lumbàlgia

Toqueu la columna lumbar (columna lumbar) | Enregistrament d'un disc lliscat

Tocar la columna lumbar (columna lumbar) El gravat d'hèrnies discals a la columna lumbar es realitza amb quatre tires de cinta. Aquests es poden arrodonir a les cantonades, cosa que els fa més còmodes de portar i garanteix una millor durabilitat. El pacient s'inclina cap endavant per aplicar les tires de cinta de manera que l'esquena tingui una forma arrodonida. … Toqueu la columna lumbar (columna lumbar) | Enregistrament d'un disc lliscat

Disc lliscat - Exercici 4 de BWS

“En posició supina, col·loqueu 2 pilotes de tennis o un rodet de fàscia a la zona de la columna toràcica. Una bola a la dreta i una bola a l’esquerra de la columna toràcica. Les cames estan lleugerament doblegades i les mans creuades per darrere del cap. Des d'aquesta posició, doblegueu lentament i estireu l'esquena a ... Disc lliscat - Exercici 4 de BWS

Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Introducció Les queixes i el dolor a l'esquena es deuen principalment a malalties de la columna vertebral i sovint es desenvolupen des d'un dolor inicial fins a malalties greus. Existeixen els següents tipus de malalties: Dolor a l’espatlla Dolors musculars Inflamacions Dolors d’esquena Aquests símptomes de malaltia de la columna vertebral són: Si la columna vertebral està malalta, els símptomes següents són ... Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Com es poden diagnosticar malalties de la columna vertebral? | Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Com es poden diagnosticar malalties de la columna vertebral? Mitjançant l’examen físic i el suport de raigs X es poden diagnosticar malalties degeneratives de la columna vertebral. Si se sospita una malaltia greu, també es poden utilitzar com a mètodes de diagnòstic la tomografia computaritzada (alta exposició a la radiació!) I la ressonància magnètica (molt costosa!). En aquest cas, una possible lesió a la medul·la espinal (per exemple, al ... Com es poden diagnosticar malalties de la columna vertebral? | Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Pronòstic d 'una malaltia de la columna vertebral Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Pronòstic d'una malaltia de la columna vertebral Tan aviat com se sospiti que es tracta d'una malaltia de la columna, s'ha de fer el diagnòstic. Especialment amb la teràpia primerenca, un curs negatiu de la malaltia normalment es pot mitigar el millor possible. Si no es realitza aquesta teràpia primerenca, es poden produir greus conseqüències: malalties conseqüents de la malaltia de la columna vertebral no tractada ... Pronòstic d 'una malaltia de la columna vertebral Símptomes d’una malaltia de la columna vertebral

Disc lliscat: exercici de la columna cervical 2

“Columna vertebral cervical - badall - posició inicial” Les mans es creuen al seient darrere del cap. Ara doblegueu el cap cap endavant. Amb les mans es dóna una pressió cap endavant (ventral), mentre es fa empènyer els colzes cap enrere (dorsal). Des d’aquesta posició, el cap s’estira lentament contra la resistència de les mans fins que puguis mirar ... Disc lliscat: exercici de la columna cervical 2

Disc lliscat: exercici de la columna lumbar 8

"Espina lumbar: extensió en posició propensa" El genoll dret està doblegat uns 90 ° en posició propensa. Estireu-vos des d'aquesta posició a l'articulació del maluc de manera que el peu dret pugi cap al sostre. Realitzeu aquest exercici 10-15 vegades. Feu un petit descans (10 segons) entre cadascun d’aquests moments. Després, realitzeu l'exercici ... Disc lliscat: exercici de la columna lumbar 8

Disc lliscat: exercici BWS 6

“BWS - Quadruped” Aneu al stand quadruped. Assegureu-vos que l’esquena estigui recta. Ara estireu la cama dreta i el braç esquerre. Mantingueu aquesta posició durant uns 5 segons. Feu un petit descans de 10 segons. Repetiu l’exercici en funció de la vostra resistència i força. "Quadruped - Variation" Si voleu introduir un ... Disc lliscat: exercici BWS 6

Disc lliscat: exercici de la columna cervical 1

"Tracció cervical" Col·loqueu les dues mans als costats de les galtes mentre esteu asseguts. El costat del dit petit es troba sota l’orella i el polze sota la barbeta. Feu servir les mans per empènyer lentament el cap cap al sostre. Aquesta posició es manté durant 10 segons. A continuació, feu un descans (10 segons). Repetiu l'exercici 5 ... Disc lliscat: exercici de la columna cervical 1

Disc lliscat: exercici de la columna lumbar 7

"Columna vertebral lumbar: trotar al moment" Quan es posa dret amb els genolls lleugerament flexionats i la part superior del cos lleugerament doblegada però recta, els braços es mouen endavant i endarrere pels costats del cos, com quan es trotava. A més, es poden utilitzar peses lleugeres (0, 5 - 1 kg) per intensificar l'exercici. Aproximadament 80-120 moviments del braç ... Disc lliscat: exercici de la columna lumbar 7

Disc lliscat: exercici BWS 5

"Suport de l'avantbraç" Mou a la posició de flexió. Els avantbraços i els dits dels peus estan en contacte amb el terra. Les potes estan completament esteses. Mantingueu aquesta posició entre 5 i 15 segons abans de fer un petit descans (10 segons). Depenent de la vostra resistència, els exercicis es poden ampliar en funció del nombre de repeticions. Continueu amb el següent exercici