Resum En conjunt, l'aquil·lodínia és una malaltia que afecta principalment a joves i esportistes de competició, especialment atletes i corredors. Els símptomes poden ser taques vermelloses o càlides a la zona afectada, que es deuen a la irritació inflamatòria. En algunes persones afectades, el tendó d'Aquil·les cruix audiblement durant el moviment i també es pot produir inflor. Normalment només un... Resum | Fisioteràpia de l'Aquil·lodínia
El tendó d’Aquil·les connecta les sures musculars del tríceps (músculs de la vedella) amb l’os del taló, on comença el tendó d’Aquil·les. L’origen de la musculatura del vedell es troba al buit del genoll, la funció del qual és, entre altres coses, estirar el peu o situar-se a la punta dels dits. A la vida quotidiana i ... Fons d'escriptori del tendó d'Aquil·les
Instruccions Aprofitem el curs del múscul surae del tríceps i observem el curs. Aquesta té el seu origen al buit del genoll i baixa fins a l’os del taló. Per aquest motiu, si hi ha queixes del tendó d’Aquil·les, prenem el centre del taló com a punt de partida ... Instruccions | Fons d'escriptori del tendó d'Aquil·les
"Seient llarg" Posa't al seient llarg. Intenta arribar als dos peus amb les mans. La part superior del cos es doblega cap endavant i les cames romanen estirades. Mantingueu la tensió durant 10 segons abans de fer una segona passada. Continueu amb el següent exercici
L’acil·lodínia és un canvi crònic del tendó d’Aquil·les. Aquest és el tendó de fixació dels músculs de la vedella i s’insereix a l’os del taló. Una càrrega incorrecta a llarg termini condueix a la inflamació del tendó. La malaltia es produeix especialment amb freqüència entre els esportistes. En gairebé la meitat dels casos, el tendó d’Aquil·les es veu afectat pels dos costats. ... Tractament de l’acil·lodínia
Símptomes Els símptomes de l'Aquil·lodínia són afeccions doloroses del tendó d'Aquil·les o dolor difús en tota la musculatura de la vedella. Inicialment, el dolor es produeix després de l’activitat esportiva i desapareix després d’un determinat període de descans. Més tard, el dolor també s’instal·la durant l’activitat esportiva i de vegades és tan greu que s’ha d’aturar l’entrenament. Després d'un ... Símptomes | Tractament de l’acil·lodínia
El tendó d'Aquil·les es troba a la part posterior del taló. Connecta l'os del taló amb els músculs del vedell. Si s'esquinça, la persona afectada ja no es pot posar de puntes dels peus i fa una marxa plana. El tendó d'Aquil·les es pot trencar si s'aplica massa força des de l'exterior. Per… Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les Per fer que el tendó d'Aquil·les torni a ser flexible i resistent després d'una lesió, hi ha una sèrie d'exercicis d'enfortiment, estirament i coordinació. No obstant això, només s'han de dur a terme de manera coherent en consulta amb un metge i un terapeuta. A continuació es mostren alguns exercicis de mostra. Estirar el tendó d'Aquil·les Moveu el... Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
Esport després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les L'esport no és possible ni tan sols després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les. Els afectats han d'immobilitzar completament el peu durant 6-8 setmanes abans de poder reprendre l'entrenament lleuger. Com s'ha descrit anteriorment, això consisteix inicialment en exercicis d'enfortiment passius i senzills. Els esports de resistència com el ciclisme o la natació es poden tornar a començar... Esports després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
"Estirar-se en un esglaó" Situar-se en un cantó amb els dos peus anteriors. Ara deixeu que els talons, que hi ha a l’aire, s’enfonsin a terra. Els genolls romanen completament estirats. També podeu fer aquest exercici amb només un peu. L'altre peu es queda completament al graó. Mantingueu la tensió al panxell ... Tendó d’Aquil·les: exercici d’estirament d’un sol nivell
Per a una marxa fisiològica i sana és important que el peu sigui totalment mòbil i els músculs siguin elàstics. Per tant, té sentit estirar un escurçament del tendó d'Aquil·les. També és útil estirar el vedell en casos de trastorns del tendó d'Aquil·les (p. ex. Aquil·lodínia), que també poden ser causa d'escurçament. … Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les
Exercicis d'estirament al seient Si l'estirament no és possible dempeus (p. ex. després d'una operació) o com a exercici alternatiu, el tendó d'Aquil·les o els músculs del panxell es poden estirar al seient (a la cadira o al seient llarg a terra). A la cadira, l'exercici es realitza de la següent manera: La cama a estar... Exercicis d 'estirament al seient Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les
