Com puc baixar la pressió arterial?
Elevat sang els valors de pressió reflecteixen la situació vascular del cos. Hipertensió sovint es basa en calcificat d'un sol ús i multiús. perquè es redueix la llum del vas però es bomba la mateixa quantitat de sang a través d’ell. Calcificat d'un sol ús i multiús. són anomenats arteriosclerosi i s’associen a un major risc de patir carrera i cor atac
Els restringits d'un sol ús i multiús. al seu torn augmentar la resistència per al volum de sang que es bomben a través d'ells, de manera que augmentin el pressió arterial encara més enllà. Es poden utilitzar molts mètodes diferents per baixar sang pressió. La mesura més important sol ser la normalització del pes, ja que pressió arterial depèn en gran mesura del pes corporal.
Excés de pes per tant, la gent sol mostrar-se augmentada pressió arterial valors. Per tant, exercici suficient i equilibrat dieta són útils per normalitzar la pressió arterial. També s’ha d’evitar un consum excessiu de sal.
Les begudes amb cafeïna com el cafè o la cola també augmenten la pressió arterial i només s’han de consumir amb moderació. Fumar i el consum d’alcohol també augmenta la pressió arterial. Diverses substàncies han mostrat un efecte positiu com a remeis casolans. Aquests inclouen remolatxa, gingebre i all. En l’últim pas, les drogues contra hipertensió es pot utilitzar per reduir la pressió arterial a llarg termini i prevenir malalties secundàries.
Canvis en els valors de la pressió arterial
Durant embaràs, s’ha de controlar especialment la pressió arterial, ja que els valors elevats i els valors baixos poden ser dolents el desenvolupament del nen. Per tant, la pressió arterial de les dones embarassades es mesura habitualment per un ginecòleg. Els valors superiors a 140/90 mmHg són massa alts.
Dones que ja en tenien hipertensió abans embaràs estan especialment en risc, ja que pot augmentar encara més durant l’embaràs. Si prèviament han pres medicaments contra ella, normalment passen al medicament alfa-metildopa. Durant els esports, la pressió arterial sistòlica augmenta fins a valors de fins a 220 mmHg.
Això és normal i no és perjudicial per a persones sanes. La freqüència del pols també augmenta durant l’exercici. Aquests valors també s’utilitzen en un fitxer exercici d’ECG en un ergòmetre de bicicleta o una cinta de córrer.
Amb això es pot observar el cor velocitat i pressió arterial sota estrès i veure indicacions de dany cardíac a l’ECG. S'atura quan s'assoleix la freqüència màxima de pols (220 menys edat / minut), dolor o esgotament. A llarg termini, fer exercici redueix la pressió arterial i és una de les mesures terapèutiques i preventives més importants per a la pressió arterial alta.
També redueix el pes corporal. Els pacients amb hipertensió haurien de fer-ho resistència entrenament, però eviteu les càrregues màximes amb pics de pressió arterial alta. L’esport també pot ser contraproduent en cas d’hipotensió, ja que la pressió arterial baixa encara més després de fer exercici.
Per tant, les persones amb pressió arterial baixa només han de fer llum resistència esportius i no superar els seus límits. No obstant això, la importància dels dos valors de la pressió arterial per al subministrament de sang del cos canvia segons l’edat. El valor diastòlic té un paper bastant menor a partir dels 50 anys.
La raó d'això és que el valor sistòlic reacciona de forma més sensible a canvis vasculars com arteriosclerosi. Precisament aquest procés és el fenomen típic de l’envelliment dels nostres vasos sanguinis arterials. A l'edat adulta jove, els dos valors es consideren més o menys equivalents.
Un augment aïllat del valor de la pressió arterial diastòlica sol ser el primer signe del desenvolupament de la hipertensió arterial. Aquesta ocurrència aïllada també s’anomena hipertensió secundària. En definitiva, una interacció de les dues fases (sístole i diàstole) és essencial per a la salut cor activitat muscular.
Sobretot, una amplitud de la pressió arterial massa alta (diferència entre la pressió arterial sistòlica i diastòlica) es considera un factor de risc debilitat muscular cardíaca. Canvis en la pressió arterial amb l'edat: a causa de certs processos en els vasos sanguinis, l'augment de la pressió arterial és relativament normal amb l'edat. Aproximadament cada segona persona de 60 anys pateix hipertensió arterial.
Una vegada més, una salut dieta o un estil de vida saludable té un paper central com a factor protector. Els canvis vasculars inclouen la deposició de plaques grasses a les parets arterials i la pèrdua de fibres elàstiques a les artèries principals del cos (com l'aorta). Aquest "enduriment" i constricció per les plaques afavoreix aquest desenvolupament.
Es redueix la pèrdua parcial d’elasticitat l'aortafunció del vaixell aeri. És precisament aquesta aorta la que, en tota la seva funció, assegura un flux continu de sang cap a la perifèria, en la qual l'aorta inicialment reté el 50% de la sang expulsada després de cada sístole. La pèrdua parcial d'aquesta funció de vas aeri provoca un flux sanguini ininterromput.
Tot i que el valor de la pressió arterial sistòlica sol augmentar contínuament durant el procés d’envelliment, el valor de la pressió arterial diastòlica primer mostra un augment i després torna a baixar cap als 70 anys. Per tant, l’amplitud de la pressió arterial augmenta constantment. El resultat és la hipertensió sistòlica aïllada (forma més comuna d’hipertensió relacionada amb l’edat).
Especialment la pressió arterial sistòlica amb un valor superior és un perill per als vasos sanguinis. A mesura que aquests esdevenen inelàstics i són més susceptibles a la vellesa, el risc de patir carrera or atac del cor augmenta significativament. Durant un infart de miocardi (oclusió d’un o més artèries coronàries/ branques), el valor de la pressió arterial pot canviar o, en alguns casos, no és visible.
Depenent de com atac del cor es manifesta, la pressió arterial també pot reaccionar de manera diferent. Un infart de miocardi silenciós (especialment a diabetis pacients amb mellitus consecutius polineuropatia) es pot produir sense símptomes i sembla poc probable un augment de la pressió arterial. D’altra banda, es poden produir palpitacions del cor, ansietat i sudoració a causa de l’activació simpàtica.
dolor que irradia a la zona del estèrnum, espatlla, coll i l’epigastri també és típic. Això fa que sigui molt probable un augment de la pressió arterial. Normalment, un àpat no ha de provocar grans fluctuacions en valors de la pressió arterial.
No obstant això, diverses malalties poden causar-ho. Condicions patològiques de el pàncrees, entre altres coses, pot provocar un augment ràpid de valors de la pressió arterial. També les úlceres gastrointestinals poden provocar un augment de la pressió arterial a causa de la seva dolorosa manifestació a l’epigastri.
