Desde quan

Altres procediments terapèutics | Disc de lliscament de fisioteràpia

Altres procediments terapèutics A més de la fisioteràpia i la teràpia d’entrenament que l’acompanya, també hi ha una teràpia mèdica. Pot consistir en medicaments per alleujar el dolor o, si no hi ha millores, en cirurgia del disc intervertebral. També s’ofereix una fisioteràpia, que consisteix en electroteràpia, massatges, paquets de calor (fango, moro, aire calent) o alleujament ... Altres procediments terapèutics | Disc de lliscament de fisioteràpia

Mobilització de la pelvis i la columna lumbar

"Tensió pèlvic-abdominal" Acuéstese sobre una superfície tova en posició supina. Aixeca els talons i estira els dits dels peus cap al nas. Ara premeu fermament la part baixa de l'esquena a terra i tenseu els músculs abdominals. Mantingueu la tensió durant 15 segons i repetiu l'exercici després d'un breu descans. Continueu amb el següent exercici

Aixecament del cap des de la doble barbeta

"Aixeca el cap de la doble barbeta" Acuéstese d'esquena. Els braços estan relaxats als costats del cos, els peus estan aixecats. Estireu la barbeta cap al pit i feu una papada. Això estira la columna cervical. Aixeca el cap uns quants mil·límetres amb la columna cervical estirada i subjecta això... Aixecament del cap des de la doble barbeta

Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

L’augment de pes durant l’embaràs és completament normal i el ginecòleg el controla a intervals regulars. Tot i això, la mateixa dona embarassada també hauria de tenir una sensació d’augment de pes normal, per tal de consultar un metge si fos necessari en cas de desviacions. Quan començo a guanyar pes? L’augment de pes durant l’embaràs no només és ... Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Corba / mitjana | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Corba / mitjana Basat en l’índex de massa corporal abans de l’embaràs i els valors estàndard d’augment de pes setmanal, s’elabora una corba de pes esperada per a cada dona embarassada. Això es pot calcular fàcilment utilitzant els valors següents: IMC inferior a 18.5 - augment de pes esperat 12.5-18 kg IMC 18.5-24.9 - augment de pes esperat 11.5-16 kg IMC ... Corba / mitjana | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Esports | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Esports Fer esport durant l'embaràs no és infreqüent ni ho hauria de ser. L’esport no només proporciona un equilibri a la relaxació en aquesta emocionant fase de la vida, sinó que també ajuda el cos a suportar millor les tensions i les tensions de l’embaràs i a recuperar-se més ràpidament després. Tot i això, és important saber quins esports són ... Esports | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Riscos | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Riscos L'augment excessiu de pes durant l'embaràs també es pot associar a riscos per a la mare i el nen no nascut. Aquests inclouen un nen molt gran amb un pes elevat al naixement, que pot requerir una cesària, problemes per eliminar l'excés de pes després del naixement, hipertensió arterial o diabetis gestacional. En aquests casos, un canvi en la dieta ... Riscos | Augment de pes durant l'embaràs: ho necessito saber

Dolor de mama durant l'embaràs; això ajuda.

La fisioteràpia per al dolor de mama durant l’embaràs pot ajudar a alleujar el patiment dels afectats, reforçar la confiança en si mateixos per afrontar els símptomes i permetre un embaràs relaxat. Atès que el dolor mamari sol desenvolupar-se com a conseqüència de canvis hormonals i el creixement dels pits, hi ha diverses opcions que un fisioterapeuta pot utilitzar per alleujar ... Dolor de mama durant l'embaràs; això ajuda.

Quan comença el dolor? | Dolor de mama durant l'embaràs; això ajuda.

Quan comença el dolor? El dolor mamari durant l’embaràs pot començar molt aviat a partir de la cinquena setmana. La raó d'això són els canvis hormonals durant l'embaràs. Un augment del nivell de progesterona i estrògens fa que els pits s’inflin i tinguin dolor. També un canvi en els mugrons, que es preparen per augmentar la tensió de la lactància materna, ... Quan comença el dolor? | Dolor de mama durant l'embaràs; això ajuda.