oficina

Exercicis per al control de l 'estrès en el lloc de treball Exercicis al lloc de treball

Exercicis per al control de l’estrès al lloc de treball Respiració alternativa des del ioga Relaxació muscular progressiva Tots els músculs del cos es tensen un darrere l’altre durant 30 segons i després es relaxen de nou Entrenament autogènic, reducció de l’estrès - ajuda mitjançant la fisioteràpia cadira d'oficina, índex i dit mitjà ... Exercicis per al control de l 'estrès en el lloc de treball Exercicis al lloc de treball

Assegut correctament

Les ocupacions predominantment sedentàries o fins i tot assegudes a classe a l’escola o la universitat ens exigeixen molt de l’esquena. Passat el temps, la musculatura es cansa i ja no pot mantenir la columna vertebral. Aquesta fatiga muscular és natural, perquè el cos humà no està assegut. Sota aquest punt, tanta quantitat de moviment hauria de ser ... Assegut correctament

Assegut al despatx o a l 'escola Assegut correctament

Assegut al despatx o a l’escola Un exemple típic de pacients que s’asseuen durant llargs períodes de temps són els treballadors d’oficina. El treball al PC es realitza principalment assegut, només durant les pauses hi ha alternança per al cos. Tanmateix, durant el descans del migdia, se sol tornar a seure directament a menjar. També ... Assegut al despatx o a l 'escola Assegut correctament

Assegut correctament durant l 'embaràs Assegut correctament

Assegut correctament durant l’embaràs A causa de la càrrega addicional del nen a l’abdomen, els músculs del tronc han de treballar més i la columna vertebral ha de suportar forces més elevades. Per tant, també és important reforçar els músculs del tronc. No obstant això, és important assegurar-se que el nen se senti en una posició que ... Assegut correctament durant l 'embaràs Assegut correctament

Estafa | Cefalees: causades per la columna cervical

Swindle Els pacients que es queixen de marejos associats amb dolor a la columna cervical pateixen l’anomenat vertigen cervicogènic. En aquest tipus de vertigen, que no sol ser una forma de vertigen rotacional, sinó més aviat un vertigen vestibular, els símptomes solen aparèixer després de moviments bruscs del cap i una malposició prolongada del coll. Els afectats ... Estafa | Cefalees: causades per la columna cervical

Com les plantes d’interior netegen l’aire interior

Mal de cap, dificultat per respirar, marejos i fatiga constant després d’unes hores a l’oficina: sovint en tenen la culpa els productes químics volàtils de l’aire interior. Al capdamunt de la llista de contaminants hi ha el formaldehid, un producte químic global que encara es troba en molts mobles. Però les plantes d’interior poden filtrar les toxines dels mobles, catifes i ... Com les plantes d’interior netegen l’aire interior

Síndrome RSI

Introducció La síndrome RSI (Repetitive Strain Injury) és un tipus de terme col·lectiu per a diverses malalties i dolor originats pels nervis, vasos, músculs, tendons i punts desencadenants. Es refereix principalment a queixes causades per moviments repetitius i estereotípics (que es repeteixen constantment) i treballs a l'avantbraç i a la mà. Sovint hi ha diverses causes de ... Síndrome RSI