Productes A més de molts aliments, la leucina també es pot complementar directament. Amb aquest propòsit, hi ha diverses formes d’administració de l’aminoàcid: pols, càpsules i comprimits. Pols de leucina: la pols de leucina està disponible com a mono-preparació pura o en la popular combinació amb valina i isoleucina, els altres dos amino de cadena ramificada ... Productes | Leucina
Introducció La leucina és un aminoàcid essencial que el cos no pot produir per si mateix. Per tant, la leucina s’ha de prendre amb aliments. La leucina també és un dels tres aminoàcids de cadena ramificada (BCAA). A causa de l'estructura especial de la leucina, difereix significativament dels altres aminoàcids per la seva funció i efecte. Recentment … Leucine
La leucina com a complement alimentari: per a qui és adequat? Perquè la leucina tingui un efecte terapèutic com a complement alimentari, és necessària una ingesta diària d’almenys 1000 mg. A causa de les seves propietats especials, la leucina pot tenir efectes positius en diverses queixes i quadres clínics, així com en ... La leucina com a complement alimentari: per a qui és adequat? | Leucina
Quan l'he de prendre? Quan es complementa amb leucina, el moment de la ingesta també té un paper especial. Això és especialment el cas quan la leucina s’utilitza com a complement dietètic en esports. Tenint en compte el mode d’acció de la leucina, és lògic que s’hagi de prendre abans de l’esforç físic. El ... Quan l'he de prendre? | Leucina
Quina diferència hi ha entre leucina i isoleucina? A nivell químic, la leucina i la isoleucina són molt similars. Els dos aminoàcids són isòmers. Això significa que tenen la mateixa fórmula molecular, però difereixen en l'estructura de la molècula. Aquesta diferència condueix a algunes propietats diferents dels dos aminoàcids. La isoleucina, per exemple, ... Quina diferència hi ha entre leucina i isoleucina? | Leucina
Sinònims en sentit ampli: entrenament amb peses, entrenament de força, aixecament de peses, condicionament físic, forma física, aixecament de força Introducció Aquest tema està dirigit a tots els esportistes que utilitzen peses per construir músculs. Les lesions relacionades amb accidents són rares en el culturisme. El focus principal es centra en les lesions a músculs i tendons causades per una tensió incorrecta o excessiva. Possibles lesions del ... Lesions durant el culturisme
Colzes A l'articulació del colze es troben predominantment les anomenades malalties de fixació del tendó (sinònims mèdics: tendinopatia per inserció, tendinosi per inserció, entesiopatia), que són causades per l'estrès de tracció dels tendons que envolten l'articulació del colze. Aquests inclouen el colze de tennis (Epicondylitis humeri radialis), que per descomptat no es refereix a l'esport que li dóna nom, sinó ... Colzes | Lesions durant el culturisme
Mesures terapèutiques La profilaxi continua sent la millor teràpia. La profilaxi inclou un bon equip d’entrenament, un escalfament adequat, exercicis d’estirament, estirament muscular i domini de l’equip utilitzat. Per això, és especialment important per als principiants obtenir una consulta assenyada, que inclogui una explicació de l'equipament, com utilitzar-lo, una discussió sobre ... Mesures terapèutiques | Lesions durant el culturisme
