Quina importància té l’esport per a la salut?
L’esport té un valor relativament alt health. Millorant resistència, força, coordinació i flexibilitat (elasticitat), física health es millora significativament. A més, l’esport també té un efecte positiu a nivell psicològic.
Es millora la capacitat de treballar sota pressió i relaxar-se, es pot reduir l’estrès amb més facilitat i es milloren les capacitats socials, cognitives i emocionals, sobretot mitjançant esports d’equip o de grup. A llarg termini, fer exercici regularment pot ajudar a reduir significativament el risc de determinades malalties. Aquests inclouen malalties cardiovasculars, obesitat, desequilibris musculars, hipercolesterolèmia (alt colesterol nivells), hiperglucèmia (alt sang nivells de sucre) i malaltia mental tal com depressió o esgotament.
No és sense motiu que molts health les companyies d'assegurances i també les empreses ofereixen als seus membres o empleats un programa sanitari gratuït, alguns dels quals són fins i tot obligatoris. En resum, l'esport en relació amb el manteniment i la millora de la salut juga un paper important no només en la prevenció, sinó també en el tractament de malalties.
