function
Els processos metabòlics que s’acumulen i descomponen els nostres músculs funcionen tot el dia. Durant una actuació atlètica, com ara una sessió d’entrenament o una competició, els músculs es sotmeten a grans tensions i s’utilitzen nutrients per produir energia. L’aminoàcid leucina és necessari per a la producció d'energia i el "producte de rebuig" HMB sobra.
No obstant això, és precisament el producte de degradació HMB això sembla assegurar que l'estrès no danyi les cèl·lules musculars. L'efecte anticatabòlic de HMB no es pot explicar per un canvi del metabolisme. Pel que sembla, HMB serveix com una mena de substància precursora per al propi cos colesterol producció en fase de demanda elevada de colesterol.
Un augment colesterol el requisit està present durant la tensió física o el treball, però també en fases de creixement cel·lular. Precisament per aquest motiu, HMB es pot utilitzar com a dietètic complementar durant els períodes d’alta tensió per als músculs i altres cèl·lules del cos per evitar la seva degradació i iniciar un procés de reconstrucció ràpida. Mitjançant aquest mode de funcionament de l’HMB, d’una banda es pot reforçar la massa muscular i, de l’altra, es pot aconseguir un augment de la força.
HMB també garanteix que les cèl·lules musculars estabilitzin i, per tant, siguin més robustes contra les lesions micro, ja que poden produir-se durant un entrenament intens i un treball físic intens. Per tant, HMB sembla molt adequat per assegurar, en combinació amb una càrrega, un entrenament o un treball físic dur, que s'eviti una reducció de la massa muscular i es pugui produir un augment de la força. L'HMB també hauria de tenir altres efectes positius. En primer lloc, es diu que pot baixar LDL colesterol i sang pressió. A més, es diu que és responsable dels efectes estimulants sobre el sistema immuneTanmateix, encara no es poden donar resultats verificables per a aquests modes de funcionament, ja que encara no s’ha investigat en estudis.
Efectes secundaris
Atès que l’HMB és un producte metabòlic del cos, s’ha de suposar que no hi ha efectes secundaris en dosis normals. En molts estudis, es va administrar als subjectes un màxim de cinc grams de HMB al dia com a dieta complementar i no es van trobar efectes secundaris. Tot i això, encara no és possible dir exactament quin efecte té sobre el cos la suplementació amb dosis més altes.
Sempre hi pot haver certes interaccions amb altres substàncies del cos, que poden provocar efectes secundaris indesitjables. Es necessiten estudis addicionals per aclarir aquesta qüestió. A llarg termini efecte de l’HMB fins i tot gairebé no s’ha investigat fins ara, de manera que tampoc no hi ha resultats fiables.
