Mesures terapèutiques addicionals
A més dels exercicis actius, també hi ha mètodes passius en fisioteràpia que donen suport al peu i al procés de curació. Electroteràpia i ultrasò aconseguir efectes positius sobretot en les primeres etapes. Les fèrules, benes i cintes asseguren l'articulació lesionada des de l'exterior.
Aquests darrers es presenten amb més detall a continuació. Des d’un lligament esquinçat avui dia ja no s’utilitza necessàriament, però es pot tractar convencionalment, hi ha disponibles fèrules i embenatges com a suport i protecció addicionals. Les fèrules són estables i estan fetes de material sòlid.
Fixen el peu en una posició. Així, protegeixen contra un nou moviment desafortunat, especialment en la fase aguda. Amb fèrules especials per caminar, el peu es pot desenrotllar en una fase inicial i, com el seu nom indica, utilitzar-lo per caminar. A la llarga, no s’hauria de fer servir una fèrula perquè els músculs de retenció actius es reduirien a causa del suport passiu constant.
El cos sempre s’adapta a les seves pròpies condicions: allò que no cal, es descompon, s’entén, s’acumula. Normalment es prescriu una fèrula per a la fase “crítica” d’unes 6 setmanes. Els embenatges són suports suaus molt ajustats, cosa que significa que no només mantenen el cos al seu lloc, sinó que també tenen un efecte de compressió i, per tant, com passa amb la regla de la mala sort, afavoreixen el drenatge del fluid tisular.
Per tant, tenen un efecte positiu sobre cicatrització de ferides. El suport suau també redueix sovint la percepció de dolor. L'extensió del moviment és molt menys restringida que amb una fèrula.
Per exemple, es pot portar un embenat més tard, quan es restaura la càrrega completa, per suportar esports o altres càrregues extremes. La gravació existeix com a mesura de protecció passiva addicional des de l'exterior. En el cas d’un lligament esquinçat al peu, hi ha diverses tècniques disponibles.
Per una banda, es pot aplicar una cinta limfàtica en fase aguda. El limfa és el fluid tisular descrit anteriorment, que s’acumula formant una inflamació. La cinta limfàtica s'aplica des de la zona afectada: el peu inflat i turmell articulació: en petites línies serpentinoses.
Amb una lleugera estirada, la cinta elàstica va al lloc de la següent més gran limfa acumulació de nodes, que en aquest cas seria el buit del genoll o l'engonal. Això ajuda a transportar lleugerament el fluid en la direcció d’eliminació estirament la limfa canals sota la pell a través de les línies serpentines paral·leles, permetent així transportar més limfa. Si s’aplica una cinta més aviat com a suport, l’anomenada leucotape és adequada.
Està fet de material molt més ferm i és menys elàstic. S’aplica a tot el conjunt turmell unió en un determinat patró adhesiu i direccions de tracció. Degut al fet que amb prou feines hi ha cap restricció en el rang de moviment, però només una durabilitat limitada, aquesta cinta, així com l’embenat, són especialment adequades per a ceps limitats com els esports.
Molts jugadors o corredors de futbol, per exemple, tenen aplicada una leucotape com a mesura preventiva per protegir-se d’un molest lligament esquinçat amb un llarg procés de curació. Kinesiotape també està disponible per a turmell articulació. Igual que la cinta limfàtica, dura fins a una setmana i es pot utilitzar per a la vida quotidiana.
És molt elàstic, però encara suporta les estructures. El nostre peu i el seu articulació del turmell està exposat a lesions a causa d’una elevada tensió i d’una estabilitat relativament baixa. Un estrès particularment extrem en els esports, però fins i tot un desafortunat gir en la vida quotidiana pot provocar trencaments de lligaments, un dels lligaments trencats més comuns al nostre cos.
No obstant això, hi ha nombrosos exercicis per reconstruir l'estabilitat activa i el suport passiu des de l'exterior. Això no només admet la curació, sinó que també evita la recurrència. Per a una millor comprensió, una petita excursió a l’anatomia: tenim una superior i una inferior articulació del turmell, recolzat externament per tres lligaments que s’estenen des del peroné fins al peu ossos a l'exterior i a l'interior per un lligament ampli en forma de ventall que s'estén des de l'os de la canya fins al costat intern dels ossos del peu.
Moviments possibles gràcies a la interacció del articulacions són la flexió i extensió del peu, així com la rotació cap a dins i cap a fora. Una lesió del lligament sol resultar d’una anomenada supinació trauma: llatí per a un moviment de torsió cap a l'exterior. El lligament més afectat aquí és el lligament talofibular anterior, el lligament més important entre el peroné i l’os del turmell situat a sota.
El grau de lesió es divideix en la tensió del lligament, la ruptura parcial i, finalment, la ruptura completa del lligament, que es tractarà amb més detall en aquest article. Els símptomes resultants són greus dolor, una sensació d’inestabilitat, inflor, sobreescalfament, decoloració i deteriorament de la funció, els signes típics d’inflamació al nostre cos.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
