A causa d’un estil de vida canviat, activitats sedentàries freqüents, pocs moviments a la vida quotidiana i a la feina, el sobrepès i el greix abdominal de la societat han augmentat enormement. L’estrès també ha augmentat en general, cosa que fa que sigui encara més difícil aixecar-se per fer esport després d’un llarg dia de feina. Especialment durant els esports, s’alliberen endorfines, que ... Exercicis contra el greix abdominal
Llista d’exercicis contra el greix abdominal Crunch: posició supina; les cames verticals, les mans a les temples (però NO estireu el cap cap endavant) ni a les cuixes i arribeu al seient amb la part superior del cos i torneu-lo a deixar Escalador: suport de les mans; estirar les cames sota el ventre una darrere l’altra (similar a caminar ... Llista d 'exercicis contra el greix abdominal Exercicis contra el greix abdominal
Ioga A més dels exercicis d’enfortiment, el ioga és especialment adequat per a les dones. Això implica enfortir l’abdomen i l’esquena amb exercicis molt més suaus que els d’entrenament de força. Depenent del nom exacte del curs, es treballa molt en la respiració, cosa que permet relaxar-se, però també abordar el profund ... Ioga | Exercicis contra el greix abdominal
Símptomes Els possibles símptomes aguts de la diabetis tipus 2 inclouen: set (polidipsia) i fam (polifàgia). Augment de la micció (poliúria). Alteracions visuals Pèrdua de pes Fatiga, esgotament, disminució del rendiment. Mala curació de ferides, malalties infeccioses. Lesions cutànies, pruïja Complicacions agudes: hiperacidesa (cetoacidosi), síndrome hiperglucèmica hiperosmolar. La diabetis no tractada és lluny de ser inofensiva i pot conduir a més llarg termini a ... Diabetis mellitus tipus 2: causes i tractament
Símptomes Un atac de cor es manifesta amb un dolor agut i intens i una sensació de tensió i pressió al pit, que també pot irradiar als braços, la mandíbula o l'abdomen. Altres símptomes inclouen nàusees, indigestió, dificultat per respirar, tos, suor, pal·lidesa, por a la mort, inconsciència i marejos. Dura un infart de miocardi ... Causes i tractament de l’atac cardíac
Gairebé cada segon alemany de 18 a 79 anys té sobrepès i fins a una quarta part d’aquest grup d’edat són fins i tot obesos (adiposos). Per tant, el sobrepès és cada vegada més important pel que fa al risc cardiovascular. Però: massa pes no és igual de perillós per a tothom. La distribució del greix corporal és crucial L’índex de massa corporal ... Greix abdominal intern: distribució de greixos perillosos
L’augment de la circumferència abdominal és el signe visible exteriorment d’un greix abdominal intern excessiu. Per tant, la mesura de la circumferència abdominal es considera un mètode senzill per detectar un greix abdominal intern excessiu. Fins al 75 per cent d’aquest greix es pot determinar d’aquesta manera. Per tant, a diferència de l’IMC, la mesura de la circumferència abdominal proporciona informació sobre la distribució del greix i la salut associada ... Greix intern del ventre: determinar el risc personal
El nombre d'estudis que documenten la pèrdua de pes fins i tot moderada com a benefici per a la salut és incalculable. Ja una reducció del pes entre un cinc i un deu per cent i la reducció de la circumferència abdominal resultant van deixar que el greix intern del ventre es fongui aproximadament un 30 per cent. Això agrada al cor: perquè també els seus majors adversaris: la pressió arterial alta i ... Greix intern del ventre: consells per baixar de pes
Introducció El naixement d’un fill és bonic i en gairebé tots els casos és una gran alegria per als pares. Després que la primera eufòria hagi disminuït lentament, és hora de tornar a la realitat. I per a moltes mares noves això significa adonar-se que el bebè hi és, però el bebè baixa de ... Reducció de pes després de l’embaràs
Com puc aprimar sobretot a l’estómac? Per aprimar-se específicament a l’estómac, cal fer molts exercicis i una dieta equilibrada. L'anomenat "teixit gras visceral" de l'estómac reacciona de manera diferent als canvis d'hàbits alimentaris que el greix subcutani. Per tant, és particularment útil per a l’estómac si consumeix menys ... Com puc aprimar sobretot a l’estómac? | Reducció de pes després de l’embaràs
Perdre pes després de l'embaràs sense donar-li de mamar En les primeres 6 setmanes després del part, haureu d'evitar la dieta i la fam. Les mares no lactants solen tenir més dificultats per aprimar-se després del part. Per aprimar sense alletar ajuda a canviar la dieta lentament. Hauríeu d’esmorzar cada matí, per més que ... Perdre pes després de l'embaràs sense alletar | Reducció de pes després de l’embaràs
El teixit gras no només és emmagatzematge d’energia, sinó que també actua com un òrgan que produeix diverses substàncies missatgeres: el greix abdominal, de vegades, envia senyals fatals en el procés, les implicacions de les quals només són reconegudes per la medicina. Entre altres coses, el teixit gras de la cavitat abdominal allibera immunitats ... Senyals fatals de greix del ventre: el teixit adipós produeix substàncies de missatgeria
