Com es pot tensar el teixit connectiu de la mama?
Hi ha diferents maneres d 'estrènyer el teixit connectiu del pit de forma dirigida. L’exercici ajuda, ja que es poden entrenar específicament els músculs pectorals que es troben sota el teixit mamari. Per a aquest propòsit, natació és un bon esport que exerceix pressió sobre els músculs pectorals.
A més d’això, també podeu fer exercicis específics sobre els pits: flexions, flexions i taulons són bons per al pit. Dutxes alternes amb aigua freda i calenta afavoreix l'estanquitat de la teixit connectiu. Els massatges amb locions nutritives ajuden a estrenir el teixit, preferiblement amb cremes que s’estrenyen específicament.
Un estil de vida saludable i equilibrat dieta ajuda a subministrar el teixit "des de dins" amb blocs de construcció per a la construcció de teixits. Excés de pes s’ha d’evitar. La roba té un paper particularment important a la teixit connectiu del pit.
Especialment per als pits grans, s’han de portar sostenidors ben ajustats per eliminar la tensió del teixit mamari pesat. Això pot evitar la caiguda prematura dels pits. Especialment durant els esports, heu de portar un sostenidor esportiu adequat per protegir els pits durant l’exercici.
Com es pot tensar el teixit connectiu de les cuixes i les cames?
Teixit connectiu flàccid amb cel·lulitis i estries sovint apareixen a les cuixes. Es pot tractar i enfortir el teixit connectiu de les cuixes i les cames. Amb aquest propòsit, una salut sana i equilibrada dieta i l’exercici físic són les bases per a un estil de vida saludable.
Això ajuda el cos a transportar nutrients a les cèl·lules i eliminar els residus. Per tal de donar suport als processos metabòlics i als processos de "endreçament", heu de beure molta aigua a més dels aliments rics en vitamines. Dutxes alternes són particularment bons per a les cuixes i les cames i s’han de dur a terme regularment per estrenir el teixit.
Després de la dutxa, les cames s’han de cremar amb locions corporals riques, preferiblement reafirmants, preferiblement amb moviments de massatge per augmentar la sang circulació. Orientat cama els exercicis per a les cames i la part inferior, tal com es descriu anteriorment, són particularment eficaços per estrenir el teixit i construir músculs. Endurance esports com natació, funcionament i el ciclisme també són molt bons per al teixit connectiu de les cames.
Com es pot tensar el teixit connectiu trencat?
Pateixen tant dones com homes en diferents grups d’edat estries, és a dir, zones de la pell on s’ha arrencat el teixit connectiu. Els massatges amb olis són una manera de millorar el sang circulació a les zones de la pell i augmenta l’elasticitat del teixit. L’arrencada i la copa són tècniques efectives que tenen un efecte positiu sobre el teixit connectiu estressat. Les dutxes i la cura de la pell alternatives amb olis i cremes també ajuden a estrenir el teixit connectiu esquinçat.
Com es pot apretar el teixit connectiu després de la pèrdua de pes?
Per tal d’estrènyer el teixit connectiu després d’una pèrdua de pes amb èxit, s’ha de mantenir un equilibri dieta amb prou verdures, fruites i llegums i beure molts líquids. És una bona idea fer exercicis reafirmants. Podeu fer exercicis individuals per a zones específiques del cos com la part inferior i les cuixes o estómac, o reafirmant esports com ioga i Pilates, que modelen i tonifiquen tot el cos.
En particular, un rotllo fascial pot entrenar i massatge parts individuals del cos. El teixit connectiu adhesiu s’afluixa i el teixit connectiu s’estreny. A més, és important subministrar a la pell estressada la suficient humitat.
Amb aquest propòsit, el cos s’ha de cremar regularment per recuperar la seva elasticitat. Això també promou sang la circulació a la pell i les locions beneficioses per al cos redueixen la irritació i l'envermelliment de la pell, resultant en una textura de la pell sana i ferma. No hi ha cap cirurgia explícita del teixit connectiu.
Tanmateix, si fracassen les mesures conservadores, cirurgia cosmètica es poden utilitzar mètodes per donar suport al procés. Això inclou abdominoplàstia, cuixa aixecament, aixecament del braç superior i aixecament de la mama. Durant les operacions d’aixecament, les incisions cutànies es fan amb anestèsia general i s’elimina l’excés de pell i el teixit subcutani, i després es suturen les incisions cutànies.
Això significa que l'excés de teixit connectiu desgastat també s'elimina del teixit subcutani. En liposucció, només es fan incisions cutànies molt petites i amb l'ajut de la vibració, ultrasò o solució salina, les cèl·lules grasses són liquades i aspirades amb un tub. Aquests procediments es descriuen amb més detall als articles del mateix nom.
És important tenir en compte que aquestes mesures no poden eliminar la causa del teixit connectiu feble. L’estructura del teixit connectiu està determinada genèticament i, per tant, és congènita. No obstant això, en casos molt pronunciats, poden donar suport a mesures conservadores.
Per estrènyer el teixit connectiu, fer esport regular, una dieta equilibrada, beure suficient, alternant dutxes i es recomana fer massatges en combinació amb la cura de la pell amb cremes. En casos pronunciats, cirurgia cosmètica pot tenir un efecte solidari.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
