Símptomes
Les rampes de la vedella són un fenomen generalitzat que no només es troba en dones embarassades. Es produeix en recaigudes i de curta durada rampes, que malauradament es viuen com desagradablement doloroses. S'informa que això dolor es produeix sobretot a la nit.
Això fa que aparegui vedell rampes encara més desagradable, ja que, en qualsevol cas, les persones afectades estan arrencades del son. Cal tenir en compte que el vedell rampes són com rampes i només es produeixen en episodis. Això dolor s'ha de distingir d'un dolor constant i permanent, que es troba, per exemple, en les tromboses de la cama venes.
Per a una major diferenciació, també ajuda a considerar el temps de embaràs. Rampes de vedells sovint es produeixen en etapes posteriors, és a dir, a l'últim terç del embaràs abans del naixement. Si és greu dolor es produeix en una fase inicial de embaràs, s’ha de consultar amb urgència un especialista.
Teràpia
Hi ha mesures específiques per combatre els rampes musculars agudes al vedell, en cas que es produeixin. També hi ha algunes possibilitats per fer-ho evitar rampesSi el còlic es produeix de manera aguda, inicialment és molt desagradable i sovint es percep com a molt dolorós. També des de fora, quan es mira el cama, es pot veure ràpidament que el múscul es contrau fortament, s’estreny i s’endureix.
Una mesura que alleuja immediatament el dolor i que s’ha d’aplicar de manera reflexiva és tirar dels dits cap a la canya. Podeu recolzar aquest moviment amb les vostres pròpies mans si arribeu als peus amb les mans malgrat la panxa del vostre bebè, o bé prement el futbol contra una paret o el terra. Un moviment dirigit dels músculs de la vedella és un remei contra les rampes agudes.
Un petit passeig amb la participació conscient dels afectats cama també és útil. En qualsevol cas, es recomana massatge la part baixa de la cama durant i també després que es produeixi el rampe per afluixar els músculs. Si no ho feu, sovint experimentareu una situació molt desagradable músculs adolorits el proper dia.
Un mètode aquí és utilitzar el pla de la mà per "carrera fora ”el rampe del taló cap amunt. Això afluixa el múscul i també cal alleujar el dolor ràpidament. La calor també té un efecte relaxant a la zona dels vedells.
Un bany calent o una ampolla d'aigua calenta pot tenir un gran efecte. També es poden utilitzar exercicis profilàctics per als músculs de les cames. Freqüent estirament i un entrenament específic dels músculs de la vedella pot ajudar.
Moltes dones han trobat beneficiós fer-ho estirament exercicis abans d’anar a dormir. L'objectiu aquí també és afluixar els músculs i relaxar-los. Les estocades grans i el rodament deliberat del peu tensen i afluixen la musculatura uniformement.
Un altre punt de partida per prevenir els vedells rampes durant l’embaràs és millorar sang circulació a les cames. L’esport generalment promou sang circulació. D’una banda, les possibilitats de fer esports durant l’embaràs són limitats, en canvi, fins i tot els exercicis lleugers donen els seus fruits.
Les activitats possibles inclouen caminar, natació, ciclisme, ioga i altres esports adequats per a l'embaràs. L’ús excessiu d’esports és contraproduent, motiu pel qual no s’han de descuidar les pauses. Fins i tot en el comportament quotidià, es pot influir activament en sang circulació a les cames.
Si algú s’asseu o s’estira molt durant el dia, es recomana no romandre en les mateixes posicions permanentment. D’altra banda, posar ocasionalment les cames enlairades és alleujar i afavorir la circulació sanguínia. Això es deu al fet que les venes que allunyen la sang de les cames s’alliberen de la gravetat.
En última instància, els massatges també afavoreixen la circulació sanguínia, especialment en combinació amb alternant dutxes i olis essencials. Atès que és una causa freqüentment assumida de rampes de vedells és un magnesi per deficiència, es pot augmentar el nivell de magnesi a nivell terapèutic i profilàctic. Normalment, n’hi ha prou amb menjar conscientment més magnesi i beu molt.
Alguns exemples d'aliments rics en magnesi són fruits secs, productes lactis, espinacs o fonoll. Si la deficiència és greu, es pot prendre un comprimit de magnesi en consulta amb el seu metge. En qualsevol cas, en cap cas heu de prendre medicaments per vosaltres mateixos durant l’embaràs, ja que la situació metabòlica alterada pot tenir efectes diferents sobre l’organisme dels habituals.
El magnesi també s’ha de convertir en magnesi, perquè en una concentració massa alta pot inhibir-lo contraccions. D’altra banda, també s’ha de classificar com a perillosa una manca severa de magnesi. Tal com rampes de vedells només es produeixen al principi, si el nivell és descaradament massa baix, el úter pot causar rampes i provocar treballs prematurs.
Els tractaments mèdics alternatius solen contenir les anomenades "sals de Schüssler". Es tracta de preparats de minerals, però, disponibles en dosis homeopàtiques. Es deixen fondre a la boca fins que són absorbits completament per la membrana mucosa.
Aquest mètode de teràpia es basa en la idea que totes les malalties són causades per un mineral desequilibrat equilibrar. L’ús de sals de Schüssler és molt freqüent en naturopatia, però la medicina no la reconeix com a mètode de tractament eficaç. Això es deu al fet que no es pot demostrar cap efecte només mitjançant mètodes científics.
