Pujant escales
Si el tendó ja està severament degenerat, dolor al genoll també es produeix durant l'estrès quotidià, encara que només sigui de curta durada. En pujar escales, dolor normalment només es produeix en una fase avançada. Aquí la persona afectada se sent dolor a l'extrem inferior del ròtula en pujar o baixar escales.
Tan bon punt finalitza la tensió, el dolor disminueix de nou. Quan camineu pujant i baixant escales, tireu de la tendó de ròtula és particularment fort i, per tant, causa dolor. En situacions avançades i cròniques, el dolor pot ser constant, és a dir, el dolor sovint persisteix fins i tot després de pujar escales.
Es posa a la gatzoneta
Síndrome de la punta rotuliana en realitat no causa cap dolor en doblar el genoll, ja que s’utilitzen altres grups musculars. No obstant això, hi ha excepcions i es pot sentir dolor en doblar el genoll. Tanmateix, el dolor se sent principalment durant el contramoviment, és a dir, quan es redreça des d'una posició a la gatzoneta. Això implica un estirament del genoll, que és realitzat pel cuixa múscul i tendó rotular.
Què puc fer en cas de síndrome de la punta rotuliana?
If síndrome de la punta rotuliana se sospita, s’ha de consultar un ortopedista. A més, s’ha de fer una pausa d’entrenament per evitar danys greus. Durant els esports, en general s’ha de tenir precaució per estirar el cuixa múscul suficient.
El dolor també es pot alleujar amb analgèsics tal com ibuprofèn or diclofenac. El refredament també ajuda contra la inflor. El genoll afectat també es pot gravar per estabilitzar la ròtula i alleujar el dolor. Si els símptomes de síndrome de la punta rotuliana són més avançats, la fisioteràpia (ultrasò i estimulació elèctrica).
