Quines dietes alternatives hi ha disponibles?
Perdent pes amb el cafè és una manera suau de reduir pes a llarg termini. Els baixos en carbohidrats dieta es pot seguir durant el mateix temps. Aquí, hidrats de carboni es treuen del directori dieta i substituït en la seva major part per proteïnes.
L’objectiu és que el cos descompongui la proteïna que ha absorbit, mantingui els músculs i descompongui el sucre de les reserves de greixos. Un exemple ben conegut d’això és l’Atkins amb poc contingut d’hidrats de carboni dieta, que va precedit per un programa de fases i una dieta estricta. Si voleu perdre més pes més ràpidament, sovint s’intenten dietes mono, però sovint donen lloc a un efecte jo-yo.
exemples són la dieta de la fruita, El dieta vegetal o el col dieta de sopa. Per als esportistes i les persones que vulguin aprimar ràpidament, el Dieta Strunz és una bona opció, que també consta de fases en què es permeten diferents aliments. Un programa esportiu disciplinat també forma part d’aquesta dieta.
Nombrosos iogurts probiòtics s’afegeixen a una dieta equilibrada. És útil el producte Danon Actimel®? baixar de pes? No importa quina dieta escolliu per aprimar-vos, heu de parar atenció a la vostra posició inicial. Les persones que han fet poc exercici fins ara haurien de començar lentament amb l'entrenament i augmentar gradualment.
A més, és aconsellable augmentar gradualment el calories després de finalitzar la dieta i seguir una dieta sana i equilibrada a la llarga. Això ajuda a prevenir l’efecte jo-yo i, finalment, mantenir el pes desitjat guanyat. Aquesta dieta també pot ser interessant per a vosaltres: Dieta amb aigua No importa la dieta que escolliu per aprimar-vos, heu de fixar-vos en la vostra posició inicial.
Les persones que no han fet massa exercici fins ara haurien de començar a entrenar lentament i augmentar el seu pes de forma gradual. A més, és recomanable augmentar gradualment el calories després de finalitzar la dieta i seguir una dieta sana i equilibrada a la llarga. Això ajuda a prevenir l’efecte jo-yo i finalment mantenir el pes desitjat guanyat amb força. Aquesta dieta també pot ser interessant per a vosaltres: Dieta amb aigua
