If diabetis hi ha una malaltia mellitus, vegeu la secció “Més enllà Teràpia”Sota la malaltia corresponent.
Mesures generals
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia) - Vins amb força sucre S'ha d'evitar el contingut (vins de postres, spätlese, auslese), licors i licors.
- Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- Revisió de la medicació permanent a causa de l'impacte possible sobre la malaltia existent.
Revisions periòdiques
- Revisions mèdiques periòdiques
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Observació de les recomanacions dietètiques específiques següents:
- Els aliments haurien de ser rics fibra dietètica. Com més alt sigui el contingut de fibra d’un aliment, menor serà l’augment induït per l’aliment sang glucosa nivell sèric (sang sucre nivell).
- S’ha de preferir els aliments amb un índex glucèmic baix. Tenim a punt una llista d'aliments amb índex glucèmic. Poseu-vos en contacte amb nosaltres.
- Els aliments no escalfats tenen propietats favorables en termes de sang sucre eficàcia. Aliments cuinats lead a un augment més ràpid a causa de la digestió més fàcil de midó (complex hidrats de carboni).
- Un altre objectiu del canvi dietètic ha de ser la reducció de pes al pes normal.
- Dieta rica en:
- Vitamines (vitamina D)
- Minerals (calci)
- Oligoelements (crom)
- Altres recomanacions dietètiques específiques en funció de la causa de hiperglucèmia (hiperglucèmia).
- Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
- L’activitat física disminueix sang glucosa nivells i millores insulina sensibilitat. Per a això és adequat un intens entrenament a intervals, per exemple, sis fases d'entrenament d'un minut a la cinta al 90% del màxim cor , amb pauses d’un minut entremig a peu lent. Aquesta activitat s’hauria de realitzar mitja hora abans dels àpats.
- Establir a aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta) en funció de la causa de hiperglucèmia (hiperglucèmia).
- Per obtenir informació detallada sobre medicina esportiva, poseu-vos en contacte amb nosaltres.
