fisioteràpia

Entrenament per vibracions i construcció muscular

Efecte de l’entrenament de les vibracions sobre els músculs: el cos reacciona a l’entrenament de les vibracions, que arriba al cos des de fora en diferents rangs de freqüència, amb diversos mecanismes d’adaptació. Depenen en particular del lloc i del tipus d’introducció de les vibracions, del rang de freqüències seleccionat, de l’amplitud de la vibració, de la posició del cos i de la forma d’entrenament. Baix … Entrenament per vibracions i construcció muscular

Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

L’entrenament de la mobilitat, a diferència de l’entrenament pur de força i resistència, com el seu nom indica, és per augmentar la mobilitat general de les articulacions. Mitjançant els exercicis d’estirament i els anomenats exercicis d’activació, s’incrementa específicament la mobilitat de manera que sou més mòbils i flexibles i els problemes de postura també influeixen positivament. A la formació en mobilitat, té sentit ... Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

Espatlla | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

Espatlla L'articulació de l'espatlla és una de les articulacions més flexibles del cos. El cap gran de l'húmer es troba en una cavitat articular relativament petita, que ofereix una àmplia gamma de moviments. Tanmateix, a causa d’aquesta anatomia, l’espatlla també és susceptible a lesions, motiu pel qual s’hauria de prestar especial atenció a les ... Espatlla | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

Genoll | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

Genoll La mobilitat de l'articulació del genoll té una importància especial per a un curs suau de moviment. Especialment l’extensió i la flexió haurien de ser possibles sense problemes i s’haurien de mantenir mitjançant l’entrenament diari del moviment. 1. Feu rodar la pilota a l’esquena per fer aquest exercici. Poseu els talons en una gran pilota gimnàstica. Ara tira la pilota ... Genoll | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc

Entrenament facial: posició d'extensió rotativa

"Posició d'estirament rotacional" Per afluixar la fàscia espiral, estireu-vos d'esquena. Aixequeu les dues cames i esteneu els dos braços cap als costats del cos. Ara les dues cames estan alçades en angle recte. Des d'aquesta posició, moveu les dues cames lleugerament cap a la dreta i després cap a l'esquerra en l'aire. La part superior… Entrenament facial: posició d'extensió rotativa

Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

La inflamació dels ganglis limfàtics: les limfadenitis no són infreqüents. Com a regla general, els ganglis limfàtics inflamats i dolorosos són un signe de la defensa immune activa del cos, per exemple en cas de refredat. Una inflamació del gangli limfàtic sol ser una infecció bacteriana. Els bacteris entren al sistema limfàtic per lesions cutànies o per ... Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

Inflamació ganglionar a l'aixella - tractament / teràpia | Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

Inflamació ganglionar a l'aixella - tractament / teràpia Els ganglis limfàtics axil·lars també s'inflen amb relativa freqüència. Especialment en el cas de lesions a l’extremitat superior, aquí es pot produir inflor local dels ganglis limfàtics. En cas de dolor o canvis en el pit i els ganglis limfàtics axil·lars inflats que s’acompanyen, s’ha de fer un examen ginecològic per ... Inflamació ganglionar a l'aixella - tractament / teràpia | Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

Resum | Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

Resum Els ganglis limfàtics es poden inflamar per diversos motius. En el cas d’inflamació aguda dels ganglis limfàtics (adenitis), s’ha d’administrar teràpia antiinflamatòria, ja sigui per medicació o per refredament. Depenent de la malaltia subjacent, els problemes del sistema limfàtic es poden tractar mitjançant el drenatge limfàtic manual en fisioteràpia. Es tracta d'un massatge suau i dirigit ... Resum | Fisioteràpia per als ganglis limfàtics inflamats

Disc lliscat: exercici BWS 5

"Suport de l'avantbraç" Mou a la posició de flexió. Els avantbraços i els dits dels peus estan en contacte amb el terra. Les potes estan completament esteses. Mantingueu aquesta posició entre 5 i 15 segons abans de fer un petit descans (10 segons). Depenent de la vostra resistència, els exercicis es poden ampliar en funció del nombre de repeticions. Continueu amb el següent exercici

Placa de vibració

S'ofereixen les anomenades plaques verticals, en què la superfície d'entrenament es mou cap amunt i cap avall en diferents rangs de freqüència. En rehabilitació, s'utilitzen principalment sistemes alterns laterals (funció basculant), en què les superfícies d'entrenament es mouen de manera similar a un balancí. L'usuari es troba sobre les dues o una cama sobre la barra de vibració basculant, que es mou alternativament ... Placa de vibració