Molta gent també pateix un influença infecció o una fred a l’estiu. Causes de l'anomenat estiu grip són els mateixos que per a una malaltia a l’hivern: és una infecció per virus. Tot i això, hi ha certs desencadenants que afavoreixen el desenvolupament d’aquest estiu grip, sobretot a la temporada càlida. Què ajuda contra la infecció? Assenyalem els símptomes típics de l’estiu grip, donar consells sobre com tractar grip estival i explicar com evitar la grip estival.
La grip estival o el fred estiuenc?
Tot i que el terme grip sovint s’equivoca col·loquialment amb a fred, una grip "real" és estrictament parlant d'una malaltia clarament greu. La grip es desencadena influença virus, que són molt sensibles a la temperatura. Per tant, la temporada de grip és tradicionalment durant fred temporada. A fred, d’altra banda, també es coneix com a infecció gripal o (en termes tècnics) com a infecció respiratòria aguda. Els disparadors també ho són virus, molts dels quals, semblants al influença virus, solen aparèixer a l’hivern. Tot i això, fins i tot a l’estiu hi ha alguns agents patògens que poden provocar un refredat. Aquests inclouen virus de la parainfluenza, rinovirus i diversos virus (bastant inofensius) de la família dels coronavirus. No obstant això, el terme "grip estival”És tan comú a la llengua popular que s’utilitzarà a continuació.
Causes i desencadenants d'una "grip" a l'estiu
Els estudis han demostrat que per a més del 90% de la població, grip estival és una conseqüència del nostre propi comportament. Això vol dir que el nostre comportament pot ajudar a promoure el problema de la grip estival. La causa de la grip estival s’explica fàcilment: per exemple, si un cos escalfat i suat està cada vegada més exposat a les corrents d’aire a l’estiu (a través de l’aire condicionat, un ventilador, finestres obertes del cotxe o en avions o trens), les mucoses s’assequen. Com a resultat, ja no poden complir correctament la seva funció d’escut protector contra patògens invasors, que afavoreix el desenvolupament de la grip estival. Les begudes massa fredes també poden assecar les mucoses. Altres factors desencadenants poden ser la ingesta insuficient de líquids, les llargues sessions de sol (de vegades fins i tot conjuntament amb cremades de sol), o refredant el cos mitjançant banys frescos o roba mullada (per exemple, roba suada o roba de bany mullada). El sistema immune es debilita, amb el resultat que és més susceptible als virus. Recordeu que els virus són molt contagiosos i es poden propagar ràpidament en grans multituds. Per tant, eviteu les grans aglomeracions sempre que sigui possible i recordeu-vos de rentar-vos les mans regularment. A més, tingueu cura de no infectar altres persones, per exemple, tos o esternuts en un teixit o en el braç en lloc de les mans.
Símptomes de la grip estival: febre i esgarrapades a la gola
La grip estival típica s’anuncia, igual que un refredat a l’hivern, per símptomes com una sensació de ratllat sec a la gola, una secreció nas, mal de cap així com fatiga. Sovint hi ha signes de grip estival a més d’un refredat:
- mal de cap
- El mal de coll
- Febre
- dolor d'oïdes
- Dolor a les extremitats
- calfreds
- Vòmits
- Dolor abdominal o diarrea
Els virus infecten fàcilment totes les membranes mucoses del cos. Us sentiu malament i flàccid, de manera que preferiu passar l’estiu a casa al llit que no pas a la gespa natació piscina.
Gripe estival o COVID-19?
A causa de l’actual pandèmia de coronavirus causada pel patogen SARS-CoV-2, molts que presenten signes de refredat a l’estiu tenen por de patir malaltia Covid-19. Apreneu a distingir els símptomes de les dues malalties en aquest article.
Quant dura un refredat d’estiu?
Normalment, la grip estival s’acaba després d’uns pocs dies. Per tant, per regla general, la grip estival no es considera perillosa. No obstant això, no s’ha de menystenir en cap cas.
Tractament d’una grip estival: què fer?
Quin és el millor tractament per a una grip estival? Fins i tot si el clima és bo i temptador, s’ha de curar adequadament la grip estival. Un cop us ha atrapat, el mateix s’aplica al tractament que a la temporada de fred: no imposeu-vos excessivament el cos massa aviat. Deixeu-lo reposar i dormir, ja que és el que més necessita ara. Els esports o altres esforços, com ara la calor intensa, no són propicis per teràpia. El millor que cal fer amb la grip estival és actuar amb rapidesa tan aviat com apareguin els primers símptomes. Un esbandit de sal del nas és molt adequat. Això calma les mucoses i desinfecta a causa de l’alt contingut de sal. A esprai nasal amb aigua de mar també pot ajudar a humitejar les mucoses. Com passa amb el fred hivernal, vitamines són molt útils per enfortir el sistema immune i desfer-se de la grip estiuenca el més ràpidament possible. Aquests inclouen, sobretot, vitamina C, zinc així com magnesi. També heu de beure molt, preferiblement te, sucs i minerals aigua - però no hi ha begudes massa fredes. Els millors consells contra els símptomes del refredat
Quins remeis casolans ajuden amb la grip estival?
Els següents remeis casolans poden alleujar la grip estival:
- Es atribueixen efectes molt positius a la gingebre arrel, que provoca un enfortiment de les defenses. Per a això, aboqueu de quatre a cinc talls de gingebre amb ebullició aigua. Begui això com un te.
- Efecte antiinflamatori camamilla te també savi te: el millor com a solució de gàrgares.
- Febre es pot tractar bé amb embolcalls de vedella o mitjançant una cura per suar amb te de flor de saüc o te de llima.
Independentment d’ajudar els remeis casolans per a la grip estival, s’aplica el següent: el cos necessita descans per curar la grip.
8 consells per evitar una grip estival.
Els consells següents poden ajudar a prevenir la grip estival:
- No calmar la set amb begudes gelades que provenen directament de la nevera.
- Beure almenys dos o tres litres al dia.
- Eviteu els corrents d’aire i els aparells d’aire condicionat molt frescos.
- Eviteu massa sol. Això debilita les defenses.
- La roba mullada o suada no porta massa temps.
- Es recomana fer exercici a l'aire lliure. Això dóna al cos l’oportunitat de reposar-se vitamina Botigues D.
- Feu exercici regularment per mantenir-vos en forma. Això enforteix el sistema immune.
- Preste atenció a una salut dieta amb moltes fruites i verdures. Molt vitamina C està contingut en pomes, kiwis, toronja i pebrots.
