Enfortiment dels músculs del tronc frontal
"Suport frontal" A la posició propensa, recolzeu-vos sobre els dits dels peus i els avantbraços. Els malucs i la part superior del cos formen una línia recta. La mirada es dirigeix cap avall i l’estómac està ben tensat. Com més avanceu els colzes a terra, més difícil serà l’exercici. Mantingueu la posició de 10 a ... Enfortiment dels músculs del tronc frontal