L’exposició al sol o l’exposició a altres fonts de calor poden provocar calor carrera. La transició del sobreescalfament a la calor carrera inicialment és fluid, però es reconeix fàcilment pels símptomes bastant clars. Una calor intensa carrera és una greu emergència mèdica que requereix una intervenció terapèutica immediata en forma de disminució de la temperatura corporal. El cop de calor es pot tractar de manera senzilla.
El que es pot reconèixer per cop de calor
El general condició es redueix considerablement a causa de l’acumulació de calor a l’organisme durant el cop de calor. Els mecanismes de termoregulació del cos, especialment la sudoració a través del pell, es sobrecarreguen al llarg del temps com a conseqüència de l’exposició constant a la calor de la llum solar. La temperatura corporal del nucli, que normalment és de 37 graus centígrads, pot augmentar fins a valors superiors als 41 centígrads durant el cop de calor. Per tant, l’identificador de diagnòstic més important és febre. L'elevada temperatura corporal pot danyar irreversiblement cervell i altres òrgans interns. Els símptomes típics inclouen vermell, sec i calent pell, vòmits, mareig, mal de cap, i possiblement accelerat respiració o pèrdua de consciència amb convulsions i al · lucinacions.
5 consells per refrescar el cos escalfat.
L'acció més important per al cop de calor és reduir la temperatura corporal del nucli. Això es fa aplicant compreses de refredament a les extremitats o esquitxant-les amb cura fred a tèbia aigua sobre ells. També són útils febre-reduir medicaments, com ara paracetamol or àcid acetilsalicílic, que s’hauria d’emmagatzemar a tots els medicaments. En cas d’inconsciència o xoc símptomes, però, sempre s’ha de demanar consell mèdic. Si es produeixen convulsions, l’anomenat benzodiazepines se solen administrar. Les persones afectades haurien de buscar ombra immediatament i, sovint, sentir-se millor si la part superior del cos es col·loca lleugerament elevada. Clar, no carbonatat aigua o el spritzer de poma diluït només s’ha de beure si el pacient és conscient. No obstant això, les begudes no haurien de ser massa fred, però tèbia. 1. es mou a un lloc ombrívol i fresc
El cop de calor es confon sovint amb insolació, però des del punt de vista mèdic és molt més perillós. Tot terapèutic mesures hauria de començar només després que un malalt s’hagi traslladat a un lloc ombrívol i fresc, ja sigui amb el seu propi poder o amb l’ajut d’altres persones. Idealment, tot més enllà mesures s’ha de portar en habitacions tancades i fresques. Si això no és possible, també es pot tenir cura inicial a l'exterior en un lloc ombrívol, però en qualsevol cas excloent una nova exposició a la llum solar. L'aparició de xoc els símptomes es poden reconèixer per sequedat i calor pell, acompanyat d’un ritme de pols en repòs elevat i baix sang pressió. El pacient ha de ser traslladat a l’hospital més proper per rebre més cures intensives monitoratge. 2. 2. beure prou líquids
Per definició, el cop de calor és present quan febre els valors de 40 graus centígrads o més es mesuren rectalment o sota l’aixella. Els propis mecanismes reguladors del cos intenten reduir la temperatura corporal alliberant fluids a la pell, és a dir, sudant. Si es subministra massa poc fluid, l’augment de la producció de calor, especialment durant un treball físicament feixuc, ja no es pot compensar. Un subministrament adequat de líquids en forma de begudes riques en electròlits que no ho són massa fred, com el mineral aigua o els ruixadors de sucs, per tant, és essencial. Quan es mantingui al sol durant un període de temps més llarg, els líquids s’han de prendre amb glops petits contínuament. 3. 3. portar roba fluixa
La roba desfavorable, és a dir, la roba que no és permeable a l’aire, pot fer que s’acumuli la calor del cos, de manera que els símptomes del cop de calor apareguin encara abans. En qualsevol cas, la roba fluixa és avantatjosa si es vol evitar el cop de calor. Si és possible, s’haurien de cobrir totes les zones exposades de la pell per no exposar-se al risc addicional de cremades de sol. La roba de marca feta de cotó teixit pur i teixit de color blanc ha demostrat ser especialment transpirable i amable amb la pell. 4. dutxes alternes
Amb qualsevol tipus de cop de calor, és important refredar el cos amb precaució.Dutxes alternes per tant, són molt adequats per al tractament de cops de calor suaus, però també per a la profilaxi si es duen a terme regularment al matí i al vespre. L’alternança d’aigua tèbia a freda i d’aigua calenta a calenta no només entrena el sistema immune, però també garanteix que la calor es pugui transportar millor fora del cos. 5. cremes per a la cura de la pell
Skin care cremes no són adequats per al tractament directe del cop de calor, però s’han d’utilitzar per regenerar la pell després d’haver disminuït els símptomes inicials. Cura de la pell a base de greixos cremes no són adequats, però, perquè pell estressada necessita principalment humitat en forma de locions or gels amb un alt contingut d’aigua i substàncies calmants per a la pell.
En quin moment hauríeu de consultar un metge?
Sempre cal atenció mèdica per als cops de calor si els símptomes no milloren ràpidament o fins i tot empitjoren malgrat refredar-se mesures. També s’ha de demanar consell mèdic si els símptomes són greus, si hi ha febre elevada o si els pacients no poden tolerar nivells elevats de consum d'alcohol a causa de condicions preexistents. Això també s'aplica a totes les formes de xoc simptomatologia amb insuficiència circulatòria o enfosquiment de la consciència.
Què podeu fer per evitar els cops de calor
Per evitar la perillosa acumulació de calor al cos, sempre s’ha de portar roba transpirable a altes temperatures a l’exterior i s’ha d’evitar l’activitat física intensa. S'ha d'assegurar una hidratació adequada, així com el refredament constant de braços i cames, abocant aigua freda a altes temperatures a l'exterior. Les activitats esportives no s’han de realitzar mai amb la calor del migdia, sinó al matí o al vespre.
Gaudeix del sol amb moderació
El desenvolupament del cop de calor no depèn del tipus de pell, com se sol suposar. El cop de calor sovint es nota per primera vegada en forma de símptomes inicials després d’hores d’exposició al sol. En general, s’han d’evitar activitats extenuants a temperatures exteriors elevades o una major exposició al sol. Conegut el perill d'una exposició solar massa llarga i per evitar cops de calor, l'exposició solar sempre s'ha de gaudir amb moderació, fins i tot amb protecció contra la pell UV.
