Els sinònims en sentit ampli suplements, suplements dietètics, nutrició esportiva, potenciadors del rendiment, dopatge Els suplements / nutrició esportiva són només una peça del mosaic del rendiment físic. No s’utilitzen substàncies que figuren a la llista de dopatge. La salut a llarg termini de l’esportista és el focus principal a l’hora de prendre suplements. La suplementació s’ha de coordinar individualment. Possible costat ... Suplements
Descripció general dels diferents suplements Aquest nutrient es pot trobar en molts aliments i és essencial per al culturisme i l'entrenament amb peses. Els hidrats de carboni són el proveïdor d’energia més important del cos humà, sense el qual no es pot pensar en un subministrament immediat d’energia. A més dels músculs, el cervell i el sistema nerviós humà són especialment dependents ... Descripció general dels diferents suplements Suplements
Dosi En la majoria dels estudis, es van administrar dosis d'entre un i mig a tres grams de HMB al dia. Aquestes dosis es van distribuir fins a quatre vegades al dia. Tot i això, cada atleta té la seva pròpia dosi individual, de manera que cada atleta hauria d’esbrinar la quantitat òptima d’HMB a prendre. Per ... Dosi | Efecte de l’HMB
Efecte HMB és un producte de degradació de l’aminoàcid leucina i es produeix al cos amb una dieta mitjana d’uns 0.3 grams al dia. Tot i que l’HMB és un producte degradat de la leucina, té un efecte positiu sobre el creixement muscular i la capacitat de regeneració. En els entrenaments d’alta intensitat, HMB també és ... Efecte de l’HMB
Funció Els processos metabòlics que acumulen i descomponen els nostres músculs funcionen durant tot el dia. Durant una actuació atlètica, com ara una sessió d’entrenament o una competició, els músculs es sotmeten a grans tensions i s’utilitzen nutrients per produir energia. L'aminoàcid leucina és necessari per a la producció d'energia i el "producte de rebuig" HMB ... Funció | Efecte de l’HMB
Els suplements o suplements dietètics són substàncies que s’afegeixen a la dieta diària per compensar les deficiències de nutrients o per crear una densitat de nutrients específica. La major àrea d’aplicació de suplements és el culturisme. Aquí s’utilitzen diversos productes per donar suport a la construcció muscular o per aconseguir nivells de calories augmentats. Hi ha moltes àrees diferents de ... Suplements per a la construcció muscular
