Tothom coneix el fenomen de veure que es produeix alguna cosa que esperaven. Tindre una mala sensació sobre alguna cosa, però, pot inevitablement lead fins a la seva mateixa ocurrència. Aquest fenomen, que es pot explicar científicament, sovint cau sota l’expressió d’una profecia autocomplerta.
Què és la profecia autocomplerta?
Aquest fenomen quotidià, conegut en anglès com a profecia autocomplerta, és un fenomen situat a la sociologia i la psicologia. Aquí, el comportament esperat d’una altra persona es fa realitat a través del propi comportament. Un determinat tipus d’acció i interacció, temuda o esperada per la persona interessada, la desencadena precisament amb aquestes pors. En aquest procés, per exemple, influeix significativament en el comportament d’una altra persona a través dels senyals que ell mateix envia. El contrari de la profecia autocomplerta és la profecia autodestructiva o la profecia autoderrotadora. En aquest cas, la profecia, és a dir, el comportament de l’altra persona, no es produeix precisament perquè la persona es comporta en conseqüència. Els efectes de les accions i les actituds consolidades van ser esmentats ja a principis del segle XX per Otto Neurath, teòric econòmic i educador popular, sota el terme profecia autocomplerta.
Causes
La causa del funcionament de les profecies autocomplertes és l'expectativa que l'home posa sobre determinades persones o situacions. L’home és impressionable. Per tant, si sent una cosa negativa sobre una altra persona d’una persona, es comportarà de manera diferent cap a aquesta persona que si l’hagués conegut sense aquest coneixement. Depenent de la influència que tingui el propi comportament de l'experiència dels altres, més fort serà notat per la resta de persones. Al contrari, aquells que es perceben com a poc simpàtics reaccionaran al seu torn en conseqüència. Per tant, la profecia feta prèviament per l'altra persona sembla adquirir el seu veritable nucli. De manera diferent: les persones solen comportar-se de manera més reservada envers les persones que s’hi acosten amb un cert grau de desconfiança. Això condueix a les afirmacions quotidianes habituals, que contenen una premonició complerta. El motiu d’això és la manca de coneixement sobre el propi comportament. Per regla general, les persones interessades no noten el seu propi endeutament amb el que ha passat i no són percebudes com a tals.
Símptomes, queixes i signes
Fins i tot si la persona no pot autoavaluar el seu comportament, pot ser notori per als altres. Per tant, una profecia autocomplerta pot ser jutjada com a tal, especialment pels forasters. Típica és la desviació del propi comportament de la norma o l’estàndard habitual. Sovint, això pot ser avaluat amb molta més facilitat per altres persones que per la mateixa persona afectada. Els processos psicològics com ara pensar, sentir, percebre i comportar-se interaccionen aquí i influeixen no només en la imatge de l’altra persona o d’una situació, sinó també en l’autoavaluació. Diversos exemples il·lustren els efectes d’una profecia autocomplerta. Per exemple, difondre deliberadament rumors disfressats de prediccions poden desenvolupar la seva pròpia dinàmica i, per tant, utilitzar-se de maneres diferents. La situació és similar amb els exàmens. Si, per exemple, un estudiant o alumne es diu a si mateix que fracassarà abans de l'examen, això pot lead fins al fracàs real en la situació de l’examen. La raó d'això sovint no és tant la manca d'habilitat, sinó l'expectativa i la por, que condueixen a un augment estrès nivell. Un exemple molt típic també és la por a un augment del pols or sang pressió abans de la visita d’un metge. La tensió assumida condueix molt sovint a fer realitat l’expectativa, fins i tot si el sang la pressió està normalment en el rang normal. Per tant, els metges sovint no es prenen lleugeres desviacions massa seriosament. Per tant, hi ha molts altres exemples que entren en aquest rang.
Diagnòstic i evolució de la malaltia
Poques vegades és fàcil per a l’afectat relacionar el que espera que passi i el que ha passat. La recapitulació de la situació és necessària per entendre què va fer realitat les sospites. Altres també poden ajudar a avaluar-lo des de l'exterior. D’aquesta manera, es pot mitigar una recurrència.
complicacions
Es pot dubtar si una profecia autocomplerta pot comportar complicacions. Més aviat, la profecia autocomplerta, per la seva naturalesa, té un paper en moltes complicacions. Això és especialment cert per als pacients hospitalitzats i les seves trajectòries de recuperació. Per tant, l’expectativa negativa de tractament o recuperació també influirà negativament en això. Això ja es justifica pel fet que una actitud d’expectació influeix inconscientment en les activitats vegetatives del cos i condueix, per exemple, a símptomes d’ansietat (palpitacions, sudoració, inquietud). Aquestes coses poden complicar el tractament. Com que és gairebé impossible influir en la transmissió de la tendència als processos de pensament corresponents, és habitual que algunes persones vegin amb més negativitat els esdeveniments que succeeixen al seu voltant i d’altres de manera més positiva. En conseqüència, l’únic que es pot fer és formular una profecia autocomplerta de manera positiva perquè placebo es poden produir efectes i accions inconscients de la persona corresponent. Aquí, també té un paper la creença en la predeterminació d’un destí. En general, s’ha demostrat que les profecies s’acompleixen especialment en forma de pors (caigudes, accidents) lead a més d’aquests esdeveniments en les persones afectades. En general, això es pot anomenar conseqüència o complicació negativa en aquest context.
Quan s’ha d’anar al metge?
És discutible si algú necessita consultar un metge sobre una profecia que s’acompleixi. Un exemple seria si algú pateix la por a aconseguir-ho càncer durant anys i després realment descobreix signes d’una tal malaltia. Per descomptat, algú que descobreixi signes de càncer necessita veure un metge ràpidament. Tanmateix, el problema de la profecia que s’acompleix és que el pacient només espera que es descobreixin aquests signes. Hi ha perill d’interpretació errònia. La proximitat a la hipocondria no es pot excloure completament. En si mateixes, les profecies autocomplertes no tenen cap valor de malaltia. La majoria de la gent ha d’afrontar aquests fenòmens diverses vegades a la vida sense haver de veure cap metge. Ens trobem amb profecies autocomplertes en forma de placebos. Els atribuïm efectes, tot i que no contenen cap substància activa. Fins i tot homeopatia or Flors de Bach es diu que no són res més que a placebo sense principis actius. De la mateixa manera, l’efecte nocebo pot ser una profecia autocomplerta en sentit contrari. Alguns pacients creuen que un medicament els perjudicarà i experimentarà efectes secundaris. És ben sabut que les persones grans cauen amb més freqüència quan tenen por de fer-ho. Però una profecia autocomplerta no és bona per a la visita d’un metge fins que no hagi provocat una conseqüència que requereixi tractament. No en requereix.
Tractament i teràpia
Malgrat el coneixement, pot ser difícil evitar una profecia autocomplerta i treballar activament en contra. Això requereix un control complet del vostre propi cos i molta força de voluntat. Qualsevol persona que hagi intentat mai suprimir les reaccions físiques o els sentiments sap el difícil que pot ser. Per tant, simplement prendre consciència del propi comportament no sempre és suficient per combatre aquesta profecia. No obstant això, en alguns casos, l’entrenament conscient pot ajudar a mantenir el propi cos adequadament controlat i a enganyar qualsevol pensament. Per tant, també és cert formar la pròpia imatge d’una persona o situació en lloc de prendre la imatge dels altres com a donada.
Prevenció
Es pot utilitzar per prevenir un efecte indesitjable en diverses situacions. Tot i això, les profecies autocomplertes també funcionen al revés, en sentit positiu. Per tant, hi ha igualment la possibilitat d’adaptar-se positivament a les situacions. Una actitud generalment positiva pot ajudar a influir sobre les persones que us envolten d’una manera simpàtica i a controlar els vostres sentiments en conseqüència. Per tant, també és més fàcil abordar situacions d’examen o prevenir-los xoc a la propera visita al metge.
Aftercarecare
La profecia autocomplerta sovint s’associa estretament a les creences o supersticions del pacient. Les pors s’associen sovint a aquesta síndrome. Per tant, és important que després teràpia, es manté el risc de recaiguda el més baix possible mitjançant una cura posterior consistent. Es pot concertar un seguiment de la profecia autocomplerta amb el psicòleg. La cooperació activa del pacient és necessària en tots els casos. En primer lloc, és important descobrir reiteradament situacions en què no es va complir una profecia del pacient. Això redueix progressivament la creença que pensar en un mal resultat pot provocar-lo realment. L’ideal seria reduir contínuament l’ansietat del pacient i estabilitzar-lo. En el seguiment, el pacient pot, per exemple, guardar una llista que li demostri vívidament al cap d’un temps que les profecies no tenen cap connexió significativa amb la realitat. Les persones que s’enfronten a una profecia autocomplerta com a problema psicològic, que poques vegades encara tenen inquietud i tensió interiors fins i tot després teràpia. Aquí, relaxació els mètodes poden ser un remei eficaç. En cursos, per exemple, múscul progressiu relaxació, entrenament autogènic or ioga es pot aprendre. Després, els exercicis apresos simplement es poden continuar a casa segons sigui necessari durant l'atenció posterior.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
La profecia autocomplerta està estretament associada a pensaments negatius en la persona interessada. Per tant, l’autoajuda no només és possible, sinó fins i tot un factor important pel que fa al procés de recuperació. El primer pas en la direcció correcta aquí pot ser, per exemple, tenir en compte quants esdeveniments de la vida tenen un resultat positiu i que aquests són clarament majoritaris. Les converses amb la família o els amics també poden ajudar a superar un estat d’ànim negatiu a poc a poc. Les llistes que contrasten experiències positives i negatives mostren que el pensament negatiu poques vegades té de fet una base real. En casos greus, és útil acudir a un psicòleg. Però el tractament psicoterapèutic també està relacionat amb l’autoajuda, ja que requereix una visió i cooperació per part de la persona interessada per tractar amb èxit la profecia autocomplerta com una actitud bàsica negativa. Això significa que a les sessions amb el psicòleg no només es discuteixen les causes d’aquest pensament, sinó també instruccions concretes d’acció com a exercicis, que després s’implementen a casa a la vida quotidiana. Un grup d’autoajuda també pot ser útil, ja que l’intercanvi amb persones afins ajuda els afectats per la comprensió que reben, així com els consells concrets que sovint poden donar els participants amb experiència al grup.
