introducció
Magnesi és un metall que es presenta al cos com a mineral i compleix funcions vitals. Magnesi participa en nombrosos processos metabòlics i la seva funció està estretament relacionada amb la de calci. Alenteix la funció del fitxer calci, que assumeix funcions especialment en els músculs, les cèl·lules nervioses però també nombrosos altres òrgans.
El magnesi el nivell es pot mesurar a la circulació sang, tot i que només una petita porció del mineral es troba fora de les cèl·lules del cos. Una deficiència de magnesi pot tenir diverses causes, la majoria de les quals estan relacionades amb una absorció o subministrament de magnesi pertorbats a l’intestí. Els símptomes resultants poden ser diferents per a cada persona i es poden presentar de manera diferent, especialment en diferents grups d’edat.
Aquests són els símptomes típics de la deficiència de magnesi
Els primers signes de deficiència de magnesi apareixen principalment en els músculs i cor. Els símptomes típics són els músculs rampes i contraccions musculars, l’anomenat “tètanus“, Que es deuen a la sobreexcitabilitat dels músculs. A causa de la manca de magnesi, calci es pot acumular a les cèl·lules, cosa que condueix a una activació més ràpida o permanent de les cèl·lules afectades.
A l' cor, es poden produir batecs cardíacs addicionals espontanis, així com retards en la conducció de l'excitació. Tot i que poques vegades es noten conscientment, normalment es poden detectar a principis de l’examen ECG. A mesura que la malaltia avança, símptomes neurològics com irritabilitat, inquietud, cansament o pot sorgir confusió.
Una deficiència de magnesi pot ser responsable pell seca. La pell està sotmesa a moltes influències nocives cada dia. Nombrosos processos de regeneració i reparació mantenen intacta la barrera cutània i protegeixen la pell.
El magnesi pot alleujar petits processos inflamatoris de la pell i actuar com a antioxidant. Com a resultat, no només evita que la pell s’assequi, sinó que també promou cabell creixement, actua en contra grans, malalties inflamatòries de la pell i erupcions cutànies i suavitza la pell. Molts productes cosmètics per a la pell també contenen magnesi.
Rampes són un dels símptomes més típics de la deficiència de magnesi. Al múscul, el mineral contraresta directament la hiperexcitabilitat mitjançant l’entrada de calci a les cèl·lules musculars. En el cas d’una deficiència de magnesi, en canvi, el múscul pot ser estressat i tens fins i tot per esforços petits, que es poden manifestar com a rampes desagradables i doloroses.
Els atletes en particular, però també les persones amb molta tensió, estressats o embarassades, perden molt de magnesi a la vida quotidiana, motiu pel qual els músculs rampes es pot produir malgrat la ingesta suficient de mineral. En aquests casos, només un augment deliberat de la ingesta de magnesi a través de determinats aliments o dietètics suplements pot ajudar. Mals de cap són un símptoma molt poc específic del qual cada persona pateix ocasionalment.
Amb freqüència mals de cap o fins i tot les migranyes poden ser degudes, però, a una deficiència de magnesi. Les cèl·lules nervioses també estan tancades equilibrar de minerals i electròlits. La deficiència de magnesi pertorba els fràgils equilibrar i les cèl·lules nervioses poden excitar-se, cosa que pot provocar nombrosos símptomes neurològics.
Les cèl·lules nervioses sensibles del meninges pot irritar-se fàcilment i provocar un dolor impuls. En aquests casos, fins i tot un augment lleuger de la ingesta de magnesi pot alleujar els freqüents mals de cap. Contraccions musculars està estretament associat amb l’anomenada “tetània”, els rampes musculars.
Tots dos indiquen excitabilitat del múscul sense senyals clars de la els nervis. L’excitació i l’activitat dels músculs sempre s’acompanya d’una afluència de calci a les cèl·lules. Per relaxar el múscul en les fases de repòs, el magnesi manté un equilibrar en què les cèl·lules no poden excitar-se.
La deficiència de magnesi condueix així a contraccions, rampes i posteriors dolor als músculs a causa d’una tensió inconscient. Es poden produir petites deficiències de magnesi, sobretot com a conseqüència d’una forta tensió durant l’estrès o després de fer esport. Les cèl·lules nervioses sensibles del cos poden transmetre senyals al cervell a través de la pressió, la vibració i els petits tocs de la pell, donant lloc a sensacions sensibles.
Molts mecanismes diferents poden alterar la percepció sensible en el seu camí cap al cervell i provocar així sensacions a la part del cos afectada. Un exemple d'això és la deficiència de magnesi. A causa del baix llindar d'excitació, les cèl·lules nervioses poden excitar-se aparentment sense estimulació i causar sensacions de formigueig. Una deficiència de magnesi pot causar sensacions de formigueig, especialment a les zones sensibles dels dits o de la cara.
Ungles trencadisses pot indicar nombroses causes i malalties físiques. A més de malalties greus, també hi poden haver deficiències inofensives en minerals o vitamines. Una deficiència de magnesi també pot causar danys a les ungles en forma d’ungles trencadisses, trencadisses i descolorides.
El magnesi desencadena processos metabòlics en aquestes ungles, cabell or ossos, que condueixen a un reforç i millor subministrament energètic d’aquests teixits. Ungles trencadisses pot afectar especialment a dones embarassades o esportistes que pateixen una deficiència latent de magnesi. Problemes digestius sovint es pot atribuir a una deficiència de magnesi i estan relacionats amb nombrosos processos musculars del cos.
L’efecte principal del magnesi és sobre les cèl·lules musculars i nervioses. La digestió també depèn d’una estreta interacció entre els plexes nerviosos i els músculs llisos del tracte gastrointestinal. Una deficiència greu de magnesi de vegades pot provocar rampes i moviments espàstics dels músculs intestinals.
En molts casos, aquests es manifesten només com a problemes digestius o lleuger restrenyiment. No obstant això, en cas d’emergència, es pot deteriorar tota la digestió, cosa que pot provocar obstrucció intestinal. A més de relaxar els músculs intestinals, el magnesi de la femta fa que l’aigua de la femta estigui lligada, cosa que pot suavitzar la femta.
El cor els músculs, així com el sistema de conducció d’excitació del cor, depenen fortament de l’equilibri de minerals i electròlits. Fins i tot petits canvis de calci o potassi els nivells poden causar trastorns que posen en perill la vida. El magnesi també té un paper important en aquests processos.
En aquests casos, el múscul cardíac pot contraure’s involuntàriament, no exercir una força adequada o incorporar batecs irregulars al ritme. Taquicàrdia tampoc no és estrany a causa de l’excitabilitat del múscul cardíac. Són malalties que requereixen un tractament urgent i que s’han de prendre seriosament i han de ser tractades immediatament per un metge.
Diverses zones del cervell també es pot veure afectat per canvis en l’equilibri mineral. A més d’una hiperexcitabilitat general de les cèl·lules nervioses, causada per una deficiència de magnesi, les funcions cerebrals individuals també es poden veure alterades per processos enzimàtics. A més dels seus efectes sobre la cèl·lula, el magnesi també participa en nombroses reaccions químiques al cos, que influeixen en diversos processos corporals.
Al cervell, les funcions del hipotàlem i l’amígdala pot patir una deficiència de magnesi. L'amígdala és responsable dels sentiments d'ansietat, mentre que la hipotàlem és una important funció de commutació de vital les hormones. A més dels sentiments d’ansietat, això també pot conduir a la falta d’atenció, debilitat i una reducció general condició.
Això en última instància, pot provocar o agreujar depressió. En substituir el magnesi, els nivells hormonals es normalitzen ràpidament depressió també disminueix al cap de poc temps. L’anomenada “amígdala” del cervell és la principal responsable del sentiment de por.
Normalment es veu afectat per la deficiència de magnesi en la seva funció al costat de nombroses altres zones del cervell i dels òrgans. El magnesi admet moltes reaccions i processos metabòlics a les cèl·lules nervioses, que es veuen alterades per la deficiència de magnesi. Això provoca una sensació d’ansietat.
Juntament amb un canvi en els nivells hormonals i altres efectes sobre les cèl·lules nervioses del cervell, es poden desenvolupar símptomes neurològics greus. El tractament mèdic està indicat amb urgència en cas d’afectació neurològica. La sacsejada és un dels símptomes més freqüents i típics de la deficiència de magnesi.
Combinacions de símptomes de rampes musculars, tremolors, formigueig, parestèsia, contraccions i múscul dolor es pot produir aviat. El tremolor sovint es pot malinterpretar com a tensió muscular després dels esports o en situacions d’estrès. És precisament en aquestes situacions, però, que es pot desenvolupar una deficiència de magnesi, que en les següents fases de repòs es manifesta com a tremolors o rampes musculars.
En alguns casos, fins i tot enrere i dolor en les articulacions pot associar-se a una deficiència de magnesi. La majoria de les persones pateixen ocasionalment o de forma permanent dolor a l'esquena or articulacions dels braços i les cames. Especialment darrere del mal d'esquena hi ha problemes musculars en la majoria dels casos, que provoquen malposicions, rampes als músculs de l'esquena i dolor desagradable. Una deficiència de magnesi pot provocar còlics latents dels músculs de l'esquena.
Això pot provocar bloquejos i dolor intens relacionat amb el moviment, que sovint s’interpreta malament com un problema dels discos intervertebrals. Tinnitus és un símptoma molt desagradable, que té nombroses causes inexplicables i que és molt difícil de tractar. En molts casos, es desenvolupen processos inflamatoris o degeneratius el tinnitus.
En un gran nombre de casos, però, no hi ha cap origen del molest el tinnitus es pot determinar. També hi ha receptors al petit cabell cèl·lules de l’orella interna que necessiten magnesi per mantenir un equilibri amb altres minerals. En el cas de deficiència de magnesi, les cèl·lules ciliades també es converteixen en hiperexcitables, cosa que significa que els sons poden aparèixer sense causa.
El magnesi també té un paper important en la teràpia del tinnitus, ja que redueix l'excitabilitat de les cèl·lules i, per tant, pot trencar-lo a través de l'acúfen independentment de la causa. A més de magnesi, nombrosos minerals i electròlits participen en el manteniment de la pell intacta. El magnesi provoca una mineralització de la pell i, per tant, afavoreix els processos de reparació dels danys que es produeixen a la pell en la vida quotidiana de cada persona.
Si a la pell li falten aquests minerals, no es pot regenerar prou de l’estrès quotidià, cosa que pot provocar una decoloració fosca sota els ulls. Especialment després d’un dia intens o al matí, es noten les ulleres sota els ulls. Durant la nit es produeixen molts processos de reparació.
Els anells sota els ulls al matí indiquen una alteració considerable de la capacitat de regeneració de la pell. Les cèl·lules musculars i nervioses són les primeres afectades per una deficiència de magnesi. A més de rampes musculars i contraccions, els símptomes més comuns i típics són les disfuncions nervioses.
La raó d'això és la hiperexcitabilitat del els nervis, desencadenat per una major afluència de calci a les cèl·lules. Normalment, el magnesi disminueix la seva velocitat. Com a resultat, les cèl·lules nervioses poden excitar-se i transmetre sensacions sensibles al cervell, tot i que no s’ha produït cap estímul sensible.
Aquestes sensacions poden anar des de formigueigs i formicacions fins a entumiment i dolor. No obstant això, el dolor i el deteriorament de les cèl·lules nervioses són reversibles, a diferència de molts trastorns neurològics similars.
