Una musculatura ben desenvolupada assegura i sosté les articulacions i els ossos de les tensions externes. La mobilitat, la coordinació i la funcionalitat també són un aspecte decisiu en la fisioteràpia. Hi ha una gran varietat de mètodes d’entrenament en teràpia per assolir aquests objectius. No obstant això, atès que el cos és molt complex, es recomana una combinació de diversos tipus d'entrenament. Dolor ... Tipus d’entrenament en fisioteràpia
La síndrome del lligament iliotibial (ITBS), també conegut com el genoll del corredor en llengua vernacla, és una lesió dolorosa a la part exterior del genoll causada per la sobrecàrrega del tracto iliotibialis. El tractus iliotibialis és un tracte fibrós que s’estén des del maluc fins a l’articulació del genoll. En un tractament fisioterapèutic d’ITBS, el focus principal es centra en ... Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
Teràpia manual La teràpia manual pot ser molt eficaç en el cas d’una síndrome del lligament iliotibial si la causa és una diferència de longitud de les cames, malposició de l’eix de la cama o malposició del peu. Les mesures de tracció i compressió que actuen sobre l’articulació del maluc i el genoll són adequades per reduir el dolor. Una centralització de l'articulació del maluc a la ... Teràpia manual | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
Entrenament per a la construcció muscular La combinació adequada d’exercicis d’estirament per al tractus i exercicis d’enfortiment per a la musculatura circumdant és particularment important en l’entrenament per a la construcció muscular dissenyat per protegir el tracto iliotibialis. Els músculs gluteals s’han de reforçar especialment, ja que participen en el treball muscular tant concèntric com excèntric quan s’executa. Exercicis amb ... Entrenament en construcció muscular | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
Entrenament fascial Les fasies recorren tot el cos i són el que generalment anomenem teixit connectiu. Encara pertanyen a una part relativament inexplorada de la medicina, però des de fa uns anys s’han convertit cada vegada més en el focus d’atenció. Molts científics suposen ara que moltes limitacions físiques, dolor i lesions s’originen realment en ... Entrenament fascial | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
Medicaments contra la inflamació Normalment, en la fase inicial d’una síndrome de banda iliotibial aguda, s’utilitzen analgèsics com l’ibuprofè o el diclofenac per al tractament. Aquests fàrmacs del grup dels AINE (antiinflamatoris no esteroïdals) també tenen una funció antiinflamatòria. S’ha de preferir una aplicació local mitjançant un ungüent, ja que d’aquesta manera no és negatiu ... Medicaments contra la inflamació | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
Resum En definitiva, la síndrome de la banda Iliotibial és una malaltia que afecta especialment els corredors i les persones que practiquen esports molt intensius. En la majoria dels casos, la causa rau en moviments incorrectes o malposicions, que sovint es poden controlar fàcilment mitjançant la fisioteràpia. La lesió en si és molt fàcil de controlar i només en casos molt rars ... Resum | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)
La síndrome del tendó rotular és una malaltia degenerativa i crònica dolorosa de la transició ossi-tendinosa de la ròtula inferior. La síndrome de la punta rotular es troba sovint en atletes que realitzen una alta proporció de salts en el seu esport. Aquests inclouen el salt de llargada, el triple salt, el salt d’alçada, el voleibol i esports similars. Un altre terme per a la síndrome de la punta rotuliana és ... Fisioteràpia, entrenament i exercicis de la síndrome de la punta rotuliana
Fisioteràpia Els exercicis d’estiraments passius, l’estirament excèntric de la musculatura, les mesures de millora de la circulació i la variació de l’entrenament diari han demostrat ser eficaços en el tractament fisioterapèutic de la síndrome de la punta rotuliana. Atès que la causa de la síndrome de la punta del tendó rotular sol ser una sobrecàrrega unilateral del tendó a la fixació òssia, una àmplia gamma de tècniques de mobilització ... Fisioteràpia | Fisioteràpia, entrenament i exercicis de la síndrome de la punta rotuliana
Embenats Els embenats es poden utilitzar per proporcionar alleujament al tendó de la ròtula i altres estructures. Els embenats tenen un efecte estabilitzador, ja que redueixen les forces de tracció i compressió que sorgeixen. Especialment en esports com el voleibol, els embenats es fan servir sovint com a mesura profilàctica o com a protecció després de la síndrome del tendó rotular. Consulteu un especialista, ... Embenats | Fisioteràpia, entrenament i exercicis de la síndrome de la punta rotuliana
Resum El tractament de la hidrocefàlia de la punta rotular sovint consisteix en una combinació de diversos mètodes terapèutics. Bàsicament, en el cas d’un hidrocefàlia del tendó rotular a causa d’una sobreesforç, cal comprovar si la soca és massa unilateral o massa pesada a la rutina diària d’entrenament. En aquest cas, una variació o modificació ... Resum | Fisioteràpia, entrenament i exercicis de la síndrome de la punta rotuliana
"Fascial Roll - Quadriceps" Puja al terra al suport frontal. Col·loqueu el rotlle sota les cuixes. La vista està dirigida cap avall. Rodeu-vos unes 10 vegades des de l'engonal fins a l'articulació del genoll. La pressió augmenta copejant una cama sobre l’altra. Continueu amb el següent exercici
