Productes
Omega-3 àcids grassos solen administrar-se en forma de càpsules toves. També hi ha olis per a ús oral. Alguns aliments són rics en omega-3 àcids grassos (mirar abaix).
Estructura i propietats
L’omega-3 més important àcids grassos incloure àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA). Són greixos poliinsaturats i de cadena llarga àcids (PUFA: àcids grassos poliinsaturats) que es troba a oli de peix (per exemple, sardines, anxoves, verat, arengades, salmó) i oli d'algues (microalgues com,), entre d'altres. És a partir de l’oli d’algues que es fan les preparacions veganes d’omega-3. Un altre àcid gras omega-3 és l'àcid alfa-linolènic (ALA), que es troba en un document rellevant concentració in nou oli, oli de llinosa i oli de colza, per exemple. Es pot convertir a EPA i DHA al cos, però de manera molt poc eficient. Omega-3 significa que un doble enllaç es troba entre el 3r i el 4t carboni al final de l’àcid gras. Greixos omega-3 àcids són essencials perquè el cos humà no els pot produir ell mateix (la producció a partir d’ALA és difícilment rellevant). Per cert, els peixos no sintetitzen el greix àcids ells mateixos: els absorbeixen amb aliments de microalgues i amb fitoplàncton.
Efectes
Els àcids grassos omega-3 tenen propietats hipolipemiadores, antiplaquetàries, antitrombòtiques, antiarítmiques, antiaterogèniques, cardioprotectores, lleugerament antihipertensives i antiinflamatòries. Baixen sang augmenten els nivells de triglicèrids i VLDL HDL, i protegir contra l’aterosclerosi i les malalties cardiovasculars. LDL-C, en canvi, pot augmentar. Els àcids grassos omega-3 són importants per al creixement i el desenvolupament normals, les membranes cel·lulars, la visió i la central sistema nerviós. Per tant, les societats professionals com l’americana recomanen la ingesta regular cor Associació.
Indicacions d'ús
Les possibles indicacions d'ús inclouen (selecció):
- Com a dietètic complementar per al subministrament adequat d’àcids grassos omega-3 essencials. També durant embaràs i lactància.
- Per a la prevenció i tractament de trastorns de sang nivells de lípids (hipertrigliceridèmia) i malalties cardiovasculars.
- Per al tractament de malalties inflamatòries, com la reumatoide artritis.
Dosi
Segons el fulletó. Es recomana prendre immediatament abans o amb els aliments.
Contraindicacions
- Hipersensibilitat
- Malaltia greu de fetge, pàncrees o vesícula biliar.
- Trastorns de la digestió dels greixos
- Trastorns de la coagulació sanguínia
Es poden trobar precaucions completes a l’etiqueta del medicament.
Interaccions
Droga-droga interaccions s'han descrit amb anticoagulants i amb digoxina.
Efectes adversos
Possible efectes adversos inclouen alteracions digestives com nàusea, vòmits, i eructes; una olor i sabor de peix (amb oli de peix); inhibició de l’agregació plaquetària; prolongació del temps de sagnat; i elevació lleu de la transaminasa.
