És això un lumbago?
Un pessic nervi ciàtic per definició equival a a lumbàlgia. A causa de l 'enduriment de la musculatura i la mala postura associada, el nervi ciàtic, per exemple, es pot pessigar i desencadenar els símptomes típics de lumbàlgia. Aquests consisteixen en una extrema sobtada dolor en un punt de la columna vertebral. Això dolor pot durar fins a 2 dies i es pot produir juntament amb una restricció de moviment. Passat aquest temps, s'hauria de millorar si el fitxer dolor pot continuar dos dies més de forma atenuada.
Nervi ciàtic encallat o hèrnia de disc: aquestes són les diferències
El nervi ciàtic es pot pessigar per diversos motius. Una hèrnia de disc no sempre és responsable. I no totes les hèrnies de disc fan que el nervi ciàtic quedi atrapat.
Al llarg de la columna vertebral, inestabilitat i pèrdua d’elasticitat del disc intervertebral es poden produir anells de fibra. Dins d’aquests anells hi ha un anomenat nucli gelatinós, que pot sobresortir quan l’anell fibrós es trenca i pot prémer en emergir els nervis. Això provoca els símptomes d'una hèrnia discal.
Si el nucli gelatinós surt al nivell del nervi ciàtic, pot irritar-lo i provocar dolor, paràlisi o malestar. També pot conduir a problemes amb la micció o aturar l’orina o les femtes. A disc relliscat no sempre ha de ser dolorós.
Si es tracta d’una hèrnia discal o una altra causa d’atrapament del nervi ciàtic es pot determinar mitjançant procediments de diagnòstic per imatges o examen clínic. Altres motius d’un nervi ciàtic pessigat poden ser, per exemple, la inflamació, artrosi, estrenyiment de la canal espinal o inflor muscular.
- Com es pot reconèixer una hèrnia discal?
Teràpia
Si es pessiga el nervi ciàtic, és necessari determinar la causa exacta abans del tractament. No sempre és possible eliminar completament els símptomes de l’atrapament nerviós, ja que si el nervi està atrapat greument i / o perllongadament, el teixit nerviós normalment no pot regenerar-se completament. El que cal fer en casos individuals va dirigit contra la causa respectiva.
Una de les causes més freqüents de Ciàtica, és a dir dolor nerviós del nervi ciàtic, és una hèrnia discal. En gairebé tots els casos, es poden tractar de manera conservadora, és a dir, no quirúrgicament. Entrenament d'esquena i les teràpies del moviment, en particular, són pilars fonamentals d’un tractament eficaç.
A més, teràpia del dolor sempre té un paper important. Això depèn de la percepció subjectiva de la gravetat dels símptomes per part del pacient i pot anar des de medicaments sense recepta, com ara ibuprofèn a no opioides més forts analgèsics tal com novamina sulfona i opiacis febles. En casos greus, infiltració de l’afectat arrel nerviosa amb una anestèsia local i glucocorticoides també es poden utilitzar, que per una banda inhibeixen la inflamació del nervi i el teixit circumdant i, per altra banda, en la majoria dels casos, permeten una eliminació efectiva del dolor. Aquesta anomenada "teràpia periradicular" es realitza amb l'ajut de tècniques d'imatge per evitar danys a les estructures nervioses.
En la situació aguda, mesures com la teràpia farmacològica amb analgèsics i relaxants musculars i dirigit estirament i els exercicis de moviment tenen una importància especial. Actualment no es recomana descansar al llit. Tot i això, les mesures físiques, especialment en combinació amb la fisioteràpia, també poden contribuir decisivament a l’alleugeriment dels símptomes.
La calor en particular pot ser útil aquí, ja que estimula sang circulació i, per tant, té un efecte relaxant sobre els músculs. La calor es pot aplicar de diverses maneres. S’utilitzen freqüentment ampolles i compreses d’aigua calenta, però també làmpades i banys de calor.
Si aquesta teràpia és realment necessària per tractar la isquialgia depèn principalment del funcionament d'altres mètodes de tractament conservador o de la severitat en què un pacient se senti restringit per la seva isquialgia. En cap cas, no s’ha d’utilitzar una xeringa lleugerament. Tot i que el procediment sol ser utilitzat per metges experimentats sense problemes, encara hi ha un major risc de patir efectes secundaris en comparació amb la presa analgèsics en forma de tauleta o gota.
Tanmateix, en última instància, cap lloc web del món no pot prendre la decisió a favor o en contra d’una injecció. En el seu lloc, discuteu les vostres queixes i consideracions amb el vostre metge o obteniu una segona opinió si teniu seriosos dubtes. Aquesta és l’única manera d’obtenir una imatge completa de la necessitat i els riscos de la teràpia periradicular.
S'ha comprovat que la pràctica d'exercicis esportius adaptats per al nervi ciàtic pessigat és beneficiosa per al procés de curació posterior. S’ha d’evitar el descans al llit en la mesura del possible i s’ha de fer una i altra vegada intents d’activitat física. Es recomana començar amb caminades lleugeres.
La gent que per altra banda està molt en forma troba jogging molt agradable. natació també pot ser molt útil en alguns casos. Ioga i especial estirament els exercicis ajuden a relaxar certs grups musculars al voltant del punt de dolor.
Entrenament d'esquena pot ajudar a alleujar el nervi ciàtic i practicar més la postura correcta. Un cop es pessiga el nervi ciàtic, els primers exercicis poden alleujar el dolor. Si el dolor es dispara sobtadament, és una bona idea estirar-se d'esquena, doblegar les cames i aixecar la part baixa cama.
Això estén el cama i així alleuja el dolor. El més important és alleujar l’esquena immediatament, ja que també alleuja la pressió sobre el nervi ciàtic. El dolor agut es pot alleujar caminant lleugerament, per la qual cosa s’ha de procurar no exagerar-lo.
Seure en lloc de caminar és menys adequat, ja que augmenta el dolor de Ciàtica. La millor manera de prevenir Ciàtica és seure dret i entrenar l’esquena. A més, es poden fer determinats exercicis de moviment que, si es repeteixen regularment, eviten el dolor del nervi ciàtic.
No obstant això, si el dolor empitjora mentre es realitzen els exercicis, es recomana deixar l’entrenament immediatament i es recomana la visita a un metge. També és important assegurar-vos que realitzeu sempre els exercicis correctament, preferiblement després d’haver-los realitzat per primera vegada sota la direcció professional. Aquesta és l’única manera de garantir que els exercicis són beneficiosos per a la recuperació i no empitjoren els símptomes.
- Per al primer exercici, estireu-vos d'esquena i estireu el genoll cap a l'espatlla. Aquest moviment s’ha de realitzar amb la mateixa freqüència per ambdues parts. Després, els dos genolls s’han d’estirar cap a les espatlles alhora.
Aquest moviment també s’ha de repetir tan sovint com l’exercici anterior.
- El següent exercici és estirar-ne un cama recte cap endavant mentre està de peu i torneu al cos. Aquest exercici s’ha de repetir unes 10 vegades per banda. Cadascun dels exercicis s’ha de repetir diàriament en tres o quatre sèries sense fer-se massa exercici.
Només mitjançant un entrenament continu els símptomes poden millorar.
- Alguns exercicis especials poden alleujar el nervi ciàtic i relaxar la regió muscular que l’envolta. Un bon exercici consisteix a estirar-se d’esquena a terra, després es doblega una cama i s’estira el genoll cap a pit; amb els braços al voltant del genoll, es realitza una lleugera rotació de la part superior del cos cap al costat de la cama estesa.
- Per fer un altre exercici, poseu-vos davant d'un prestatge lleugerament més baix que el de la cintura alta i col·loqueu-hi el peu de la cama estesa. A continuació, s’estira la part inferior de l’esquena i els flexors del maluc agafant-la part baixa de la cama o el peu dret amb les dues mans i intentar portar el nas fins al genoll.
- Un cinquè exercici requereix que us asseieu a terra amb les cames estirades.
Doble el genoll dret i col·loqueu el peu dret a terra a l’esquerra del genoll esquerre. A continuació, gireu la part superior del cos 90 ° cap a la dreta i estireu el colze esquerre cap al costat del genoll dret. Es mantindrà durant 30 segons i després s’exercitarà també amb l’altre costat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
