflada, que la cinta no sigui incòmoda ni incisi, que empitjori el dolor o que comenci la pell de sota la cinta ... Enregistrament de turmell al futbol | Cinta articular del turmell
Es parla d’artrosi de l’articulació del turmell quan es porta l’articulació del turmell. Es distingeix entre una articulació superior i una inferior del turmell. Més sovint es veu afectada l'articulació superior del turmell entre la tíbia, el peroné i l'os del turmell. En contrast amb l’artrosi al genoll o al maluc, que sovint es produeix com a resultat de ... Fisioteràpia per a l’artrosi de les articulacions del turmell
Exercicis Els exercicis fisioterapèutics per a l'artrosi de l'articulació del turmell només s'han de realitzar en etapes sense inflamació. Serveixen principalment per millorar la mobilitat de l’articulació. Els moviments grans i extensos continuen millorant la circulació sanguínia a l’articulació i es poden eliminar millor els residus metabòlics. El cartílag es nodreix de l’alternança de pressió i tensió. ... Exercicis | Fisioteràpia per a l’artrosi de les articulacions del turmell
Plantilles Per al suport diari, hi ha una varietat de plantilles ortopèdiques que suporten o corregen la posició del peu i, per tant, milloren la mecànica de les articulacions. A més, hi ha plantilles que serveixen per absorbir els cops i protegir així l'articulació del turmell, per exemple, durant l'estrès prolongat. Sempre s’ha de tenir en compte que una plantilla és un ... Plantilles | Fisioteràpia per a l’artrosi de les articulacions del turmell
La fisioteràpia té un paper central en el tractament de la inflamació del tendó del bíceps. Atès que la inflamació sol ser causada per una sobrecàrrega o una càrrega incorrecta en combinació amb una musculatura massa dèbilment desenvolupada del manegot rotatori de l’articulació de l’espatlla, la fisioteràpia pretén eliminar aquests problemes. A més, hi ha diverses opcions de control del dolor a ... Fisioteràpia per a la inflamació del tendó del bíceps
Exercicis per a la inflamació del tendó del bíceps L'entrenament per a la inflamació del tendó del bíceps consisteix en diversos exercicis d'estirament i força dissenyats per augmentar la mobilitat de l'articulació de l'espatlla i alleujar el tendó. Estiraments Estigueu recte i dret i creieu les mans per darrere de l’esquena. Ara aixequi els braços en aquesta posició tant com sigui possible cap a ... Exercicis per a la inflamació del tendó del bíceps | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó del bíceps
Causes La inflamació del tendó del bíceps sol afectar el tendó llarg del bíceps. Les causes de la inflamació solen ser una tensió excessiva del tendó, per exemple, a causa d’un entrenament de força excessiu. Llançar esports com bàsquet, handbol o golf afavoreixen una reacció inflamatòria del tendó tensat. També és possible que el tendó del bíceps tingui ... Causes | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó del bíceps
Pronòstic / recuperació: què cal tenir en compte en la prevenció? La durada de la inflamació depèn de la història clínica individual. Una inflamació aguda, que es produeix per primera vegada, té un pronòstic millor que una inflamació recurrent i crònica de llarga durada. En casos aguts, immobilització durant uns dies, possiblement amb l’administració d’antiinflamatoris, ... Pronòstic / recuperació: què cal tenir en compte en la prevenció? | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó del bíceps
Lligament esquinçat al colze Un lligament esquinçat al colze poques vegades es produeix com una lesió independent. El lligament esquinçat es produeix quan s'aplica una força excessiva a l'articulació del colze en diferents direccions a causa de la força externa. En la majoria dels casos, aquesta lesió provoca danys a altres estructures de l'articulació del colze, de manera que ... Lligament esquinçat al colze | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó del bíceps
Exercicis Durant la rehabilitació després d'una lesió del lligament al turmell, hi ha diversos exercicis que formen part del pla d'entrenament de la persona afectada perquè el peu torni a funcionar el més ràpidament possible. Mobilització Per a aquest exercici, ajusteu-vos d'esquena còmodament i lliurement. Les cames i els braços estan estirats ... Exercicis | Fisioteràpia per trencar o estirar els lligaments del turmell
