Què significa debilitat? Hi ha alguns sinònims, com ara lassitud, sensació de debilitat, malestar o fatiga. Els experts també diuen que el trastorn de l’estat d’ànim. Inclou baixa resistència, falta d’atenció, manca de força o desmais. La resistència atacada i la cansament són considerats principalment símptomes independents pels experts mèdics. La debilitat pot tenir una causa psicològica o física.
Què ajuda contra la fatiga i la debilitat?
Es pot preparar un te de la planta medicinal ginseng, que ajuda en contra fatiga i debilitat. Tothom pateix debilitat de tant en tant. Aquesta pot ser la setmana estressant que va precedir o fred. Tanmateix, hi pot haver una malaltia física, com ara un trastorn de la malaltia sistema cardiovascular. Entre altres coses, a vitamina D la deficiència pot provocar debilitat o si la de ferro el nivell del cos és massa baix. El metge de família sol examinar també el glàndula tiroide, perquè la poca activitat pot provocar debilitat. Si la debilitat dura més o hi ha debilitat sense previ estrès, primer el metge de família hauria de fer una revisió. És important descartar les causes físiques. També hi ha debilitat psicològica, que també pot provocar cansament, apatria i fatiga. Si no us podeu aixecar del llit i us sentiu absurd, això pot durar tot el dia. De vegades és útil investigar les causes. Així mateix, l'assessorament psicològic o fins i tot a psiquiatre pot ser útil, qui pot obtenir més informació en funció de diverses preguntes. Un diagnòstic podria ser depressió, per exemple, perquè això condició s’associa amb fatiga i apatia. El terme clàssic “l'esgotament”És una altra possibilitat per a malaltia mental. Hi ha ajuda disponible per a la debilitat en forma de relaxació formació o dirigit estrès gestió, entre altres coses. Els cursos per a això subvencionen el health companyies d’assegurances, si les fa un entrenador certificat
Ajuda ràpida
Si hi ha un físic condició trastorn, a fred pot anunciar-se. Llavors es diu "descans". Perquè, quan a fred està "en camí", el cos s'hauria de recuperar perquè es puguin desenvolupar els poders d'autocuració. Malauradament, això no passa ràpidament. No obstant això, si el metge de família detecta un deficiència de vitamina B12, per exemple, prendre aquesta vitamina sol ser una solució ràpida. Si hi ha un canvi de temps i el cos encara no està a la velocitat, els exercicis esportius davant de la finestra oberta poden ajudar. Amb aquest propòsit, n'hi ha prou amb caminar ràpidament sobre el terreny, aixecant els genolls al mateix temps. Profund respiració també ajuda ràpidament amb la debilitat i fa que el cos encaixi de nou. Però això s’ha de fer a l’aire lliure, almenys davant de la finestra oberta o al balcó. Perquè el cos i també el cervell necessitar oxigen. Això també ajuda ràpidament després d'un viatge extenuant o en cas de jet lag. Si hi ha un debilitat circulatòria, el metge de família pot proporcionar ajuda ràpida en forma de gotes, per exemple, o possiblement una infusió. Potser és el moment de vacances? L’ajuda ja pot ser un viatge de cap de setmana.
Remeis alternatius
En totes les èpoques n’hi ha remeis casolans. Les plantes medicinals es van utilitzar per a diverses malalties, però també per a la debilitat i la fatiga. De les plantes es va obtenir principalment te. Per exemple, hi ha el ginseng arrel, que es pot utilitzar no només contra la fatiga i la debilitat. Els olis essencials també reforcen el sistema immune i ajudar amb pobres concentració. A més, encara hi ha gent provinent d’Amèrica Central que creu en la planta de Damiana. Aquesta planta medicinal té agents vitalitzants que enforteixen el cos, però també són útils per a l’esgotament mental. Va sobreviure a l’era glacial i suposadament també al bombardeig atòmic a Hiroshima: l’arbre gingko. No només els naturòpates, sinó també la medicina convencional, utilitza aquesta planta medicinal per a tractaments suaus memòria debilitat. Un xec de sang valors o pressió arterial pot proporcionar informació sobre una possible causa. Si no hi ha cap causa psicològica o física, s’ha de controlar l’estil de vida. Minerals i vitamines combinat amb un aliment sa dieta torna a impulsar el cos.
