Entrenament de força i futbol
El futbol és un esport que pot causar lesions a causa de canvis freqüents de direcció i de contacte entre jugadors. Entrenament de força in infància acumula els músculs i, sobretot, millora la seva capacitat de resposta a través del els nervis (intramuscular coordinació). L’organisme pot assegurar la seva articulacions i els lligaments, ja que permeten que els seus músculs reaccionin amb més rapidesa i eficàcia a les influències externes.
No obstant això, durant els intensius entrenament de la força de l 'extremitat inferior, s'ha de procurar evitar una sobrecàrrega del tendó de ròtula per no completament estirament la articulació del genoll, per exemple, a les flexions de genolls. Entrenament de força in infància per tant, pot reduir el risc de lesió al futbol.
