Nota: una gran quantitat de líquid lacrimal elimina la pell lubricant greixosa de l'ull, de manera que, malgrat el fort flux de llàgrimes, es coneix com a ull sec. Les recomanacions següents s’adrecen a pacients amb llàgrimes reflexes. Les llàgrimes reflexes són llàgrimes que són una reacció a la sequedat de la superfície ocular.
Mesures generals
- Alleugeriment dels símptomes mitjançant la restauració de la secreció lacrimal normal o l'ús de substituts lacrimals o suplements (tractament dietètic amb suplements).
- Higiene del marge de la tapa i cura del marge de la tapa (cura de la vora de la tapa):
- Compreses calentes al matí i al vespre (com a mínim 39 ° C; punt de fusió de meibom lípids: 28-32 ° C; disfunció de la glàndula meibom: fins a 35 ° C) durant 5-15 minuts al lloc tancat de les parpelles; això liqua la secreció greixosa de les glàndules obstruïdes del meibom i les incrustacions s’afluixen.
- Netejar les vores de les parpelles amb tebi aigua i un detergent suau (com un xampú per a nadons diluït) amb un drap humit o un cotó. També podeu utilitzar un drap mullat oli d'oliva. En fer-ho, elimineu totes les incrustacions de la zona de les parpelles, especialment entre les pestanyes.
- Massatge les parpelles (parpella massatge). Per fer-ho, amb l’ull tancat, superior i inferior parpella amb un hisop de cotó o una compresa, cadascun en la direcció de les pestanyes, massat; per tant, la secreció oliosa es prem fora de les glàndules.
- Restricció de nicotina, inclòs el tabaquisme passiu. Eviteu el fum del tabac i les habitacions fumades.
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
- Si cal, canvieu la medicació que pugui provocar la sequedat dels ulls (només després de la instrucció mèdica).
- Evitar les tensions ambientals següents:
- Treballar a la pantalla d’un ordinador (treball VDU; “síndrome de l’ull d’oficina”) → pauses regulars.
- Visualització intensiva de la pantalla (TV, ordinador, tauleta o telèfon mòbil): el parpelleig es retarda, cosa que provoca una humitat insuficient i una fatiga visual
- Portar lents de contacte → Al vespre, traieu les lents de contacte a temps i doneu-li un descans als ulls.
- Ventilador del cotxe
- Ozó, per exemple, de copiadores i impressores
- Aire interior sec a causa d’habitacions sobrecalentades, calefacció per terra radiant, aire condicionat, ventilació.
- Il·luminació insuficient o incorrecta
- Contaminació ambiental (per exemple, pols).
- Esborrany
Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica
- Gotes per als ulls (aerosol oftalmològic liposomal; gel oftàlmic; llàgrimes artificials) Nota: en presència de queratoconjuntivitis sicca (ulls secs) o defectes epitelials corneals, l’ús de llàgrimes artificials redueix el llagrimeig.
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Observació de les recomanacions nutricionals específiques següents:
- Dieta rica en:
- Vitamines (vitamines A, C, E, D, B2, B6, B12, àcid fòlic, biotina).
- Oligoelements (zinc)
- Omega-3 àcids grassos (peixos marins) i àcids grassos omega-6 (àcid gamma-linolènic, GLA).
- Dieta rica en:
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- Prendre una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Fisioteràpia (inclosa la fisioteràpia)
- Humidificació de l’espai aeri