La regla de "l'àvia" sobre el tema del "vi amb menjar" és simple, memorable i fonamentalment no equivocada. Diu: "Vi negre amb carn fosca, vi blanc amb carn clara". O beuríeu un Chablis amb caça i un Chianti amb ostres? La "cuina moderna" és més sofisticada en el tractament de vins que l'esmentada ... Quin vi combina amb quin menjar?
Introducció La depressió és la malaltia mental que es diagnostica amb més freqüència. Es tracta d’un trastorn que s’acompanya d’un estat d’ànim deprimit, falta de conducció i una manca d’alegria o entumiment. S'estima que entre un 10 i un 25% de la població experimenta una fase depressiva un cop a la vida. En el millor dels casos, això hauria de ser reconegut per ... Com es pot prevenir la depressió?
Nutrició i exercici La connexió entre la psique i la nutrició es demostra cada vegada amb més estudis científics. Tot i que molts científics consideren que l’efecte de les substàncies contingudes en els aliments és massa petit per aconseguir una curació eficaç mitjançant canvis dietètics, els aliments sans poden prevenir el desenvolupament de la depressió i, en general, augmentar el benestar. El ... Nutrició i exercici | Com es pot prevenir la depressió?
Llum Algunes persones tendeixen a ser més propenses a mal estat d’ànim als mesos d’hivern i pateixen els dies generalment més foscos i el clima principalment modest. Això pot conduir al desenvolupament de depressions, les anomenades depressions estacionals o hivernals. És important que les persones afectades tinguin prou llum del dia i surtin al ... Llum | Com es pot prevenir la depressió?
Prevenir la depressió postpart La prevenció de la depressió és difícil amb la majoria de formes de depressió, ja que la persona afectada no pot influir en tots els factors que condueixen al desenvolupament de la depressió. També és difícil predir quina dona desenvoluparà depressió postpart. No hi ha LA mesura preventiva contra la depressió postpart. Només hi ha coses que poden ... Prevenir la depressió postpart | Com es pot prevenir la depressió?
La pregunta sobre per què les dones es refreden més sovint i més ràpidament que els homes és fàcil de respondre: la composició corporal és responsable. Des d’un punt de vista purament estadístic, els cossos masculins consten de mitjana un 40% de múscul i només un 15% de greix. Percepció del gènere específica del fred En les dones, la massa corporal metabòlicament activa, ... Per què les dones es congelen més fàcilment?
Les males notícies: els càlculs del bioritme són tan informatius com els fons de cafè. El bé: el ritme biològic existeix. Al llarg de la seva evolució, els humans van desenvolupar un rellotge intern que, vist al llarg d’un dia, es va ajustar al canvi entre la llum i la foscor. El nostre rellotge intern Al llarg de milers d’anys, el ritme dia-nit va marcar ... Biorritme i drogues
Un nou enfocament terapèutic utilitza processos immunològics a les cèl·lules malaltes durant la irradiació, perquè les cèl·lules inflamatòries són extremadament sensibles a la llum i moren. L'eliminació de les cèl·lules mortes al sistema limfàtic del cos fa que un "procés d'aprenentatge" a la medul·la òssia deixi de produir aquestes cèl·lules. Amb el temps, la pell es pot recuperar i ... Fototeràpia: tipus de teràpia
Científics hongaresos i alemanys han demostrat en estudis que la irradiació directa de la mucosa nasal amb una combinació de llum ultraviolada i visible alleuja significativament els símptomes de la febre del fenc, com esternuts, picor i secreció nasal. L'estudi va incloure 49 pacients al·lèrgics al pol·len de l'armassa. Tractament amb llum UV Durant 21 dies, els pacients ... Fototeràpia: altres enfocaments terapèutics
Si Johann Wolfgang contra Goethe va exigir realment "Mer light!" al llit de mort encara no està clar. El que està clar, però, és que la llum natural és indispensable per a la nostra vida quotidiana. Determina el nostre bioritme i garanteix, entre altres coses, que la vitamina D es formi mitjançant irradiació a la pell. A més, la llum solar i la llum artificial també són ... Fototeràpia: que hi hagi llum!
Amb l’ajut de la teràpia de la llum es poden tractar diverses malalties. Per exemple, la dutxa lleugera s’utilitza en la teràpia de la depressió. A més, però, les malalties de la pell com l’acne, la neurodermatitis o la psoriasi també es poden alleujar amb la llum. Mentre que la llum blanca s’utilitza per a la depressió, els raigs UV s’utilitzen per a malalties de la pell. Llegiu ... Teràpia de llum contra la depressió
