El peu consta d'una multitud de petits ossos que ha de suportar càrregues extremes per poder suportar tot el pes del cos durant qualsevol moviment. El peu es pot dividir en el peu posterior amb el gruixut os del taló, el metatars amb cinc relativament llargs i estrets ossos (els metatarsians) i finalment el l'avantpeu amb els ossos dels dits petits subdividits. A causa de les condicions anatòmiques combinades amb càrregues elevades, especialment les llargues i estretes metatarsià ossos estan exposats a lesions com fractures. L’article “Metatarsià fractura - temps de curació ”també pot ser del vostre interès en aquest sentit.
Teràpia
A metatarsià fractura normalment es pot tractar de manera conservadora, és a dir, sense cirurgia. Això només depèn de fins a quin punt les fraccions s'hagin eliminat o desplaçat entre si. Si no és necessària una operació, el peu es manté quiet durant unes setmanes mitjançant un guix fèrula i alleujada.
Si el fractura les parts estan massa allunyades de la seva ubicació original, cal tornar-les a la posició exacta sota intervenció quirúrgica per créixer juntes de forma òptima. La fisioteràpia ja s’inicia durant la immobilització. Adjacents articulacions s’ha de moure des del principi per protegir-los de la rigidesa i l’enganxament.
Drenatge limfàtic es realitza per donar suport a l’eliminació de la inflamació. Una marxa parcial de càrrega es realitza aviat segons les instruccions del metge. Es realitzen exercicis estàtics per a tota la cadena muscular de cama per evitar una reducció de la massa muscular.
Una vegada que els extrems dels ossos han tornat a créixer junts, la càrrega augmenta gradualment, es torna a practicar el patró de la marxa i el rodament del peu, així com exercicis de reforç per a tota la musculatura estabilitzadora circumdant:
- Per restablir la sensibilitat a la profunditat, es realitzen exercicis de marxa en diverses superfícies, coixins oscil·lants i voltes de teràpia. Les habilitats motores fines dels dits dels peus també s’entrenen intentant agafar una pilota o paper suau amb el peu.
- Per afluixar fins i tot el músculs del peu, simplement poseu-vos en un tennis bola, estireu totes les parts i feu una pausa en punts tensos fins que disminueixi la tensió. No hi ha límits en l’elecció d’exercicis terapèutics.
És important que practiqueu diàriament i només després torneu a l’esport, la fractura estigui completament curada i no dolor se sent sota estrès.
Per alleujar el peu després d’una fractura metatarsiana, hi ha sabates d’alleujament especials que es porten durant unes setmanes. Una fractura requereix un descans suficient perquè el cos tingui la possibilitat de deixar créixer junts els extrems ossis interromputs. Si el peu es mou i es carrega massa d'hora, aquest procés de curació s'interromp i queda una inestabilitat permanent amb danys conseqüents.
Si una fractura no es cura, hi ha el risc que es formi l’anomenada falsa articulació. Els ossos es curen, però no creixen junts. La falsa articulació té un efecte negatiu sobre l'estabilitat del peu i, per tant, sobre el patró de la marxa i les seqüències de moviment.
Els períodes de descans i els exercicis adaptats individualment s’han de realitzar d’acord amb la fisiologia cicatrització de ferides fases per evitar trastorns curatius. Un cop creada una articulació equivocada, és irreversible i no creixerà junta sola. L’article “Fractura metatarsiana - dolor després ”també pot ser del vostre interès en aquest sentit. En el transcurs de la regeneració d’una fractura metatarsiana, hi ha altres mesures disponibles a més dels exercicis actius, com ara l’estabilització mitjançant màquines de cops, massatge i tècniques fascials per afluixar la musculatura circumdant, que es tensen i escurçen amb la lesió i la immobilització, electroteràpia i tècniques manuals per restaurar la mobilitat, la resistència i la funcionalitat òptimes.
