El climacteri provoca un canvi hormonal en el cos femení. El temps no està clarament especificat, però menopausa pot causar algunes molèsties. Les deficiències, tant físiques com mentals, es poden controlar i tractar amb naturalitat mesures. Afortunadament, dos terços de les dones només pateixen alteracions lleus a moderades que es poden alleujar amb mètodes naturals. Amb una mica de paciència i atenció, les dones poden passar menopausa bé.
Menopausa: quan el cos et sorprèn
Sexe femení les hormones són necessaris principalment per a la reproducció, però també realitzen altres tasques importants en el cos. Amb l'aparició de menopausa, falta estrògens i progesterona, que no només significa la fi de la fertilitat, sinó que al mateix temps llança altres funcions corporals equilibrar. El sexe les hormones afecten els neurotransmissors serotonina i dopamina al cervell. La caiguda les hormones durant la menopausa afecta l’estat d’ànim. Canvis d'humor fins depressió són desencadenats per la deficiència. A més, a vegades hi ha queixes físiques molt greus, com sudoració, bufades, trastorns del son, augment de pes, canvis de xifres, pell seca, dolor de pit i pèrdua de libido. Amb tots aquests deterioraments desagradables, no és estrany que moltes dones se sentin cegades pels seus propis cossos i vegin el període de la menopausa negativament. Tanmateix, el contrari és cert. Amb el suport, les dones d’uns 50 anys poden començar realment. N’hi ha de naturals i sense efectes secundaris mesures per alleujar el malestar de la menopausa.
Ioga hormonal, qigong i txi tailandès com a suport suau.
Durant molt de temps, prenent sintètics preparats hormonals tractar símptomes de la menopausa era força natural i obligatori. Fins i tot abans dels primers signes de símptomes de la menopausa es va fer evident, les dones utilitzaven hormones per mantenir-se en forma, joves i sanes. Un estudi important fa uns deu anys, que va criticar fermament l’hormona teràpia i fins i tot el va classificar com a perillós, ha provocat un replantejament. Cada vegada són més les dones que decideixen alleujar-se símptomes de la menopausa naturalment. Per superar la menopausa amb menys molèsties, ajuda un estil de vida saludable i positiu. Les dones ben informades sobre la menopausa tenen menys problemes físics i psicològics en acceptar el canvi de vida. Té perfectament sentit buscar maneres de mantenir els símptomes al mínim durant molt de temps abans que comenci el canvi. En gairebé totes les dones predomina el desig d’intervenir de forma natural i d’alleujar o eliminar els deterioraments sense hormones. Es poden tractar els símptomes de la menopausa Qigong, Ioga o el Tai-Chi sense hormones. L’exercici és bo per al cos i augmenta la qualitat de vida. Dones que trien Qigong, Ioga o el Tai-Chi es queixen molt menys d’ansietat, irritabilitat o estats d’ànim depressius durant la menopausa. L’exercici i l’esport no només ajuden a la menopausa, sinó que tenen un altre efecte secundari important: el risc de desenvolupar-se diabetis mellitus o cor la malaltia es redueix considerablement mitjançant l'exercici regular.
Infusions d'herbes medicinals: gaudiu-ne només amb moderació
Moltes dones només pateixen símptomes lleus a moderats durant la menopausa, com ja s’ha esmentat. Per tant, l’ús de substàncies a base d’herbes en forma dietètica suplements or tes sol ser suficient. Plantes importants per a medicaments tes d'herbes per als símptomes de la menopausa són: Trèvol vermell, sóc, cohosh negre, savi, Herba de Sant Joan, ignam llúpols, d'arrel nocturna i de monjo pebre. Isoflavones s’extreuen de sóc i trèvol vermell, que pertanyen a les anomenades substàncies vegetals secundàries. Són aquelles substàncies produïdes per les plantes per a la seva pròpia protecció contra danys i malalties. En consumir aquestes plantes, la dona també absorbeix les seves substàncies protectores. Medicinal tes d'herbes utilitzat amb moderació pot alleujar els símptomes de la menopausa, però es recomana tenir precaució. Algunes plantes no estan aprovades com a plantes medicinals i no hi ha prou estudis científics a llarg termini sobre quines plantes produeixen realment els resultats desitjats i quines poden causar efectes secundaris.
Acupuntura contra els sofocos i Co.
Si les queixes fan de la vida quotidiana un turment, les dones volen fer-hi alguna cosa. Alguns no volen o no tenen permís per utilitzar hormones teràpia i decidir conscientment contra productes amb efectes hormonals o fitoestrogènics. Una bona i eficaç alternativa a les plantes medicinals és acupuntura. Hi ha una millora significativa en els xafogors. La forma naturista de teràpia fins i tot pot superar la teràpia farmacològica. El bo és que acupuntura ajuda de manera efectiva i sense efectes secundaris. Les contraindicacions absolutes per al tractament hormonal són tromboses o embolismes previs, greus cor, ronyó or fetge malalties i càncers hormonodependents. Aquestes dones estan habilitades per acupuntura per alleujar els símptomes de la menopausa.
La paciència i la consciència faciliten el temps de transició
Gràcies a mètodes de tractament innovadors, els canvis en el cos de les dones que provoca la menopausa ja no són un mal inevitable avui en dia. La individualitat de cada dona també es reflecteix en la individualitat del tractament dels símptomes de la menopausa. Cada canvi té l’oportunitat d’un nou començament positiu. La paciència i l'atenció faciliten el canvi. Els símptomes angoixants de la menopausa no haurien de perjudicar la qualitat de vida. Diferents formes de tractament permeten alimentar-se durant la menopausa i gaudir realment de la vida durant i després del canvi. És important que totes les dones desenvolupin una imatge corporal positiva i acceptin el seu cos durant i després del canvi.
