Hi ha una varietat de tractaments disponibles i els efectes de cadascun d’ells han estat poc estudiats.
Mesures generals
- La represa de les activitats físiques normals tan aviat com sigui possible hauria de ser un objectiu principal de la persona afectada.
- Recomanacions per dormir
- A la nit, la columna cervical s'hauria de relaxar millor mitjançant un coixí adequat per al coll. Això admet el fitxer cap i coll regió i no permet doblar el coll.
- La millor posició per dormir és d’esquena o de costat. Dormint a la estómac s'ha d'ometre en qualsevol cas, ja que això condueix a hiperextensió de la columna cervical.
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- S'ha de practicar esport, enfortiment muscular (vegeu més avall la medicina esportiva).
- Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica
- La immobilització externa amb llaços suaus no redueix efectivament el rang de moviment (ROM). Els llaços rígids són més efectius en aquest sentit.
- Guiat per TC teràpia periradicular (PRT): forma de teràpia en neurocirurgia, que s'utilitza principalment com a dolor teràpia per als símptomes radiculars (dolor originat per les arrels nervioses de la columna vertebral). Es basa en l'aplicació d'un fitxer anestèsia local o corticoides directament a la zona inflamada, comprimida o estirada arrel nerviosa. Indicacions (àrees d'aplicació):
- Prolapse del disc (hèrnia discal).
- Protrusió del disc (disc intervertebral bombat)
- Neuroforamenstenosa (Einingung del arrel nerviosa obertura de sortida).
Ajuts mèdics
- Plantilles sensorimotores - es diu que lead a menys dolor i tensió a les espatlles i coll.
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons una barreja saludable dieta tenint en compte l’edat. Això significa, entre altres coses:
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
- Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
- Endurance, força i coordinació la formació és beneficiosa per als pacients amb malalties cròniques mal de coll.
- Els exercicis d’estirament dels músculs del coll i les espatlles realitzats dos cops al dia durant un període de 4 setmanes els 5 dies de la setmana van aconseguir una reducció del dolor en els treballadors d’oficina amb dolor crònic moderat a greu al coll o a l’espatlla
- Creació d'un aptitud planificar amb disciplines esportives adequades basant-se en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Fisioteràpia (inclosa la fisioteràpia)
- Balneoteràpia (teràpia de bany)
- Teràpia manual
- Massatges
- Diatermia de microones: tractament de crònics inespecífics mal de coll [teràpia no ofereix cap benefici addicional per al tractament de la crònica mal de coll].
- Fisioteràpia amb resistència, enfortiment i coordinació entrenament.
- Per a pacients amb crònica síndrome de la columna cervical després fuetada, assessorament i educació teràpia física.
- Estimulació del nervi elèctric transcutanat (DESENES).
- Ecografia terapèutica
- Tractament tèrmic inclòs paquets de fango
Mètodes de tractament complementaris
- Acupuntura, acupressió i la copa pot ser útil en el tractament del coll crònic dolor.
- Tècnica Alexander: activitat d’entrenament que ensenya als pacients a evitar tensions musculars innecessàries durant el dia, millorar la postura i reduir l'estrès.
- Per al dolor crònic al coll, acupuntura i Alexander Technique van ser superiors al tractament convencional d’atenció primària en un assaig clínic aleatori.