Hi ha baixa resiliència quan no es pot controlar l’estrès mental i / o físic de la vida quotidiana sense un esforç més gran. Normalment, la baixa resistència també està relacionada amb una debilitat general. Tot i això, també pot aparèixer com a símptoma únic de la malaltia.
Què és la baixa resistència?
Es considera que una persona té poca resistència si només pot fer front a situacions de desafiament físic o psicològic amb gran esforç o en absolut. La baixa resistència d’una persona es pot mesurar mitjançant diverses escales. Hi ha malalties que causen una resiliència extremadament baixa en pacients afectats, motiu pel qual no es comparen amb persones sanes per determinar el grau. A més, també és possible desenvolupar una baixa resistència només com a resultat del desenvolupament d’una malaltia. Per al diagnòstic en aquests casos, es determina quina part de la resistència original s'ha perdut. Es considera que una persona té poca resistència si només pot fer front a situacions de desafiament físic o psicològic amb gran esforç o en absolut.
Causes
Hi ha moltes causes de baixa resistència. Com a regla general, les persones són menys capaces de fer-hi front estrès quan es debiliten per la malaltia. Malgrat això, obesitat i els trastorns psicològics també poden lead a poca resistència a la vida quotidiana. Malgrat això, cor la malaltia també té un paper important, ja que també provoca una baixa resistència. La baixa resistència mental pot tenir moltes causes diferents. Per determinar el motiu exacte, primer cal analitzar amb més detall en quines situacions el pacient afectat presenta una baixa resistència. En general, es pot produir amb depressió o un imminent síndrome de burnout. Tanmateix, també es poden concebre altres malalties mentals, que només afecten una part de la psique i garanteixen que el pacient només pugui treballar en condicions baixes. estrès. La baixa resistència física es manifesta, per exemple, en el fet que el pacient presenta símptomes excessivament forts estrès durant els esports o l’exercici o reacciona de forma molt sensible a determinades substàncies. El rendiment disminueix i el pacient experimenta sensacions de debilitat. Això pot ser degut a una malaltia del tracte gastrointestinal, a causa de la qual els aliments no es poden digerir adequadament; la causa és llavors desnutrició. Fumador tes o a curt termini bronquitis redueix la capacitat de respirar. Càncer pot desencadenar una capacitat d’exercici generalment reduïda, ja que comporta el conegut càncer fatiga. Les lesions antigues també poden afectar permanentment la capacitat d’exercici.
Malalties amb aquest símptoma
- Obesitat
- Refredat comú
- Meningitis
- Angina_amigdal·lar
- Atac de cor
- Inflamació del múscul cardíac
- Cop de calor
- insolació
- Leucèmia
- Hipotiroïdisme
- L'esclerosi múltiple
- Càncer de pulmó
- Menopausa
- Anèmia
- La malaltia d'Alzheimer
- Anèmia ferropènica
- Menopausa
- Hèrnia inguinal
complicacions
En declarar la complicació, s’ha de tenir en compte la malaltia culpable. Una complicació és mèdicament, la conseqüència d’un health trastorn, una altra complicació o un efecte concomitant indesitjable d’un remei utilitzat contra aquest trastorn causant. Les complicacions poden sorgir, per tant, d’un diagnòstic erroni o en el curs de la medicació. La baixa resistència pot ser física o és una possible complicació de malaltia mental, sobretot perquè també poden ser causats per una baixa resistència. De la mateixa manera, la baixa resiliència podria resultar en una predisposició a una mentalitat addicional health símptomes. Els símptomes mentals es produeixen sobretot en persones sensibles o traumatitzades. La baixa resistència pot ser un primer signe de depressió. Per evitar exacerbacions, s’ha de fer un examen o una prova psicològica si hi ha símptomes nous. Els trastorns psíquics greus són responsabilitat de l ' psiquiatre. Amb ell i el psicòleg, es pot fer un pla per al tractament, la medicació i la gestió de la vida. Sovint es produeix una baixa resistència durant menopausa o vellesa. Una ingesta dietètica sana, evitant alcohol i nicotina, i regular health les revisions poden evitar moltes malalties que causen poca resistència. En general, a dieta ric en vitamines és aconsellable. Alguns mèdics suplements disminuir la resistència general, que pot provocar complicacions addicionals com la manca d’exercici.
Quan hauríeu de visitar un metge?
Amb baixa resistència, s’ha de distingir entre dues formes: psicològica i física baixa. No poques vegades, però, ambdues formes es produeixen en combinació. Depenent de la gravetat, es poden considerar altres especialistes a part del metge de capçalera per al tractament. En el cas de baixa resiliència psicològica, el psicòleg o psicoterapeuta és l’opció correcta per al tractament. Són sobretot persones sensibles o traumatitzades que pateixen poca resiliència psicològica. En parlar teràpies que estabilitzen la seva psique i planifiquen el seu futur. Hi ha moltes possibles raons mèdiques per a una menor resistència induïda físicament. A més de factors interns com la hiperacidesa del cos o la menopausa, la baixa resistència física es basa sovint en malalties, per exemple:
- Fred
- Atac de cor
- Inflamació del múscul cardíac
- Anèmia
- Hipotiroïdisme
- Càncer
- L'esclerosi múltiple
- Meningitis
- Reumatisme
- La colitis ulcerosa
Befindlichkeits activat per obesitat o baix sang la pressió també pot lead a baixa resistència física. Especialistes com internistes, gastroenteròlegs, endocrinòlegs, neuròlegs i oncòlegs són els contactes adequats aquí. La baixa resistència persistent treu l’alegria de la vida i pot lead fins a la jubilació anticipada en casos greus. Per tant, aquí es necessita un tractament mèdic urgent.
Tractament i teràpia
Baixa resistència a causa de malalties estacionals, com ara angina tonsillaris o el refredat comú sol desaparèixer amb la malaltia. Pèrdua de pes i canvis en la dieta de obesitat també restaurar la resistència. En el cas que cor malaltia i malalties causades psicològicament, només mèdiques teràpia pot conduir a una recuperació general. Per tant, el psicòleg sempre ha de tractar una baixa resistència causada psicològicament. Senyalitza una fase avançada de la malaltia subjacent i es considera un símptoma que limita greument la qualitat de vida del pacient. Talk teràpia els enfocaments són particularment útils per analitzar les fonts subjacents del problema juntament amb el pacient. Basant-se en això, es dissenya un tractament addicional, que també pot ser medicinal. La baixa resistència a causa de diverses afeccions només es pot tractar eficaçment si condició és aguda i no crònica. Sempre és un tractament simptomàtic, ja que la baixa resistència no es produeix sola. Per a una resistència reduïda a curt termini, per exemple a causa de grip or bronquitis, el descans és el tractament d’elecció. Les afeccions greus o cròniques, en canvi, es tracten per separat en lloc de la resistència. Només quan es converteix en una càrrega o pot posar en perill la vida es tracta independentment. En el cas dels fumadors tes, per exemple, administració of oxigen ajuda en les etapes avançades; fins i tot pot fer el condició reversible.
Perspectives i pronòstic
La baixa resistència pot tenir moltes causes diferents i no comporta necessàriament una complicació mèdica greu. Sovint, la baixa resistència es produeix quan una persona té un grip-com una infecció. En aquests moments, certes tasques es tornen difícils i no es poden realitzar. El mateix passa amb altres infeccions, com les del cos sistema immune generalment es debilita. En aquests casos, la baixa resistència no necessàriament ha de ser tractada, ja que només és un símptoma en una altra malaltia. No obstant això, la baixa resistència també es produeix sovint amb malalties greus, com les del cos sistema immune generalment es veu greument debilitat. Si el problema es produeix durant diverses setmanes i no desapareix per si sol, és fonamental consultar un metge, ja que pot ser una malaltia greu. Si la malaltia es pot vèncer i la seva capacitat de superació depèn en gran mesura de la mateixa malaltia i del seu progrés. En la majoria dels casos, però, la baixa capacitat de càrrega només es produeix temporalment i desapareix de nou sense tractament. També pot indicar un ús excessiu dels músculs, per això cal estalviar-los.
Prevenció
La baixa resistència no es pot prevenir eficaçment ni psicològicament ni físicament. No obstant això, és útil fer un esforç general per mantenir una bona salut, per exemple, fent exercici regularment i menjant de forma sana dieta, i assegurant-vos que en teniu prou relaxació. Això enforteix el sistema immune i també garanteix una psique sana. En el mínim signe de reducció de la resistència, s’ha de contactar immediatament amb el metge, ja que això li permetrà detectar malalties pitjors en una fase inicial. D’aquesta manera, la baixa resistència no tindrà un efecte tan fort.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
La baixa resistència té un impacte important en la vida quotidiana i també pot posar en perill la vostra situació laboral. Les persones resistents s’enfronten millor als contratemps. Les persones amb menys resistència tenen un risc més elevat l'esgotament i tenen més risc de perdre la feina. Aquí és precisament on la demanda de resiliència és més que mai. Per tant, val la pena augmentar la resiliència física i mental. Aquells que ràpidament es mostren espantats per les paraules dels altres haurien d’adquirir una certa immunitat als judicis externs. Aquells que es donen per vençuts fàcilment quan sorgeixen problemes han de treballar la seva resistència. Saldo i mental força són pilars essencials de la resiliència psicològica. Es pot formar una actitud optimista bàsica i permet una major tranquil·litat, genera més confiança en si mateix i, per tant, una major resistència. Les estratègies positives poden reduir l'estrès. Aquests inclouen autosugerències, per exemple. Una actitud optimista ajuda a acceptar coses que no es poden canviar, però també a prendre consciència dels punts forts. Aprenentatge i practicant relaxació les tècniques també poden reduir l'estrès i et farà més resistent psicològicament. Desnutrició causa pobres maneig de l'estrès i s’hauria d’abordar el més aviat possible. Descansar, dormir molt i fer exercici també ajuden a augmentar o restaurar la resistència. La nutrició desequilibrada té efectes tant físics com mentals. L’esport de cap manera només beneficia el cos; també et fa més en forma mental.
