Acupressió contra mals de cap
Acupressió ve de medicina tradicional xinesa. Vostè massatge determinats punts amb els dits. Això hauria d’activar els poders d’autocuració del cos. Per a mals de cap, simplement massatge l'específic dolor punts, normalment per sobre dels temples, fins que el dolor desapareix o almenys s’alleuja significativament. No obstant això, el massatge no ha de durar més de 15 minuts.
Vinagre de sidra contra els mals de cap
Es diu que el vinagre de poma aporta alleujament, especialment a migranya M'agrada mals de cap. La recomanació és beure dues culleradetes lleugerament diluïdes amb aigua. Tot i així, també es pot barrejar amb dues culleradetes de mel i s'aboca amb aigua tèbia.
El vinagre de poma conté molt àcid acètic i cítric. Per tant, té un efecte antiinflamatori. També es pot utilitzar profilàcticament per reduir la freqüència de migranya atacs. Després beveu aquesta barreja cada un o dos dies. També hi ha moltes altres maneres de prevenir o tractar les migranyes.
Utilitzeu gel o draps freds per al mal de cap
Moltes persones consideren que el refredament, mitjançant gel o draps freds, és beneficiós mals de cap. Ja ajuda a posar un drap fred o un drap de bany fred al front. També podeu prémer el drap o el drap sobre les temples. Per una banda la percepció de dolor en canvi, un drap fred té un efecte estimulant i refrescant de la circulació. Per això alternant dutxes ja que els mals de cap també són molt populars.
Tècniques de relaxació: meditació contra els mals de cap
Per a la majoria de la gent, els mals de cap són causats per l’estrès. Especialment muscular tensions a la zona de la columna cervical sovint condueixen a mals de cap tensionals. Aquests són causats per una mala postura, per exemple quan es treballa a l'ordinador.
Per tant, la reducció de l’estrès, relaxació tècniques o meditació són remeis útils per al mal de cap. També ajuden a la persona afectada a oblidar-se d’un moment de l’estrès i els mals de cap. En la majoria dels casos, els mals de cap desapareixen completament després d'un relaxació exercici. En aquest moment, us recomanem que feu una ullada a les nostres pàgines principals:
- Com es fa una meditació?
- Relaxació - Com?
Tots els articles d'aquesta sèrie:
