Definició d'hormones de l'estrès El terme hormones de l'estrès inclou tots els missatgers bioquímics del nostre cos que participen en la reacció física de l'estrès com a resultat de l'estrès. L’objectiu d’aquesta reacció és augmentar el nostre rendiment per preparar-nos per a una lluita o fugida imminents. Entre les hormones més importants implicades ... Hormones d’estrès
Quina és la millor manera de reduir les hormones de l’estrès? Atès que la força de l'estrès percebut subjectivament es relaciona significativament amb els nivells de les hormones de l'estrès, una reducció dels nivells d'hormones de l'estrès significa inicialment una reducció de l'estrès percebut. Per assolir aquest objectiu, ara hi ha diversos mètodes diferents ... Quina és la millor manera de reduir les hormones de l’estrès? | Hormones de l'estrès
Les hormones de l'estrès també es transfereixen a la llet materna? Molts estudis realitzats durant els darrers anys han confirmat que les hormones de l’estrès es transfereixen a la llet materna i, per tant, també entren a l’organisme del nen, però en principi això no té conseqüències rellevants per al nen de moment, sempre que els miralls no es mantinguin ... Les hormones de l'estrès també es transfereixen a la llet materna? | Hormones de l'estrès
Augment de pes mitjançant les hormones de l'estrès En quina mesura l'estrès afecta el pes depèn en primer lloc del tipus d'estrès. Per exemple, l’estrès agut produeix principalment adrenalina i noradrenalina, cosa que redueix la ingesta d’aliments i augmenta el metabolisme energètic. En el cas de l'estrès agut, per tant, es tendeix a perdre pes. Tanmateix, si aquest estrès ... Augment de pes gràcies a les hormones de l'estrès | Hormones de l'estrès
La gastroscòpia és un procediment de diagnòstic per la imatge per detectar malalties de l’estómac. Amb l'ajut d'un gastroscopi, es pot examinar l'interior de l'estómac i, si cal, es poden prendre mostres de teixit (biòpsia) o realitzar petits procediments. Per al metge examinador, això no només ofereix la possibilitat de reconèixer diferents malalties (diagnòstic) sinó ... Procediment d'una gastroscòpia
Complicacions i riscos de la gastroscòpia Com qualsevol procediment més o menys invasiu, la gastroscòpia no està lliure de complicacions. Sovint els pacients informen després de l’examen d’una sensació desagradable i adormida a la zona de la gola. Alguns també experimenten ronquera i sensació de tossir. Aquests efectes secundaris són relativament comuns, però no requereixen cap teràpia especial i ... Complicacions i riscos de la gastroscòpia | Procediment d'una gastroscòpia
Especialment als països mediterranis, la migdiada té tradició, però també aquí al país se sol fer una migdiada curta. Però, com és la migdiada perfecta i què heu de tenir present? Llegiu els nostres consells per a la migdiada ideal aquí. Antecedents Una migdiada és relaxant i senzilla per a molts ... Com és la migdiada perfecta?
Introducció Moltes persones a Alemanya practiquen esports de resistència per mantenir-se en forma i crear un equilibri amb la vida quotidiana. La majoria d’esportistes s’entrenen per a una marató o un altre esdeveniment esportiu de llarga distància i, a més del seu pla d’entrenament, també presten atenció a una dieta adequada per aconseguir el millor rendiment possible durant ... Esports de resistència i nutrició
Greixos Per al rendiment de resistència, és millor evitar una dieta rica en greixos o mantenir la seva quota en un màxim del 25 per cent. El rendiment energètic per litre d’oxigen és molt baix, cosa que significa que l’esforç necessari per obtenir l’energia és força elevat. A més, la digestió dels greixos és tediosa i ... Greixos | Esports de resistència i nutrició
Regles dietètiques generals Molts atletes divideixen els seus tres àpats abundants en quatre a vuit menjars petits per crear la ingesta d’aliments i per equilibrar la seva formació. Abans d’una competició o d’una llarga sessió d’entrenament, la digestió ja s’hauria de completar. Això vol dir que s’ha d’excloure un àpat directament abans de l’activitat esportiva. Si el digestiu ... Normes dietètiques generals | Esports de resistència i nutrició
