esport

Símptomes associats | Contraccions a l'abdomen

Símptomes associats Les contraccions sobtades a la part inferior de l'abdomen per part d'un múscul o grup muscular no són controlables i són causades per un mal funcionament del nervi associat. En la majoria dels casos, això és absolutament inofensiu i es produeix sense símptomes acompanyants. No obstant això, sobretot en les dones, les malalties ginecològiques com la inflamació uterina, l'endometriosi o els quists als ovaris... Símptomes associats | Contraccions a l'abdomen

Diagnòstic | Contraccions a l'abdomen

Diagnòstic En cas de contraccions a l'abdomen, es recomana que les dones consultin un ginecòleg. El ginecòleg pot excloure malalties greus a l'àrea dels òrgans reproductors femenins mitjançant exploració vaginal i/o ecografia. En la majoria dels casos, una contracció a l'abdomen és realment inofensiva. Estrès, tensió emocional o deficiència de magnesi... Diagnòstic | Contraccions a l'abdomen

Peu de lligament esquinçat

Els lligaments trencats al peu són una lesió que afecta l'aparell estabilitzador i lligamentós de l'articulació del turmell. L’articulació del turmell es divideix en una articulació superior i inferior. Les dues articulacions estan fixades per lligaments. L'articulació superior del turmell està formada per la forquilla del mal·lèol, que està formada pels dos ossos del... Peu de lligament esquinçat

Quant de temps triga el procés de curació? | Peu de lligament esquinçat

Quant de temps triga el procés de curació? Els lligaments trencats triguen temps a tornar a connectar-se i a curar-se. Especialment al començament de la fase de curació, es forma un teixit nou poc resistent, que s'ha de protegir de la banalització. Per garantir que els lligaments cicatrin correctament, el peu sol estar immobilitzat durant un cert període de temps (normalment... Quant de temps triga el procés de curació? | Peu de lligament esquinçat

Consum de Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris també es coneix com a espina de l'arrel de terra i és una planta que es troba a les regions tropicals i subtropicals d'Àfrica, Àsia i el sud d'Europa. Per als esportistes, l'extracte de la planta té un interès particular, perquè les saponines que conté tenen una influència positiva en la producció de testosterona. Quan es pren Tribulus Terrestris, la informació varia... Consum de Tribulus Terrestris

Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat

Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les Per fer que el tendó d'Aquil·les torni a ser flexible i resistent després d'una lesió, hi ha una sèrie d'exercicis d'enfortiment, estirament i coordinació. No obstant això, només s'han de dur a terme de manera coherent en consulta amb un metge i un terapeuta. A continuació es mostren alguns exercicis de mostra. Estirar el tendó d'Aquil·les Moveu el... Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat

Esports després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat

Esport després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les L'esport no és possible ni tan sols després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les. Els afectats han d'immobilitzar completament el peu durant 6-8 setmanes abans de poder reprendre l'entrenament lleuger. Com s'ha descrit anteriorment, això consisteix inicialment en exercicis d'enfortiment passius i senzills. Els esports de resistència com el ciclisme o la natació es poden tornar a començar... Esports després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat

Lligament esquinçat al peu - Què fer?

Un lligament trencat al peu és una lesió relativament freqüent. A causa del desenvolupament de l'ésser humà en un bípede, tot el nostre pes corporal es col·loca sobre les articulacions del turmell (connexió entre la cama i el peu) quan està dempeus i caminant. En comparació, aquestes articulacions estan relativament desprotegidas. Això permet una mobilitat flexible, però... Lligament esquinçat al peu - Què fer?

Altres mesures terapèutiques | Lligament esquinçat al peu - Què fer?

Més mesures terapèutiques A més dels exercicis actius, també hi ha mètodes passius en fisioteràpia que donen suport al peu i al procés de curació. L'electroteràpia i l'ecografia aconsegueixen efectes positius sobretot en les primeres etapes. Fèrules, embenats i cintes asseguren l'articulació lesionada des de l'exterior. Aquests últims es presenten amb més detall a continuació. Des d'un… Altres mesures terapèutiques | Lligament esquinçat al peu - Què fer?